ale a6w samo w sobie jest porazka wiec nie wiem o czym Ty w ogole mowisz. Ja mowie o normalnym porzadnym treningu na silowni a nie o pseudo cwiczeniach na brzuch.
1. a6w jest do bani 2. smarowac najlepiej czyms z filtrem, teraz mocne slonce jest %-) a w sprawie spalania tk tluszczowej smarowanie niczym Ci nie pomoze 3. diete da sie trzymac przy kazdej pracy, poki nie jestes astronauta
[...] i sporów. Przyjmij fakty do wiadomosci i najlepiej zamilcz, jak cos juz piszesz slownik do reki, lub do szkoly. Wizualne zarysy 8paku, znaczy sie 4paku bo pominiete sa przy a6w dolne partie sa widoczne tylko u osoby ktora ma dosyc niski poziom bf. Ktos bedzie zalany to zaden trening bez diety nic nie zmieni.Doucz sie jesli masz zamiar co kolwiek [...]
Ale powycinałeś te zdjęcia masz wszy na łóżku czy co ? że się wstydzisz skończ to A6w i nie wracaj do niej wyjdz z ckd bo zostanie skóra i kości a sam zrobisz sobie krzywde . Wejdz powli w lc i potem zwiększaj
Witam nie wiem jak reszcie ale mi sie taka budowa nie podoba. Jakby zrobiona rzeźba ale bez masy lekko dziwne no ale co tam, ćwicz brzuch polecam A6W i pompki i powinno za jakiś czas pomóc :D ale i tak nie polecam tego Pozdrawiam
no to może niech to sobie nożem na dłoni wyryje? jak zapomnisz w jeden dzień to na następny rób dalej zgodnie z planem. a a6w i tak jest dupna więc co za różnica...
Chodźby nawet doszła do połowy, to jeśli za jakiś czas sprubuje jeszcze raz bedzie juz jej łatwiej A6W jest dobre dla każdego kto chce mieć umięśniony brzuch nawet po 2 tygodniach widać już efekty
Ups.. Nie zerknąłem na jego profil. Racja, co do a6w poleciłbym Ci ćwiczenie jak narazie na sucho. Białko ? będzie dość zdędną rzeczą jeżeli nie posiadasz odpowiedniej diety.
Hvjdupes a nie abs. Ćwicz mięśnie brzucha z obciążeniem dwa razy w tygodniu. Nie baw się w jakieś zbędne programy, już napewno nie w a6w bo to jest kupa nad kupami.
Trening pomaga w utracie tłuszczu, ale prawdziwe spalanie zaczyna się dopiero przy używaniu diety. Jeśli jednak chcesz robić tylko trening to zrób najpierw A6W i bieganie ze wzrastającą intensywnością. Gdy już zwiększysz wytrzymałość to zamień to na interwały i AB2.
sowiszon, lamusie. Ja ukonczylem a6w, i mialem problemy z kregoslupem, a wiec mam prawo tak pisac. Nie bulwersuj sie chlopcze. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-11-13 16:24:28