abs

Hmm ludek ma za nisko głowe (ale kumam że to miał być ABS ) Ale i tak uważam że cała koszulka jest estetyczna, i dobrze sie prezentuje... Marudzisz troche Kanar serio mi sie podoba .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się [...]

qrde troche to zagmatwanie napisalem, pisząc "wszystkie ćwiczenia" mialem na mysli caly trening domatora z , bieganie , drazek i program legendarny ABS ( na brzuch )czy wykonujac to wszystko nie przetrenuję się ?? jesli tak to moglby ktos ulozyć mi z tego konkretny plan treningowy na poszczegolne dni uwzgledniajac wyzej wymienione [...]

Proponuję Butterfly ABS, DMX czy GPS czy coś tam innego.

he he he spoko, a za tymi panienkami to jestem za!!!! nie ma to jak wyspać sie na ciepłej kobicie Informacje dla Pań: Dysponuję dwuosobowym, wygodnym, komfortowym namiotem, z klimatyzacją, poduszkami, centralnym zamkiem, ABS, sportowy wydech i wygląd. Osoby zainteresowany proszone są o wysłanie swoich gabarytów pod numer SMS 7342 Liczba miejsc [...]

Drodzy forumowicze! Ile robicie serii na tym poziomie 1 ?? I co uważacie za lepsze "szóstke" czy ten "ABS", bo na dwóch ćwiczyłem przez dwa dni i przyznam że mam dosyć??

Mi ten link nie rusza, Paeł. Gdyby nie tylko mi, to Mawashi w Ciekawostkach technicznych do ABS podawał link: Pozdrawiam

Mam, czytałem o ABS w Readerze, mam arta na kompie i się otwiera. Teraz jak klikam na Twój link, i pojawia mi się tylko czerwony krzyżyk na górze, po lewej stronie. W sumie nic mi się nie dzieje, bo arta już mam. A teraz gupio mi się zrobilo, bo ten link który podajesz to ten sam do którego wysyłał Mawashi Chcialem pomóc, ale jestem [...]

A co do brzucha, to poszukaj tutaj na sfd treningu ABS II. Trening na skosnej lawce jest do dupy i tylko sie zmeczysz, a nic ci dobrego z tego nie wyjdzie.

Ja uważam, ze na brzuch i tak najlepszym obecnie programem jest Legendary ABS II , sprawdzilem na sobie !

Wrzuciłem na republike teraz można pobrać go stąd http://be3.republika.pl/abs.rar wystarczy potem rozpakować Winrarem albo Winzipem :) Pozdrawiam.

A ja bym robił ABS II... :)

witam polecam 2 lektury pierwsza to trening abs2 oraz http://www.sfd.pl/temat144665/ pozdrawiam

nice abs 3nyy... twoje?

a ja pleca trening ABS

Ślepy-wroc: jeżeli ABS II zajmuje Ci 2 minuty to chyba masz za szybkie tempo ćwiczeń ;) Chyba że wykonujesz level 2, on faktycznie jakiś krótszy jest. Mi etap 1 razem z pauzą w środku zajmuje jakieś 4 i pół minuty.

1) Sciagnij to: 2) Przeczytaj to! 3) Dobierz odpowiedni poziom treningu - tam jest wszystko opisane! 4) Pocwicz 2-4 tygodni. 5) Popatrz sie do lustra! pozdrawiam

Zdecydowałem się robić program ABS II. JAkie ćwiczenia areobiczne polecicie bo problem polega na tym że mięśnie mam już trochę zarysowane ale jest trochę tłuszczyku.

Dzięki! Jescze pytanie o ABS II na brzuch, robić oprócz tego planu i kiedy przed, po? No i czy mam robić ten plan codziennie?

Prosze bardzo. http://be3.republika.pl/abs.rar Pozdrawiam.

To jest link do równie sprawdzonego i rewelacyjnego treningu na brzuch: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf