aby

spac dobrej nocy :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

heh będę to miała na uwadze "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

ja wam chyba bany na noc bede zakladala dla wlasnego dobra tylko kanar pewnie sam potrafi sie odbanowac ide na trening artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dolaczam sie ;) btw paskoodna pogoda :/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

tykoos - ogoolnie nie narzekam na hst, cos dzieki niemu osiagnelam; tylko to jedno zastrzezenie btw a spodziewalbys sie nieciekawej nocnej dyskoosji? ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hehehe chyba zabiore sie za kasowanie %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] robić? - Narodowy Fundusz Zdrowia zaleca w takiej sytuacji, by zawiózł Pan żonę do śródmieścia i tam zostawił. Jeżeli trafi sama do domu, po prostu proszę zrezygnować ze współżycia. %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

teoria brzooszka hrhrhr - jak ulal pasooje do tego postu heheheh artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a propos tykoo - pamietasz to? %) widac, ze pani z lewej dobrze ma rozwiniete %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

cooz, liczba powtoorzen chyba jest klooczem do sookcesu %) zreszta...albo jooz nic...hehehe artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] na dobrej woli doświadczonych użytkowników z których każdy "bierze pod opiekę" jeden lub kilka postów, udziela w nim odpowiedzi ewentualnie zaprasza innych doświadczonych aby pomogli w rozwiązaniu zasygnalizowanego w danym poście problemu. "Opiekun" nie jest jedynym źródłem informacji i rad dla autora postu (wszyscy inni mogą w trakim poście [...]

kain, nie znasz sie %) - imho b.dobry to malo powiedziane; mysle, ze wielu osobom sie przyda nie tylko ze wzgledu na otrzymane rady, ale i mobilizacje artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jooz sie dopisalam czas sie rooszyc do wieczora artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Armageddon Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności [...]

Po pierwsze akcja "cyklicznosc" miala swoje ograniczenia - uczestnik aby wziąć w niej udział musiał dostosować się do jednego z przedstawionych schematów treningowych. Mamy jednak użytkowników których zapatrywania na trening są odmienne. Jest grupa osób propagujących HIT, jest grupa zagorzałych zwolenników HST, żeby wymienić tylko te [...]

BYK: dzieki za odpowiedz, ale trzeba bylo sie wypowiedziec w moim poscie, aby nie zasmiecac tego. .:Żryj i daj żryć! :.

Mam duży problem z uwidocznieniem górnych partii mięśni piersiowych oraz ich wewnętrznych stron. Mam dość znaczną "przedziałkę" między prawą stroną. Chciałbym także aby górne mięśnie piersiowe były bardziej widoczne. Jakie wykonywać cwiczenia? Jakimi ciężarami? Ile serii? Ile powtórzeń? I najważniejsze: TECHNIKA WYKONYWANIA! Za wszystkie rady z [...]

[...] pod mięśniem dwugłowym), wypychając go do góry i nadaje im kulisty pełny wygląd. Ćwiczenie to należy wykonywać dokładnie z pełnego wyprostu do maksymalnego napięcia. Łokcie należy podczas całego ruchu trzymać blisko tułowia nie cofając ich do tyłu, ani nie wysuwając do przodu. Dłoń ułożona na sztangielkach jest tak, aby kciuk wskazywał górę.

Z migdałkami żle ale bez nich może być jeszcze gorzej. Są one jakby nie było częćcią układu siateczkowo-śródbłonkowego a po ich usunięciu pojawiają się poważne kłopoty w leczeniu zakażeń wirusowych jak np: żółtaczka wszczepienna, ospa, różyczka czy AIDS, więc jeśli nie ma wyrażnych zaleceń aby migdałki usunąć lepiej je zostawić! Zdrowia życzę!

[...] training logs czy takze pytania o podstawowe kwestie typu "jak trenowac barki zeby urosnely.." ? Proponuje takze z gory okreslic zadania "opiekunow" tak aby cwiczacy wiedzial czego moze oczekiwac. Dobrym pomyslem byloby takze (jesli dzial powstanie etc) zrobienie postow priorytetowych - dla kazdego z rodzajow treningu - w [...]