aby

[...] Do tego dochodza kursy specjalistyczne jak np. nurkowanie, wspinaczka, skoki spad. itd. Czesc z nich mozna zdobyc w wojsku ale i tak przydalo by sie doszlifowac umiejetnosci aby dojsc do mistrzowskiego poziomu. Napewno trzeba byc opanowana osoba (wiec krewcy dresiarze odpadaja ;)).O swietnym zdrowiu nie wspominam. W tym temacie (selekcji) mozna [...]

To sa "Cwiczenia na bolace kolana"! A ja chce sie dowiedziec jak sprawic aby staly sie mocniejsze i silniejsze. gg-1328369

Witam Czy zna ktoś może jakiś trening na siłe ale w taki sposób osiągnietą , aby przyrost masy był jak najmniejszy ??

dzien dobry net wroocil %) gratoolacje ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-18 14:02:03

co prawda net jeszcze strasznie mi mooli ale jooz sprawdzam poczte artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] dwoch nogach 2 serie do zm. 8.Wspiecia na palce na 2 nogach 2 serie do zm. 9.Brzuszki 2 serie do zm. 10.Uginanie ramion w ciężarem siedzac 2 serie + 1 seria na lewa reka aby wyrownac bicepsy (tak sam jest w przypadku klatki piersiowej jest troche nie zarowna :D wiec + 1 seria unoszenia hantli lezac lewa reka) do zm. Tak pozatym jak juz [...]

[...] Jedyna teoretyczna różnica jaka mi się nasuwa to robienie masy - w kulturystyce szybko, a poźniej spala sie nagromadzony tłuszcz, w fitness powoli, gdyż dba sie aby owy tłuszcz sie nie nagromadził. Zgadzacie sie? No i różnica tkwi w zawodach, ale to inna bajka Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" [...]

Ciesze się Son że Ci cyberodżywki smakowały - szkoda że nie mialem możliwosci spróbować tego dobrego izotoniku. Ach wiele bym dal aby tam być - ale już za rok mi się to uda :) Widze po fotkach ze duzo sie pozmieniało od czasu mojego wyjazdu - teraz byle zawody a tyle reklamodawcow ze az glowa boli - Ciekawie sie porobilo :) Ciekawe czy dojdzie [...]

Riddic prosil bym cie o kontakt na maila zeby nie zasmiecac tego tematu. Chciał bym abys mi napisal co wiesz o stylu liscia ze mowisz ze jest znany! Czekam na tresciwa wypowiedz lub mniej tresiwa :) Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać [...]

[...] wypełniać obowiązki moda - zachowywać normę udzielanych banoow, kasować, co trzeba, nie przyjmować sprzeciwu, podoorzacać zaprzyjaźnionym czerwonym co ciekawsze posty ;) etc. pozdrawiam artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a z kad wiesz jaka tam jest? policja aby byla skuteczna musi miec taka swobode jak policja z NY no ale wtedy by byly wrzaski na brutalnosc policji... a z reszta po co znow zaczynac ten temat? ja wiem swoje a ty swoje SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

[...] krwii (mama nadzieje), ludzi ambitnych i odwaznych. Tylko czy to jest prawda, mam wiele watpliwosci. Istnieje rownierz taka opcja, ze dowodztwo chce sie pozbyc tylu ludzi aby moc wprowadzic do armii swoj monopol i zgarniac smietanke. Tego sie boje i mam nadzieje, ze moja pierwsza "teoria" jest prawdziwa. Szacunek dla forumowiczow

[...] a szkoda bo mam problem z odborem srodkow... Wiec jeszcze raz myslelm o HMB OLIMPA lub TRECA (?) DO tego jeszcze L-KARNITYNA (ale nie mam pojecia jak dlugo ja stosowac aby byly widoczne efekty i co najwazniejsze z jakeij firmy) A co do ANABOLIC BCAA to sam newiem czy jest sens jeszcze wlaczac to przy braniu HMB wiec czekam dalej na [...]

[...] grama,ale to bez znaczenia bo l karnityna to kupa i nie działa jak sie wiekszośc jej amatorów spodziewa. I dawkowanie na 45 minut przed aerobami jest niewlaściwe poniewaz aby l-ka była odpowiednio aktywna podczas treningu aerobowego powinno sie ją przyjmowac na ok. 3,4 godzin przed wysiłkiem.. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja [...]

[...] i mam 179 cm wzrostu. Postanowiłem zmienić swój dotychczasowy trenig z tego powodu że po tamtym nie widziałem zbyt dużych efektów. Jest to trening na mase, chciałbym tylko aby w każdy dzień oprócz niedzieli ćwiczyć jedna partię miesni z tego względu ze za bardzo czasu nie mam. Nie wiem czy dobry jest to pomysł by każdego dnia ćwiczyć co innego. [...]

Widzisz Gadi_, ja jestem dobrej mysli. Nie po to weszlismy do NATO aby byc im kula u nogi i miec najbardziej zacofana armie paktu. Mysle, ze powoli bedzie sie podnosil poziom zycia zolnierzy WP. A jezli bedzie inaczej to w przyszlosci zblazni sie caly kraj, poniewaz to co sie dzieje w armii ma swoje odniesienie do tego co sie dzieje w kraju. [...]

j/Słabeusz i zadbaj o to aby dostarczyć CONAJNMNIEJ 2gr białka /kg masy ciała ww 5gr/kg tł 1gr/kg .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 19:54:57

hej dzieki za tyle odpowiedzi a jesli chodzi o dextrose to kupiłem ja razem jak kupywałem kreatyne ale postanowiłem zaczekac jeszcze z cyklem i pozostała mi dextrosa bo niełigo konczy sie termin waznosci a szkod aby było wywalic.a jesli chodzi o łapanie tłuszczu to niestety szybko go łapie.a wiec jak radzicie brac ta dextrose??w jakich porach??

A na jakie studia najlepiej sie udać aby ułatwić sobie drogę do GROMu? Jak ktoś wie to śmiało.

[...] wczesniej swoje zdanie, iz nie zalezy mi na byciu na str.gloownej; gdyby wiec nie mozna bylo osiagnac konsensoosu - jestem za powrotem sona na moje miejsce /tu sprzeciwu tez nie przyjme/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.