aby

Zadanie: Syzyfki Wykonanie: Ćwiczenie wykonujemy jak na zamieszczonym filmie tylko bez obciążenia. Wykonujemy 10 powtórzeń bez przerw. Zwracamy uwagę na to aby siła pochodziła z nóg a nie podciągania się na ręce stabilizującej. https://youtu.be/D-aftlXh7tE

Paatik, masz 3 szanse na legginsy. Pozwolisz aby przepadły?

Ogólnie może niech się również określą Ci, którzy nie będą na pewno brać udziału w Q&A, żeby niepotrzebnie nie przeciągać i aby móc ustalić konkretny termin. Jednak uważam, że warto jest wziąć udział przy pytaniach, gdyż z tego co udało mi się rozszyfrować, niektóre pytania nie są trudne i na trzy pytania na pewno się odpowie :-) Niektóre będą [...]

cynk i ashwagande radzilabym na noc, tak z 30 min przed spaniem, albo w ogole przed spaniem osobiscie biore tyrozyne z rana, aby wspomoc konwersje - podobnie rano biore d i b oraz omega no i witam w swiecie bogatego koszyczka supli :)

No nareszcie! Teraz pozostaje się tylko modlić, aby do tej walki doszło, żeby obeszło się bez kontuzji i wybryków. #TeamKhabib /SFD/2018/8/4/1af929eb0c964bab91b38d4d9a34cd2d.jpg

[...] ciężkiej UFC i zapewne gdyby nie było takiej kolejki po ten tytuł, to dostałby już ten pojedynek. Rosjanin liczy jednak, że wkrótce doczeka się tej walki. Według Volkova, aby dostać szansę na walkę o pas wagi ciężkiej będzie musiał pokonać w ten weekend mocnego przeciwnika, którym będzie Derrick Lewis. W swojej ostatniej walce Alexander Volkov [...]

...Poza oktagonem byl przez 2 lata, rozpil sie jak typowy Irol...W ciągu tych 2 lat przerwał to picie aby wyskoczyć do Mayweathera %-)

smak czekolada (przyslali mi zamiast banan+truskawka...) taki sredni-nie obrzydza i nie zachwyca,rozpuszczalnosc dobra-traktuje go blenderem wiec nie ma lipy aby jakies grudki byly,nie pieni sie. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-10-23 12:16:04

Dla mnie Mutant Mass truskawka-banan rozpuszczalność dobra trzeba się trochę namachać szejkerem aby się dobrze rozpuścił ale smak ma okropny dla mnie zbyt mdły gdy wypije to od razu chce mi się rzygać nie polecam smaku truskawka - banan ale składkowo gainer wymiata

Właśnie przyleciało do mnie 6,8 kg, wrażenia po 1szej porcji: Rozpuszczalność - aby całkowicie się rozpuścił trzeba naprawdę mocno potrzepać shakerem Smak (wanilia) - słodkie to jak *** przy 100g gainera i 150g wody Trochę za słodkie, ale ok Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-07 17:28:41

Jak narazie biore rano i po treningu,ogólnie nie widze aby mnie podlewało a z 6,8 zostało mi 5kg.W dni NT też brać jak w DT?

Nie wydaje mi sie aby to były brodawki. Pojawiły się nagle i najwiekszy (ten z boku jezyka ma ok 0.5 cm srednicy). Byłem w piatek u rodzinnego zeby to zbadał to powiedziała że to nic nie jest i zapisala jakies gowno do psikania. Wspomnialem o utrudnionym przełykaniu ale zignorowala to zakladajac ze to tez nic takiego. Nie wiem czy isc prywatnie [...]

Chodzi raczej o to aby napisać coś w stylu "Miałem diete 4000 kcal, z czego pilem 260g MM, czyli 1000 kcal i wpadlo ile tam kilo".

[...] w granicach 700-1100. Ok 9 miesięcy temu miałam wycięte migdałki, a wyniki ASO z dzisiaj to 840! Jestem pod stałą kontrolą reumatologa, przez trzy miesiące brałam Structum aby zabezpieczyć stawy, ale wyniki się nie poprawiły. Sporadycznie bolą mnie kolana, nie mam gorączki reumatycznej ani opuchniętych stawów. Czy wiecie jakie mogą być inne [...]

[...] pytanie odnośnie dawkowania "po treningu". Pić od razu po skończonym treningu czy odczekać jakiś czas ? Chodzi mi tu konkretnie o przyswajalność, kolega mi dziś tłumaczył, aby odczekać jakieś pół godziny ponieważ od razu po treningu jestem napompowany i krew znajduje się w mięśniach i że będzie mi to zalegać w żołądku i większą cześć po prostu [...]

[...] w przeciągu 2 tygodni wszystko rozwiąże i zajmę się robieniem formy. Jem z przymusu , dbam o to żeby nie było spadków i staram się ćwiczyć najmocniej jak to możliwe.. Chcę aby to co się dzieje w środku nie przełożyło się na forme. Dziś będą plecy i barki, będzie mocno i ciężko. Waga 89kg. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-06-11 10:33:05

[...] i żyłek więcej. No co to chyba tyle. Zdjęc i filmów dziś brak, tak mi trening poszedł fajnie ze zapomnialem nagrac cokolwiek ;/ , jutro plecy to moze cos się ukręci. Chce aby chwilowo był temat zahasłowany , mam swoje powody , mam nadzieje że będzie to możliwe , a kto będzie chciał to haslo na pw dostanie. Oczywiście nie na długo , jakoś 3-4 [...]

My również dziękujemy! Mimo zamieszania i dużej liczby ludzi, świetne spotkanie! :-) Ze świetnymi ludźmi i ekstra atmosferą. Wiele cennych informacji można było zdobyć. Mamy nadzieję, że będą okazję na kolejne wspólne treningi, aby móc tej wiedzy zdobyć jeszcze więcej i móc razem potrenować :-)) Jeszcze raz dziękujemy :-)

Moc marketingowa Conora jest niesamowita. Powinni przedłużać jego żywot aby jechać na hype'ie z 15 lat Jones też jest wstanie wykręcić dobre PPV, tylko nie z OSP.. z Cormierem cały czas jest bad blood, a jak przed walką poskaczą sobie do gardeł jak kiedyś, to też powinno być dobrze. https://www.youtube.com/watch?v=rf_WWMTR9LU

Probuje zaczepek na wszystkie sposoby aby zmobilizowac kolegow ,ale nie reaguja wiec albo.nie maja ambicji,,albo nie czytaja tego.