cwicze ok 2 lata.MAM problem od ok pol roku mam dziwne skurcze w tricepsach,prawym bicepsie,palcach lewej reki.Czy to jest normalne u osob cwiczacych ??? np.dzis mialem skurcz w prawym tricepsie latał jak po jakimś ab-gynicu.Czy ktos wie co to jest ????
a moze sa jakies przeciwwskazania? pozdrawiam, M. (dałem to w odzywianiu przez pomylke, a ze nie mam ab., to chwilowo nie moge usunac...) We are just a moment in time...
Jestem teraz na masie i cos widze ostatnio ze brzuchol coraz wiekrzy sie robi i tak sobie mylse czy moze nie kupic tego co reklamowali kiedys w tv shopie ab gimnica czy jak to sie nazywa co sie cwiczy brzuch. Oczywiscie jakos dodatek do treningu. Myslicie ze to cos da?
czy mżna yżke midu rzpuściś w wdzie a w tym kretke ab kretke w wdzie a drugm szkankm ppic wda z midem b mi ski i gikza się sńczya a z funduszami cienko a najutr już nbawet niezdołam kupić gukzo ani soku
Jak w temacie kupie AB-Solved i Laptigen Mass z AvantLabs. Jeśli ktoś ma do sprzedania lub mozliwosc zamówienia to niech da znac jestem zainteresowany.Dzieki
wydaje mi sie że mój trening jest mało efektywny, a chodzę na siłownie codziennie na około 1,5 -2 h . czy stosowanie dodatkowo ab-gymnica może przynieść jakieś rezultaty?? czy są jakieś przeciwskazania do stosowania urządzeń tego typu??Jakie są efekty stosowania i czy w ogóle opłaca się wydawać pieniądze na coś takiego?
[...] znaja dosc dobrze nie znaly terminow zwyczajowych..wiec moze Wy Forumowicze mi pomożecie?? do przetlumaczenia mam same wyrazy..oto one:Push Press,Weighted Chinups,Seated Cable Row,DB Alt. Hammer Curl,BB Back Squat,DB RDL,Flat DB Bench Press,Flat BB Bench Press,BB Upright Row,DB Shrugs,3-Way Wrist Curl,Hang Clean,DB 1-Leg Squat,Lying Leg [...]
Hejka! Chodzę do II klasy gimnazjum. Ostatnio postanowiłem sobie, że zadbam o kondycję i szybkość:). Tylko mam pewien problem dotyczący treningu: nie wiem jaki plan treningowy byłby dla mnie najlepszy, jak często i intensywnie mam trenować? Oto moje czasy: 60m - 8,06s 100m - 12,89s 1000m - 3min 12s A trenuje od dwóch tygodni co drugi/treci dzień [...]
dobra zwracam sie do was o pomoc mam 19 lat do tej pory cwiczylem tylko hantlami biceps triceps szrugsy wioslowanie troszke brzuszkow, nie chodzilem na sielke bo nie mialem czasu ale teraz koniec szkoly i ma zamiar wziasc sie za siebie na powaznie!! bede cwiczyl na swojej silce !! mam do dyspozycji sztange prosta ok 80kg nakladu 2 hantle, laweczke [...]
[...] badania mówią co innego!! nie ma w nich żadnych uwag na temat toksyczności czy wadach!! Badania przeprowadzone w styczniu 2002 roku i opublikowane w "International Diabets Monitor" obalają mit jakim jest toksyczność siarczanu wanadu. Badania były przeprowadzane na diabetykach i miały na celu sprawdzić jak bardzo wanad podnosi poziom [...]
Wpisujcie tutaj rozne ciekawostki z innych lig niz te o ktorych sa zalozone posty lub sa podwieszone Znamy już mistrzów Rumunii, Słowenii i Macedonii w piłce nożnej. Tytułu w wyżej wymienionych krajach zdobyły odpowiednio: Dinamo Bukareszt, Nova Gorica i Pobeda Prilep. Pierwsza z nich zagra w 2 rundzie eliminacji LM, kolejne zaczną rozgrywki już w [...]
Witam! Mam takie pytanie do znawców. Może się Wam wydac trochę głupie. A mianowicie co sądzicie o wszelkich przyrządach reklamowanych w sprzedaży wysłykowej w TV(teraz już się pojawiają w supermarketach). chodzi mi o przyrządy typu AB Gymnic itp. Czy są skuteczne np. do spalania tłuszczu albo rzeźbienia mięśni?
Mam 16 lat, cwicze od 6 miesiecy, waze 78kg mam 182 wzrostu. Chcialbym ab ktos ocenil moj plan, ktorego celem jest zwiekszenie sily. I dzień Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s. 8-10 p. - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 s. 8-10 p. - Rozpiętki na ławce poziomej 3 s. 8-10 p Triceps - Francuskie wyciskanie sztangi [...]
Witam wsyzstkich:) mam kilka pytan:) Po 1 w najblizszym czasie planuje zakup nastepujacych odzywek: Hmb,kreatna i gainer biorac je chcial bym ab mi przybylo mi pare kilogramow!Tylko zastanawiam sie czy poloczenie kreatyny z hmb bedzie dobre na mase?I czy nie lepiej bylo by np najpierw wziac gainera a pozniej kretayne z hmb? a moze zamiast hmb cos [...]
Chcialbym poznac opinie ludzi ktorzy mieli kontakt z tym sprzetem ktory reklamuje Pudzianowski. Czy AB-SWING dziala tak dobrze na mm. brzucha jak reklamuje to Pudzian(trzeba miec poprawke ze za KASE duzo sie robi;) ) czy jest to kolejny bubel z TV-marketu ktory nic nie wnosi do cwiczen i nie ma sobie to co glowy zawracac....