[...] dac z siebie ciutke wiecej(choc moze ten brak odcczucia zmeczenia to euforia z powodu oczekiwanej paczki) niedlugo zaczynam sie posilkowac roznymi *******ami(wpi, carbo,aakg, kreatyna), niektorzy z was mnie za to znienawidza - fakt, moze i jestem za mlody, ale coz , glupota ludzka nie zna granic. poza tym wydaje mi sie ze to przemyslalem ps [...]
[...] jak nie widac to /\ Co do Supli! to wlasnie skonczylem cykl na mono i nitro2, sila lekko poszla i waga tez, teraz robie przerwe od krety 6 tyg, lecz mysle nad aakg treka. Dzis dzien nie treningowy, weekend jak weekend zamula! filmy itepe, dzieta trzymana poza posilkiem 4, zjadlem 200g miesa z kurczaka tylko.. kolacja bez zmian! [...]
[...] a za malo dostarczasz z jedzenia... wiec badz raczej swiadomy dobra micha(dieta) = podstawa no xplode porcja przed treningiem cytocell porcja po bcaa przed i po treningu aakg moze jakis kaps do napalmu jak ten nie da rady.. nie wiem jak proch mam aktualnei shoty napalmu i powiem szczerze...dolewam do Pure power 100% i nie widze za wielkiej [...]
warto podkreslic ze CYTOCELL to jak dla mnie typowa Po treningowka.. dobrze sie po nim spi .. w koncu regeneracje ma ulatiwc.. ale fakt jakies aakg tam wsypali niby .. :D
Dodał bym jeszcze suplement vitaminowy (np.Now Special Two) oraz 500g mono (starczy na 2 cykle) plus 1 opakowke BCAA. zamiast np. napalma (jak nie to zostaw napalma na 3 cykl) i zrób tak: 1 cykl: DT; rano vitaminy, 5g. mono (tak samo w DNT) przed treningiem: noxplode 1 miarka, 10g. BCAA I GLUTA, PO TRENINGU: CYTOCEL, 40-45 G. CARBO, 10G. BCAA I [...]
[...] ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa, aakg CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***************************************************************
masz ulozona diete.. a pytasz czy dodac wegle i troc\szku bialka... krecisz :D ... nie jestem zwolennikiem hu\iciorow trecka.. ale sprawdz jak dzialaja na Ciebie... moze lepiej AAKG + mono ?? :D .. jak chcesz :D
re : Remik7 wiem co to jest aakg a ten post tak naprawde niczego mi nie wytłumaczył masz jakies badania naukowe?? że tak piszesz i sugerujesz sie nimi?
[...] Dieta przestrzegana w 100% - zadnych odstepstw i cheat mealow :D Suplementacja Suplemenetacja przyjeta zgodnie z założeniami. Z rana problast, przed treningiem no shock, aakg bc blast, na treningu, leucine i carbo, po treningu, after blast, na noc gl balst i problast. Trening Piątek: Barki + Przedramie 1. Wyciskanie sztangi w siadzie [...]
Sory, że wtrącę ale jeśli masz możliwość to wybierz coś lepszego niż nitro. To praktycznie samo AAKG + kreatyna + carbo. Shotgun/No xplode czy wspomniany white flood to jest już coś
[...] w sumie może efekty będą znikomu lub żadnych jednak po posiłku przez miesiąc spróbuje :) musze się przekonać co do tego pomysłu.. nawet sam jestem ciekaw jak to bedzie wygladać.. caly dzien napompowany. i najdzeony.. zdam recenzje po teście :) bede robić tak jak napisał tomq po posiłku aakg Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-07-26 10:28:58
heBra21 :) 1.czy stosować białko w zimie ? w zimie nie będę chodził na siłkę przez jej okres więc czy brać ;)) 2.Czy mozna laczyc AAKG z Gainerem ? ;)) masz soga za te genialne tematy:)
[...] tygodnia i nie robiłbym brzucha z dnia na dzien co do boosterów tescia to mozesz spróbować w swoim wieku np daa solo - jesli chodzi o cykle to wczesniej juz Ci Tomqu pisał 1 ok 2 ok 3 zamien te animale na coś bez kreatyny np. white flood,vasobolan,aakg+cytrulina 4 ok tylko dorzuć pojedynczą forme kreatyny na dnt 5 bcaa mozesz jesc cały rok
Dieta jest czyli to pomijamy:) Ogolnie suple ze stajni Olimpu wiec na bogato:) Z tego co wypisałes to: Przed treningiem -Creatin explode 5g -BCAA Eplode 15g -AAKG na poczatek 2 Mega Capsy potem zwiekszyłbym do 3 Po treningu Creatin extra 5g BCAA Explode 15 CarboNox ok 40 g Gainer wedle braków Glutamine bym sobie darował,antykatabolicznie dziala [...]