aakg

no czy przy takiej suplementacji jak podaliscie wyżej , czyli: 5g beta alaniny, 5g creatine mono, 1g agmatyny, 2g cytruliny, 2g aakg bedzie dobrze pompować na treningu i pobudzać? w razie jak by za słabo pompowało czego zwiekszyc ? aakg? i do czego jest ta cytrulina i agmatyna i ile kosztuje i z jakiej firmy najlepiej. Dzięki że tak dużo osób się [...]

[...] dalej rozruchowe nogi lecą, ostatni taki lajtowy trening - w poniedziałek pełen OGIEŃ. siad tył rampa 10 80kg RDL rampa 10 80kg łydki 3x25 50kg suple białko+carboplus, aakg 4g, BA 3g, kolagen 5g, vitamin complex, gaba 1,5g, cynk+magnez /SFD/Images/2015/12/16/3f8389d4df9b48fc97b68cbdbddbabbd.jpg [...]

Ja biorę 5g beta alaniny, 5g kofeiny, 1g agmatyny, 2g cytruliny, 2g aakg i jest świetnie ;)

[...] B1: Uginanie x 6 B2: RDL x 12 B3: Suwnica x 25 SUPLEMENTACJA RANO NA CZCZO PO PRZEBUDZENIU ~1.5 g wit c ~1.5 g magnez ~1g tauryna PRZED TRENINGIEM ~2g beta alanina ~2g aakg ~3g tauryna ~10g BCAA ~3g tyrozyna - 200 mg coffa PODCZAS TRENINGU ~10g BCAA ~3g tyrozyna PO TRENINGU ~3g tyrozyna ~15g EAA ~5g leucyna ~2g beta alanina ~2g [...]

Dzieki Pany za obecność :D Supelki przyszły dzisiaj, mianowicie teraz około treningowo wyglada to tak: Przed treningiem 5g mono 5g bety Po treningu 70g carbo 5g mono 5g aakg 2 kaps colostrum 2g wit C 30mg cyku kaps omega 3 600mg ALA 200mg wit e 50mg b6 1 kaps kompleksu witamin Dzisiejszy trening TRICEPS: 1. Prostowanie przedramion z drazkiem [...]

ok, a moze lepiej 4g aakg, i 2g citruline, czy lepiej jak napisales?

1-nazwa jack 3d up 2-smak mega słodki, na VLCD idealny 3-pompa słaba ale nie mam węgli diecie choć po aakg pompa jest. 4-pobudzenie 7/10 5-ogólne odczucia trening poszedł dobry skupienie zaj**iste, ale liczyłem na wiecej.

ok, ale jaka dawke dac cytruliny. 1g? 2g? 3g? czy zaczac od 1g i np co dwa tygodnie zwiekszac, czemu zmniejszac dawke aakg? skoro lece na 6g i ladnie pompuje.

przed trningiem tak samo jak aakg, mozesz zaniżyć porcję aakg jak dajesz cytrulinę

[...] 16,5kg*10 8. Plank 0.47, 0.40, 0.43 Micha: 2200kcal Warzywa: sałata, cebula czerwona, pomidorki koktajlowe, fasolka szparagowa, marchewka Suple: beta alanina 3g, kreatyna+aakg 5g, omega3, wit b, c, d, euthyrox Bziu - pytanie o DNT trzymać się bardziej makro, czy kalorii ? /SFD/Images/2015/12/16/9c22d3ad07eb49f78178495dec48ac16.png Zmieniony [...]

sory ze sie wbijam tu w temat, ale nie wiem jak mam brac cytruline wraz z mono aakg i bete alanine pytanie co do cytruluiny, reszte wiem jak Zmieniony przez - SuperPaker w dniu 2015-12-16 16:21:25

/SFD/Images/2015/12/16/00897e7969c04daf8f66aeaabefc82c8.jpg 15.12.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening git – dieta na 100%. Progres zanotowany – odpukać nic nie boli. Jeden problem – dostałem zaproszenie na studniówke, spoko tylko jak ja w garniak wejde… }:-( 12.30 : Śniadanie - 5 jaj + 50g chleba [...]

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: aakg mega caps firmy Olimp Jungle Girl chela mag B6 (forte) vitamin sport Olimp Cutting Edge vit C Omega -3 Gold Olimp Sok z burakow Odzywka bialkowa Delite Scitec Wit B [...]

joszka + aakg to libido na + :-) napewno by zadziałało lepiej niz permeny i inne cuda w które działają głównie dzięki aakg

Siema wszystkim Dziś dół ciała (dwugłowy i łydki) A. Martwy ciąg na prostych nogach 6 x 5/4/3/5/4/3 140,150,165,140,150,160 B. Wypychanie na suwnicy (stopy wysoko na platformie) 5 x 5 Cluster 300,330,360,380,380 C. Uginanie nóg leżąc 3 x 4-6 + max+max 64,68,64 D. Standing leg curl 3 x 6 - 8 19,23,23 E. Spięcia stojąc 4 x 10 - 20 100,100,100,100 F. [...]

[...] dolnego x 25 + HIIT 5 x 15/45 na kolażówie SUPLEMENTACJA RANO NA CZCZO PO PRZEBUDZENIU ~1.5 g wit c ~1.5 g magnez ~1g tauryna PRZED TRENINGIEM ~2g beta alanina ~2g aakg ~3g tauryna ~10g BCAA ~3g tyrozyna - 200 mg coffa PODCZAS TRENINGU ~10g BCAA ~3g tyrozyna PO TRENINGU ~3g tyrozyna ~15g EAA ~5g leucyna ~2g beta alanina ~2g [...]

Jak w temacie chciałbym spróbować johimbiny pytanie czy mogę ją połączyć z aakg czy powinienem wykluczyć na czas suplementacji.

PONIEDZIAŁEK 14.12 DT KLATKA, TRICEPS, NOGI – SIŁA KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Z wczorajszego dnia jestem MEEEGGGGAAA zadowolony. Humor mam tak poprawiony, że chyba w tym tygodniu nic mi go nie zepsuje. Udało mi się przełamać stagnacje w klatce – może niewiele ale w perspektywie boksowania w miejscu od bodajże dwóch miesięcy to krok milowy. [...]

osobiscie bym wolal kreatyne czy aakg w prochu;)

[...] również ~2 minuty bez zmian. SUPLEMENTACJA RANO NA CZCZO PO SPANIU ~1.5 g wit c ~1.5 g magnez ~1g tauryna - witaminy i minerały PRZED TRENINGIEM ~2g beta alanina ~2g aakg ~3g tauryna ~10g BCAA ~3g tyrozyna - 200 mg coffa TRENING ~10g BCAA ~3g tyrozyna PO TRENINGU ~3g tyrozyna ~15g EAA ~5g leucyna ~2g beta alanina ~2g tauryna PRZED KIMĄ [...]