a6w

normalny czyli jaki? nic nie dalo mi lepszego efektu jak a6w ,a ja chcem cos sprawdzonego robic ,ze bede wiedzial ze to da jakis efekt

abs2 jeszcze ujdzie, ale to a6w to przereklamowane jest totalnie, efekt niewspomlmierny do wlozonego wysilku

Rezac kto pyta nie błądzi, po to tu jesteśmy zeby pomóć ABS II jest bardziej efektywny niz A6W także moge ci polecić ABS II.

Jeśli chce się najpierw wyrobić masę na brzuchu i sam mięsień pobudzić do działania i rozwoju - to na pewno nie poprzez a6w, ten program jest bardziej dla tych którzy przed latem na szybko chcą jakiś chwilowy efekcik mieć. efekt a6w to jest po części mit, chociaż gogz w swoim artykule do tego podchodzi zbyt przesadnio. a6w daje "efekt" [...]

[...] nie istnieje, od tego jest redukcja. Czy program ten buduja mase miesni brzucha? Oczywiście, ze nie – malo tego, program ten paralizuje ich rozwoj. wg mnie, a6w jest bardziej przydatne do spalenia tłuszczyku z okolic brzucha i ewentualnego chwilowego poprawienia wyglądu brzucha, a szczególnie górnej części - jest to jakimś [...]

Ćwiczyłem a6w i efekty były niezłe, ale nie za ten wysiłek... Godzine dziennie poświęcać na brzuch to lekka przesada. Czasem cały trening mi mniej czasu zajmuje

Mam pytanie dotyczące treningu na brzuch a właściwie dobrania go robiłem już a6w ale to trzeba było robić w każdym dniu a nie zawsze był na to czas i doszłem tylko do 23 dnia . Bardziej by mi coś odpowiadało żebym miał trening na brzuch wtedy co mam trening na siłowni a konkretnie poniedziałek , środa , piątek

Po A6W 4cm w pasie mniej,czyli ABS II moge masowac ,czy lepiej zrobic 1 pożadny trening na tydzień/?

Coś na brzuch na pewno nie zaszkodzi.Ale zamiast a6w lepszy abs2. A6w rozwija mięsień prosty brzucha, pomijając skośne.Abs2 działa bardziej kompleksowo.

jw. A6W sobie odpuść ABS II jest bardziej efektywny.

[...] egocentryka. Spalanie miejscowe nie istnieje. Mit obalany setki razy. obalany milion razy, jednak nie widzę wyjaśnienia dlaczego w momencie kiedy ostatnio zacząłem ćwiczyć a6w na brzuchu zaczęły robić się mniej grube fałdki -tak zaczęły się takie robić bo biorę zastrzyki w brzuch i czuję że wyślizgują mi się szybciej z ręki / bilans [...]

[...] się śmiać czy płakać: dieta autorki tematu: "dzis zjadlam jedno jajko ,400gr. miesa gotowanego(karkowki), dwa pomidory,sadze ze troche za duzo"+ z ćwiczeń jedynie a6w :D Kiedy odradzano jej dietę Dukana (na którą postanowiła przejść) i zachęcano do innej diety to stwierdziła że: "co jest grane?wszyscy na forum sa negatywnie [...]

[...] wypowiedział. jeśli zastosujesz dietę dukana i będzie ona w 100% zgodna z jej założeniami to ok... tylko że dieta to nie ejst sposób jedzenia przez 2-3 miesiące - bo potem wracają stare nawyki etc i mamy efekt jojo... nastaw się na dietę mniej obciążającą organizm a a6w zamień np na ABS II i kilka razy w tyg trening areobowy... będzie lepiej

[...] robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie mięśnie rąk brzucha napędzają nogi to ci napakowani bigają najszybciej trenowałem przez wakacjie brzuch a6w abs abs 2 brzuszki i jest zarys sześciopaka siła strzału sie poprawiła ale proszę pomóżcie mieszkam na wsi nie mam za bardzo materiałów na siłkę poproszę o coś dla mnie [...]

[...] robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie mięśnie rąk brzucha napędzają nogi to ci napakowani bigają najszybciej trenowałem przez wakacjie brzuch a6w abs abs 2 brzuszki i jest zarys sześciopaka siła strzału sie poprawiła ale proszę pomóżcie mieszkam na wsi nie mam za bardzo materiałów na siłkę poproszę o coś dla mnie [...]

[...] robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie mięśnie rąk brzucha napędzają nogi to ci napakowani bigają najszybciej trenowałem przez wakacjie brzuch a6w abs abs 2 brzuszki i jest zarys sześciopaka siła strzału sie poprawiła ale proszę pomóżcie mieszkam na wsi nie mam za bardzo materiałów na siłkę poproszę o coś dla mnie [...]

[...] robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie mięśnie rąk brzucha napędzają nogi to ci napakowani bigają najszybciej trenowałem przez wakacjie brzuch a6w abs abs 2 brzuszki i jest zarys sześciopaka siła strzału sie poprawiła ale proszę pomóżcie mieszkam na wsi nie mam za bardzo materiałów na siłkę poproszę o coś dla mnie [...]

[...] robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie mięśnie rąk brzucha napędzają nogi to ci napakowani bigają najszybciej trenowałem przez wakacjie brzuch a6w abs abs 2 brzuszki i jest zarys sześciopaka siła strzału sie poprawiła ale proszę pomóżcie mieszkam na wsi nie mam za bardzo materiałów na siłkę poproszę o coś dla mnie [...]

[...] robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie mięśnie rąk brzucha napędzają nogi to ci napakowani bigają najszybciej trenowałem przez wakacjie brzuch a6w abs abs 2 brzuszki i jest zarys sześciopaka siła strzału sie poprawiła ale proszę pomóżcie mieszkam na wsi nie mam za bardzo materiałów na siłkę poproszę o coś dla mnie [...]

[...] robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie mięśnie rąk brzucha napędzają nogi to ci napakowani bigają najszybciej trenowałem przez wakacjie brzuch a6w abs abs 2 brzuszki i jest zarys sześciopaka siła strzału sie poprawiła ale proszę pomóżcie mieszkam na wsi nie mam za bardzo materiałów na siłkę poproszę o coś dla mnie [...]