aby

waliłeś 15 mg mety ? to dawka lecznicza dla dzieci i emerytów wątpię aby to było z mety no chyba że miałeś 15 lat wtedy idź do lekarza porobić badania tematów jakie to badania są setki Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-09-30 22:41:02 Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-09-30 22:42:10

Białko bralem raz dziennie poniewaz juz wystepowaly "bobki, skurcze brzucha" dlatego załozylem temat aby dostac jakies rady, napewno wymienie produktu na ktore podaliscie, dziekuje.

Słaby bardzo masz plan. Wiem że biceps się fajnie trenuje, ale trochę głupota że masz więcej ćwiczeń na niego niż np na grzbiet. Ten plan wygląda trochę już na profesjonalistę. Nie mówie żebyś nim nie ćwiczyć bo jak ci się tak fajnie ćwiczy to git, ale wygląda to słabo. Na klatę masz praktycznie trzy te same ćwiczenia, do tego jak jeszcze dojdzie [...]

[...] robisz na bieżąco badania hormonów....polec takim cyklem delikatnym 15-20 tygodni.....jak zdecydujesz się na odblok będziemy działać dalej na podstawie badan krwi / hormonów aby prawidłowo przeprowadzić ten odblok....sugeruje protokół wg. zaleceń Dr Scally'ego z lekka modyfikacja.Pozdro. Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2021-01-14 12:32:15 [...]

[...] tę chwilę. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Bez względu na to jaki będzie nasz cel, licznie kalorii i składników odżywczych będzie podstawą tego aby uzyskać jak najlepsze efekty. Nie ulega to wątpliwości.

musisz tak wykombinować aby był po każdym treningu dzień przerwy- np. wtorek, czwartek i sobota

nie, kontynuujesz trening tak jak jest on rozpisany- z tym, że trawł bedzie dlużej- do mniejsza jest częstotliwość. aby się nie pomylilo to ponumerowałbym poszczególne treningi i dni treningowe- dopasowując je do siebie.

Każdy ma inne wartości. Kwestia osobista. Schodzi się do tak niskiej ilości %BF który Cie satysfakcjonuje, załóżmy 7-8%. Nade wszystko osoba X musi mieć odpowiednio rozwiniętą masę mięśniową aby to imponująco wyglądało. Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie nie jest jedynym wyznacznikiem udanego regresu. Co z resztą już wcześniej było napisane.

[...] dotyczy słynnego Libolu... Jakkolwiek poczciwa Deka z Grecji czy Holandii jest najpewniejsza, a jej cena wynika z właśnie z tego bezpieczeństwa i pewności środka... Już od dawna po głowie mi chodzi małe doświadczenie, aby zrobić test na porównanie jakości działania Deki z tych paru źródeł... Wtedy mogło by się okazać ile to wszystko jest warte...

nie no nie sa az takie tluste. Po prostu sa umiesnione ale tego nie widac. I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac.

"I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac." Ale rzeźbienie to właśnie redukcja tłuszczu żeby uwidocznić mięśnie

Więc carbo jakiejś doobrej firmy (olimp, activlab itp. aby było pewne) + jakieś białko które jest "renomowane". Nie wiemy co masz w tym sklepiej, więc konklretnie nie możemy doradzić.

To że bloka nie czuć nie znaczy, że go nie ma - to jest reakcja indywidualna organizmu, dla każdego inna.Tutaj pomogą tylko badania. Można teoretycznie stwierdzić, że meta w dawce do 20mg/dziennie nie powinna zablokować na tyle, aby trzeba było się odblokować. Dawki powyżej stoją już pod znakiem zapytania odbloku. Ale to tylko teoria.

Dziekuje za pomoc, masz SOG'a. Wziałem dziś tylko jedną tab. ze względu na dużą wielkość ich, czy aby napewno 2 tab przed treningiem brac czy jednak moze jedną ?

W takim razie ile mam spożywać węglowodanów, białka, tłuszczu w procentach ? Aby zgubić tłuszcz nie tracąc zbytnio masy mięśniowej

nie ma rady tłuszcz spała sie powoli z całego ciała. Aby dobrze to szło musisz trzymać dietę. Zmień to co ci napisałem wyżej i wrzuć poprawiony zrzut będziemy zmieniać dalej

nie ma rady tłuszcz spała sie powoli z całego ciała. Aby dobrze to szło musisz trzymać dietę. Zmień to co ci napisałem wyżej i wrzuć poprawiony zrzut będziemy zmieniać dalej wiec jezeli chciałbym dalej redukowac to mam teraz pomniejszyc diete o jakies kilokalorie czy tak zostawic? a ile wiecej białka dołozyc. Jeszcze pytanko jest sens brac na [...]

nie ma rady tłuszcz spała sie powoli z całego ciała. Aby dobrze to szło musisz trzymać dietę. Zmień to co ci napisałem wyżej i wrzuć poprawiony zrzut będziemy zmieniać dalej wiec jezeli chciałbym dalej redukowac to mam teraz pomniejszyc diete o jakies kilokalorie czy tak zostawic? a ile wiecej białka dołozyc. Jeszcze pytanko jest sens brac na [...]

Nie oceniam, aby nie sklamac.

Lubie Czechów i życzę im jak najlepiej , choć wole Holendrów. Jednak wolałbym , aby Czesi wyszli z grupy na pierwszym miejscu , poniewaz jezeli Francuzi wyszliby równiez z grupy na pierwszym miejscu to w półfinale spotkają sie ze zwycięzcu grupy D (czyli HOLANDIĄ LUB CZECHAMI) jeśli oczywiście ta drużyna dojdzie do półfinału.