aby

Squzi normalnie wypas pierwsza klasa. Aby tak dalej.

Koksy robią swoje. kocham takie wypowiedzi koks to pikuś przy tym co ten facet musi zrobić aby dobic do tej wagi.

Wrzucam wersję japońską z konta brachola, aby było szybciej :P Teraz chyba już wszystko jasne ?

Pakman, propa nie pociagne 13 tyg. a chciałbym testa wbijac 2 tyg. dłużej od deci aby zapobiec DD. Dlatego chce coś zarzucić na kick start zeby nie marnować czasu czekając na dece. Jedyne co mi przychodzi do głowy to mietek lub winko... Winko na pewno chce zarzucic na koniec cyklu tak jak napisał MACIEJA na utwardzenie wiec na początek myśle o [...]

[...] składy i tak porównywuj, bcaa przy robieniu siły przydadzą się napewno, poza tym ułóż tak sobie dietę byś nie miał nadwyżki kalorii jeśli na masie ci nie zależy, a dodatkowo aby zminimalizować ryzyko otłuszczania zwoększ ilość białka w diecie a unikaj węglowodanów szczególnie w późniejszych porach i żeby to w żadnym wypadku nie były węgle proste

[...] do pana Sławka... Jakie jest pana zdaniem OPTYMALNE dawkowanie tego stacku? (nie licząc się z ceną). Ile można go w takiej dawce stosować oraz ile trzeba zrobić przerwy aby powtórzyć efektywny cykl tym samym suplementem? Wiem, że pytania na poziomie podstawówki i każdy powinien sam znać na nie odpowieć, ale chciałbym poznać opinie [...]

Witaj rozex. Nie ma takie możliwości aby masa mięśniowa spadała a siła rosła.To obwody Ci spadają kosztem spalonej tkanki tłuszczowej a nie mięśniowej. Jak wspomniałeś jesteś na redukcji. Pozdrawiam

taaa nie wiesz gdzie jest ZEBRANO!?!?!?! w III Aleji... niedaleko Jasnej Góry... eee no myślę, że spokojnie dożyję jeszcze sporo lat... organizm ludzki może mnóstwo wytrzymać a na marginesie to: jakby ktoś nie wiedział to od zawsze mam na imię Marcin! ale w sumie impra może być... każda okazja jest dobra aby się trochę sponiewierać...

no dobra ale czy musze zmieniac trening na inny niż HST czy wystarczy zmienic cwiczenia ? bo w sumie HST jest tak zaprojektowane aby nonstop były róznorodne bodźce treningoweno nie ?

Takim treningim jadą niektorzy koledzy z Dopingu i chciałem sie dowiedzieć czy jest on dobry... Laikiem w treningu przecież też nie jestem znam się co nieco wiem że to dziwny plan dlatego chciałbym aby się wypowiedzieli uzytkownicy z większym stażem i doświadczeniem POZDRAWIAM

[...] jest taka, że robiąc jakikolwiec cykl treningowy należy konsekwentnie przerobić go do samego końca. Nierzadko spodziewane efekty uzyskujesz dopiero pod koniec. Pamiętaj aby w ostatnich tygodniach zamknąć cały trening a6w w 25min. Jeżeli będziesz miała z tym problem skracaj ruch w powtórzeniach a nie moment zatrzymania. I żadnego dnia [...]

[...] wzdłuż tułowia 3x 12-10-8 2) Nogi - Przysiady ze sztangą na barkach 3x 12-10-8 - Przysiady wykroczne 3x 12-10-10 - Wspięcia na palcach w staniu 3x 12-10-8 ( nazwy ćwiczeń dobierałem z atlasu ćwiczeń aby nie było niejasności to jest mój własny przykładowy paln jakbym robił trening )POZDRAWIAM Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-06-25 18:41:05

Sądzę, że taka, aby szybko uciekac:D

Zatluszczenie jest wynikiem dodatniego bilansu kalorycznego.Gainery czesto dodaje sie aby wlasnie osiaganac ten bilans stad chyba takie opinie ze gainer tuczy.

[...] mycia twarzy z peelingiem, i smaruj Atredermem 0,025%, posmaruj całą klate dwa dni pod rząd, na trzeci dzień daj se luz, na 4 dzień znów posmaruj i więcej nie smaruj, dojdzie wtedy do siebie :), ale musisz sie liczyc z tym, że co jakiś czas pryszcz Ci tam wyskoczy a na drugi raz ogól sie żyletką a na koniec zimną wodą przemyj aby pozamykać pory

[...] że jak cię zaczepia, to nie kombinuj w stylu : "jeśli uderzę tego, to ten drugi mnie zadusi" albo "ten waży 100kg, a więc musi trenowac sw, uderze go lekko aby się nie zdenerwował". Nic z tych rzeczy - po prostu działaj i lej po ryju. Mimo wszystko sytuacja prawnie idealna to taka kiedy napastnik leje ciebie po ryju [...]

Panowie mam pytanko!!!4 tygodnie temu zakończyłem cykl mono myśle teraz aby zakupić CREAFUSION co wy na to??? czy ten stak jest warty zachodu czy jest jakiś lepszy stak??? co łyknać??? Zmieniony przez - ANDYPAKO w dniu 2005-06-26 12:56:22

plany na sile naleza do b. ciezkich i nie polecam takiego rozkladu jak ty proponujesz zwklaszcze ze kolega nie ma duzeg ostazu. ew moze być barki tric bic nogi brzuch - klata brzuch plecy przedramie - - Klata -wyciskanie sztangi leżąc 4x 8 6 4 2 JA BYM ZAKONCZYL NA 1 POWTRZENIU NA MAXA, OCZYWISCIE PROSGREWSJA I POPRZEDNIEDNIE SERIE Z CIEKZAREM [...]

Z drugiej strony, z tego co pamięć mnie nie myli, biochemia mówi że aby zbudować 1g Białka w mięśniach, trzeba dostarczyć 24kcal. To daje stosunek białko/ węgle na około 1:4. Więc przy przewodnim posiłku: 100gr.ryzu 130gr.tuńczyka 20 gr oliwy z oliwek Widać na oko że tu stosunek kaloryczny jest 1:1. Zastanawiam się po co tyle białka marnować. [...]

czy wy aby na jakimś maratonie jesteście? jeśli tak to POWODZENIA ;)