aby

I 1-4(5) 20mg metki ED 1-2 500mg omki 3-8 250mg omki 12-13 clomid 1-13 10mg nolvy ED II 1-4(5) 20mg metki ED 1-10 250mg omki 14-15 clomid 1-15 10mg nolvy ED najlepiej niech dokupi jeszcze 10tab clomidu aby miec pewnosc ze sie odblokuje Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-07-02 23:41:19

didzejek: masz SOGA na otuchę ode mnie! A po drugie, to nie sądzę, aby jakieś menty cię obiły-szczególnie z twojej dzielnicy. A gdyby już do tego doszło, to obdukcję nie problem zrobić, a do tego wiesz, gdzie oni mieszkają, więc raczej wygrasz. Z doświadczenia wiem, że to nie jest takie proste poprosić jakiś obszczymurów, żeby kogoś za***ali - [...]

[...] jest to zaawansowane. Generalnie nia ma mozliwosci usuniecia tego przez trening. Mozna nieco rozciagnac zebra i miesnie klatki. Wzmacnia sie plecy. Dlatego wazne jest, aby dobierac odpowiednie cwiczenia. W momencie kiedy zaczniesz budowac potezna klatke- owszem, miesnie moga nieco przyslonic te wade, natomiast jesli nie beda odpowiednio [...]

Troche malo 5 strzalow omy ... hmmm ... przynajmniej powinno byc z 8 aby na 8 tygodni styklo ale czy do 5 cyz do 8 to nolve itka bym wszucil do omy tak jak napisalem wyzej --------------------------------------------------- paciorek_s soga bym dla ale itka nie wejdzie

to będzie bardzo androgenny cykl, nie sądzę aby nabrał na nim dobrej jakościowo masy mięśniowej. Pociągnie wody, wyskoczą przyszcze i tyle. Czy będzie po tym dobrze wyglądał to nie sądzę.

[...] jeśli mi się to nie udaje to uzpełniam ją odżywką białkową ! ale też nie kupuje najwyżeszej jakości białka bo nie ma na to funduszy i nie jestem zawodowym kulturystą itp ,aby bardzo zwracać na to uwage - wybieram sprawdzone o dobrej jakości białko w miare w dobrej cenie i nie ma się tu na czym rozczulać ! ! to moje zdanie na ten temat ! [...]

mozesz chodzic na trenign aerobowy np z rana na czczo powiedzmy. ale cwizcyc silowo - nie miesnie nie rosna na treningu ale podczas regeracji po nim - i musimy im dac czas aby sie zregerowaly Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie.

Otłuszczenie to oczywiście sprawa genetyki, bo wiadomo, że kobiety nigdy takich nóg nie będą miały (nawet przy użyciu chemii). Ale z drugiej strony też trzeba się narobić, aby je tak wytrenować i odtłuścić.

[...] to trzymajmy sie tego nie pytając o dane wejściowe wiec trzeba dołożyć a nie obcinać - najlepiej po treningu bo tam ich brakuje warto by było jescze pokombinować czy nie dałabyś rady dołożyć białka w formie jedzenia - aby nie przesadzaać z odżywką Strong - czemu sądziłeś że holman waży 55 kg?? zasugerowałeś się wyliczoną ilością tłuszczu i [...]

Wt. KLATKA Wyciskanie na ławce płaskiej 4 SERII - 15-12-10-8 Wyciskanie na ławce skośnej w górę/w dół (co tydzień zmiana)4X 12-10-8-8 ( DAJ TYLKO W GORĘ - JESLI COS ZAMIENIAC ZE SKOSEM DOLNYM - TO WYCISK NA PLASKIEJ - I NIE CO TYDZIEN ALE MINIMUM CO 3-4 TYG. -- CHOC JA BYM JESLI JZU KONIECZNIE ZMIENIAL O CYKL. Rozpiętki Przenoszenie hantla [...]

na regeracje czas najwzyszy .... a podaj swoj plan jeszcze ..... a i masz wytyczne co doregerayjnego kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]

zauwaz ze zaznazcylem aby zaczynal od sporej ilosc powtrzen --15 w koncu to lekka masa przy ciezszej (typowej), czy - zwalszcza sile -jak dal mnie - rozgrzanie stawow koniecznie - jednakze teraz swobodnie mozna zaczac od zloznego bez obaw

pij kogel mogel tylko jajka wkladaj na moment do lekko goracej wody aby zabic bakterie

[...] Pocztyaj w dziale odzywianie lub/i fitnes o dietach low carb 3 antykataboliki chronia twoje miesnie dlatego powinienes je uzywac!! Katabolizm to stan, w ktorym twoje miesnie sa 'niszczone'...wiec sie zasytanow nad tym aby powstrzymac katabolizm... Karnityna dla mnie jest bardzo slaba jezsli chodzi o efektywnosc spalania tkanki tluszczowej...

Nie sadze aby byly duze A jak co to popatrz na stronie http://www.1fast400.com/ mozna stwierdzic ze nie sa za duze

pamietam jak czytalem o tym w "formie" mowili tam o zażywaniu witaminy C, rutinoscorbinu, witaminy PP, dac spokoj z ostrym opalaniem na sloncu i solarium , nie naduzywac alkoholu. jeszcze cos z zioolkami -- sproobooje poszukac tego artykulu w domu EDIT jeszcze w necie znalazłem : Zabieg aparatem "face zone", czyli delikatny [...]

hmmm a na silce nie ma trenera np aby skontrolowac technike przy martwym ? casami taka odmiana dobrze robi - a jak masz treniera skorzystaj z etgo

Ja kupiłem worek do zawieszenia za 60zł i mi dobrze s.łuży i wcale nie uwazam ze powinien byc drozszy aby byl lepszy

nie masz diety ? nie stosujesz cykli regeracyjnych.... i sie dziwisz czemu nie idzie do przodu albo baardzo wolno ??? zaczniij od cyklu regeracyjnego -- poczytaj tez o nim - bez diety w tym sporcie daleko nie zajedziesz z czego miesnie maja sie budowac ? z czego czerpac energie na trenigi ? kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja [...]

[...] do fotela. natomiast na nogi podkladasz jakieś krzesło czy cóś :P No i prostujesz ręce i uginasz (to takie pompki na triceps) jak jest to dla ciebie za lekkie a nie masz czegos aby położyć na nogi (mniej wiecej na 4głowy uda) to poproś kogoś niech ci usiądzie na nogach i wyrywaj razem z tą osobą! to jest najlepsze ćwiczenie w twojej sytuacji.