aby

KING.. jesli zasadnicza seria nie daje efektow? przy zmianie treningu wlaczasz serie łączone ja np staram sie aby jedno cwiczenie bylo izolowane a drugie tzw na poompe:) tym samym w drugim cwiczeniu zmniejszam ciezar i zwiekszam liczbe powtorzen, heh odbijam

Na początku ustal sobie 15s szybkiego / 45s luźnego pedałowania i jak już dojdziesz do tych 20 interwałów to zacznij sobie wydłużać szybkie tempo na rzecz skrócenia wolniejszego tempa. Dodatkowo możesz manipulować szybkością wolnego i szybkiego tempa i obciążeniem roboczym więc możliwości aby zaskakiwać organizm różnymi bodźcami trochę jest :)

aby wzrosła masa i jednocześnie się wyrzeźbić cel malo realny na ten dzial...

Hehe może zwyczajnie ją przedawkowujesz? Podane zostało zbyt mało informacji aby udzielić odpowiedzi na to pytanie, chociaż np co to za odżywka.

Rozumiem, że brałeś 3 tygodnie po 100mg? Fajny cykl sobie ułożyłeś Pewnie nic Ci nie dał. Skutki uboczne raczej nie wystąpią, mógłbyś teraz zarzucić ZMA, TT, aby pobudzić produkcje własnego testosteronu.

z kolei aby spalić zmagazynowaną tkankę tłuszczową musimy mięc dług na poziomie ok. 7000kcal - 1kg, czyli jeżeli o to chodzi to 0,375kg tł - 2625kcal, ale tak zadałeś to pytanie, że nie wiadomo o co Ci chodzi

makelroj to jest czesto powtarzany schemat aby pic 5 litrow . z jednej strony niepotrzebne uogolnienie , ale z drugiej strony przynajmniej nikt o plynach podczas cyklu na krecie nie zapomni. autorze nie musisz sie trzymac schematu 5l bo kazdy organizm jedt inny , jednakze dobrze by bylo jakbys pil wiecej niz piles do tej pory .

:)) :)) Życzymy powodzenia i wielkich efektów dzięki wspaniałej książce opracowanej przez nieziemskiego naukowca,który przeskoczył progi genetyki aby wam pomóc (rośnijcie !!!) %-) Amen.

Generalnie marketing zrobil z tego suplementu cos niesamowitego - poczytaj sobie na forum - trzeba go naprawde dlugo stosowac aby dal efekty - jesli wogole daje. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

klikasz na avatar, otwiera sie profil obok avka masz "wyslij e-mail", klikasz , wysylasz i po problemie. p.s. musisz miec wykupiony abonament aby moc wysylac powiadomki

Przygotowuje się do zawodów międzynarodowych gdzie jest komisja. Wolałbym, aby w środku moich szkiełek znajdował się propionat nie zanieczyszczony długim estrem.. Cena prochu jest ta sama i ciężko odróżnić jeden od drugiego stąd pytanie o laboratoria czy inne polecone sposoby.

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić tego, ile żelatyny zostanie strawione przez Twój organizm. Teoretycznie nie mamy enzymów aby trawić ten rodzaj białka. Chyba, że jest już w formie hydrolizatu peptydów. W literaturze można się spotkać z wartościami 5-10 procent. Jakie jednak ma to znaczenie? Takie ilości kalorii nie są istotne dla naszego [...]

Rada jest taka aby zaprzestać treningów i udać się do lekarza

[...] improved performance to the same level as that achieved after five days. However, when caffeine was ingested the ergogenic effect was eliminated. to taki abstract z abstractu ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jest pol powaznie wiec sie nie czepiaj . powaznie bo czytanie forum mu dobrze zrobi nie powaznie bo nie znamy jego kolegow z silowni wiec nie mozna powiedziec aby sie ich nie sluchal . twoje zadanie domowe to dowiedzieci sie co oznacza "pol zartem pol serio"

Wyspać się zdążę, ile czasu po posiłku musi minąć aby móc ćwiczyć?

Nie widzę problemu aby zastosować melatoninę po 7 godzinach od niewielkiej ilości alkoholu.

Po ważeniu będę miał ok. 1 godz. co mam w tym czasie jeść i pić aby jak najszybciej odzyskać siły

Skoro nie masz już pytań ok Skoro masz to przy każdym nowym temacie ankieta-taki mamy regulamin działu Przeciez każdy nie będzie teraz wertował twoich tematów aby znaleźć ankietę która gdzieś tam wypełniałeś Zycie trzeba upraszczać nie utrudniać;-)

[...] trening jest za długi. pewnie stosujesz za długie przerwy i napewno także zbyt wiele ćwiczeń, serii itp. tu trudno oceniać twój trening- bo nie wlaściwy dział- jednak aby zbyt szybko nie skończyły sie przyrosty musisz plan treningowy poddać 'naprawie'. dział TRening dla poczatkujących lub wyjątkowo dla zaawansowanych/najwyżej przeniosę/ bo [...]