abs

poszukaj treningu ABS II na brzuch.

Wystarczy chwile posiedzieć na forum i poczytać. W domowych warunkach A6W/ABS poczytaj o tym na necie:)

Co to jest abs ? I na czym to polega ?

Oba treningi na brzuch dobre, do ABS potrzebny drążek, do A6W wystarczy podłoga. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-07-07 15:40:21

Az tak niepowazny jestes? Masz cwiczyc cale cialo zawsze! Ten plan jest wlasnie na ogolna sylwetke. A brzuch mozesz sobie cwiczyc osobno jakims planem typu ABS II. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-04-01 15:14:41

[...] skrzywienie odcinku piersiowym , prawostromne skrzywiennie odcinku ledzwikowym i oprócz tego mam asymetrię łopatek . Czy od tego mogę mieć taki przypadek ? Tak.To może bycz przyczyna. Jedna strona Twojego brzucha jest prawdopodobnie przykurczona. Udaj się do fizjoterapeuty. I tak BTW-po co dziewczynie trening abs? Więcej szkód niż pożytku.

[...] odcinku ledzwikowym i oprócz tego mam asymetrię łopatek . Czy od tego mogę mieć taki przypadek ? Tak.To może bycz przyczyna. Jedna strona Twojego brzucha jest prawdopodobnie przykurczona. Udaj się do fizjoterapeuty. I tak BTW-po co dziewczynie trening abs? Więcej szkód niż pożytku. A co mi da fizjoterapeuta ? Nic mi konkretnego nie da

Próbowałeś ABS II? ja też pracuję nad spalaniem tłuszczyku i zacząłem robić ten program. jest kilka poziomów zaawansowania... polecono go tutaj na forum w którymś z postów w tym dziale dostałem link i ściągnąłem plan. na efekty jeszcze zawcześnie ale brzuszek katuję... jak ktoś tym planem idzie to podzielcie się informacją. pozdro.

cwicze ABS II jak wypuszcze powietrze z pluc to widac 'kaloryfer' tylko ja chce zeby bylo widac bez spinania sie czy czegos takiego^^

A moim zdaniem da i to sporo, jezeli chodzi o brzuch i skoro chłopak trenuję koszykowke i robi ABS II to jak najbardziej, ja polecam CKD zdecydowanie albo innego low carba. Zdrowia, rośnij P.S Chociaż jeżeli nie jesteś gruby i nie masz zatłuszczonego brzucha to jechać na CKD nie musisz, a na jakimś low carbie, albo obetnij kcal. Przede wszystkim [...]

omg... z tego co wiem to brzuszki rozbudowywują,zacznij robić ABS II lub a6w... i wklej dietę zobaczy sie

...Ja też za ABS-em ..Łap link.. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html ..wszystko łądnie opisane..z rysunkami..

Co do treningu brzucha kwestia czesto jest bardzo sporna. Dlaczego? A dlatego ze na kazdy organizm inny bodziec bedzie dzialal lepiej lub gorzej. Tym samym na jednej osobie system ABSII sprawdzi sie bardzo dobrze na drugim zas juz takich zadowalajacych efektow nie bedzie. Podobnie ma sie sytuacja do A6W gdzie albo efekty beda naprawde dobre albo [...]

Chodzenie na siłownie zależy od treningu. W FBW nie chodzi się co dzień, natomiast w splicie można chodzić. Co do ABS to robisz 7dni w tygodniu 3x dziennie? czy źle zrozumiałem

Bylo juz o tym wiele razy :D Proponuje : 1 Wyszukiwarke 2. A tak na serio ABS II to calkiem dobry trening (sam cwicze tym systemem)

lub tez tu masz http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2

Nie poswiecaj jednego dnia na trening brzucha - cwicz go codziennie. Polecam abs II

tak. Moim zdaniem odpuść sobie te obciążenie i weź się za ABS II, ewentualnie ćwicz normalnie brzuch 2x w tyg. Jak się przyłożysz to szybko przyjdą efekty.

a6w nie rób, jak już to ABS 2, 3 razy w tygodniu

ABS ok ale też 3 razy w tygodniu