abs

Ps : To jest już z polskim komentarzem Abs : jakie piraty???? Ide coś zjeść

No dokładnie Abs Ja też rzygam już kanapkami

abs- ja do szkoły noszę makaron i kuraka- trzeba się przełamać.

ABS może to farba na gwincie?

Ano nie idzie Abs - robisz dokładnie tak samo te batoniki jak w kuchni sfd jest przepis? Muszę też je wypróbować jak łowickie WPC dojdzie

I co Abs jak się suwnica sprawuje????

abs mówiłem ci kvrwa przeczytaj caly temat z Technikalia ćwiczeń. pytasz o trening barków, a tam mi puma podawał za***ity trening na barki.

Bedzie dobra walka, bylem za Adamkiem ale po wywiadach jakos za Golota jestem:D Abs zobacz na poprzedniej stronie dalem fote jak wyglada obciazenie z PKP.

siemka abs:D kuukii no pech, że nie dostałeś:D

ABS robisz recke?:D

[...] brzucha w leżeniu biokiem 9.Pompki damskie 10.Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc 11. Martwy ciąg 12. Przysiady ze sztangą 13. Wspięcia na palce ze sztangą (na łydki) + abs i najpopularniejsze ćwiczenia na poślady ( do skutku aż będzie palić) Nie wiem czy troche nie przedobrzyłam |-), oceń popraw, radź itd /-) Zmieniony przez - Kołyska w [...]

[...] dużo zjeść ww. Dlaczego tam mało kalorii w nietreningowe? Z tego co czytałem gdzieś w jego artykule http://rippedbody.jp/so-you-really-think-running-will-get-you-those-abs/ & http://rippedbody.jp/when-not-to-do-cardio/ jest to jednoznaczne z spaleniem tych kalorii podczas aerobów, których nie robimy, bo to starta czasu. Zamiast tego lepiej [...]

[...] Tobie przede wszystkim robienie ćwiczeń fitness, ogólne rozruszanie całego ciała. Jak chcesz sobie doomodelować sam brzuch to może warto by było sięgnać po kilka ćiwczeń z abs (a6w to chyba zbyt duże obciązenie dla kobiet, choć mogę się mylić). Koleżanki, które chodzą na zajęcia fitness mające na celu ogólną poprawę estetyki /zwłaszcza brzucha/ [...]

Właśnie ja nie chcę być takim bykiem, ale truchłem też nie. Btw. co sądzicie o abs II?

A i już dzisiaj przebiegłem z 3 km szybkim tempem, zrobiłem poziom 3 ABS 2. Taki sportowy:D

A i już dzisiaj przebiegłem z 3 km szybkim tempem, zrobiłem poziom 3 ABS 2. Taki sportowy:D Na śniadanie jadłem chleb o nazwie: chleb żytni razowy ze słonecznikiem. Baardzo dobry, ale żytni razowy? To taki mieszany?

O slysze, ze ABS 2 robisz? Tez kiedys probowalem swoich sil, zaczalem od poziomu 1 i jakos nie zrobilo to na mnie wrazenia, moze znow zaczne

W regulaminie masz plany machania hantlami %-) stepper wywal chyba, że nie lubisz swoich kolan ;-) wszelkie abs, szóstki weidera czy takie tam są nieskuteczne więc ja bym ich nie robiła bo szkoda mojego czasu, brzuch robi się w kuchni :-)) a ćwiczeń z Natalią nie znam. Rozciągnie po treningu jest ok. Pamiętaj kluczem do sukcesu jest dieta. Skup [...]

Jeżeli trening brzucha robisz po normalnym treningu na koniec to tak, jeżeli robisz go w domu np. 8 minut abs to nie jest specjalnie potrzebny :D

Jedziem z koksem po krótkiej przerwie :) Trzeba zacisnąć zęby i ruszyć dupe! 26.07.2012 http://i47.tinypic.com/f2opg.png - Wyciskanie na skosie 70-80-90 - Rozpiętki 17,5/17,5 - pompki na poręczach 3s - wyciskanie sztangi zza głowy 40-50-60 - Martwy ciąg 60-90-120 - Podciąganie na drążku 3s - Przysiady 80-100-130 - Wspięcia na palce 3s po 70kg - [...]