abs link

Tu jest dokładny link żeby sobie ściągnąć

a moglbys podac link do tego ABS bo widze ze dobrze obcykany jestes. Ja troche niewiem o co chodzi D

abs II jest tak ułożony, że najważniejsza jest w nim kolejność wykonywania ćwiczeń a nie czas wykonywania, jak dla mnie jeden z lepszych treningów na mięśnie brzucha w warunkach domowych. Z resztą jak chcesz to wrzuciłem Ci tu na serwer pdf-a o absII, nie wiem czy masz to czy nie, ale jak nie to luknij se link do serwera: [...]

abs a gdzie to opisane , jakis link ?

to zmien trenin brzucha na np ABS II jakby co to tu masz link do ciekawego artykulu http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

...Ja też za ABS-em ..Łap link.. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html ..wszystko łądnie opisane..z rysunkami..

Próbowałeś ABS II? ja też pracuję nad spalaniem tłuszczyku i zacząłem robić ten program. jest kilka poziomów zaawansowania... polecono go tutaj na forum w którymś z postów w tym dziale dostałem link i ściągnąłem plan. na efekty jeszcze zawcześnie ale brzuszek katuję... jak ktoś tym planem idzie to podzielcie się informacją. pozdro.

Zalezy co chcesz osiagnac bo ABS-em nie wyrobisz 6paka bo do tego potrzebujesz bardziej intensywnych cwiczen... Jest to raczej jak gdzies to wyczytalem "trening dla leniwych"... Osobiscie bardziej bym Ci polecal trening na brzuch systemem Flex'a ale to juz decyzja zalezna od Ciebie... Tu masz link do treningu: [...]

ABS do którego dał Ci link piotr

No właśnie nie mogę znaleźć tak konkretnie pokazanego. Wyskakują mi tylko 2 albo 6 minut abs. Jakbyś dał link'a byłoby super

Jeszcze jedno kolego, dałbyś może link do tego ABS II z obrazkami najlepiej ;D na SOG'a oczywiscie zasłużyłeś ;] z góry dzięki. pozdro.

Do masy jak i do odchudzania potrzebna jest dieta mi polecili BCAA firmy Activlab i białko WPC protein chcesz to Ci mogę link podać cóż na klate tylko pompki jeżeli nie masz sztang, na brzuch A6W nie polecam zrobiłem ją efekty były małe albo ABS albo ćwiczenia z activlab które wykonuje i widzę już efekty chyba że ktoś jeszcze ma jakieś pomysły na [...]

Bylbym bardzo wdzieczny gdybys mogl podac jakis link z ladnie opisanym ABS II. Szukalem ale zbytnio na ten temat nic obrazowo opisanego nie znalazlem : ]

Poszukaj w wyszukiwarce, znajdziesz temat w którym jest link do ABS. Zdrowia, Jaronir

http://www.magboks.republika.pl/abs.pdf Oto link może sie komus przyda

mam do was taka nprosbe keidysx byl na sfd krotki 8min trenig abs weszlem w link i nie mozna sciagnac zostal wyzuciony z serwera ma go ktos moze ?

Oczywiście najlepszym wyborem będzie trening ABS II. Efekty naprawdę widać, polecam. (link do niego nieraz był na forum, w wyszukiwarce znajdziesz bez problemu)

jezeli zgubisz fat to mięśnie brzucha same sie pokażą. wystarczą podstawowe cwiczenia na brzuch zeby te miesnie wzmocnic i wyeksponowac, jak chcesz mozesz robic abs.. ja cwiczylem brzuch po kazdym treningu 3x w tyg 4-6serii, robiłem zwykłe skłony na ławeczce, unoszenie nóg, skręty tułowia, zapraszam na moje konto, znajdziesz tam link jak gubie w [...]

Uuuu, mój link też mi nie włazi, to chyba coś u mnie nietete W każdym bądź razie, ABS ściągnąłem linkiem z ostatniej strony Ciekawostek technicznych Pozdrawiam

A czy moge prosic o link w którym znajde te cwiczenia ABS II? Bo szukałam ale w większości linków jest tylko opis co to za ćwiczenia i jakie dają rezultaty ale nie ma nic o tym jak te ćwiczenia wyglądają! Z góry dzieki