Dieta+Aeroby+A6W/ABS/System spięć itp

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

Jakie ćwiczenia na brzuch najlepiej robić, aby wspomóc zrzucaniu cm z brzucha?

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BeSR.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 146

Masz rację! Powinno się robić dolne partie przed górnymi, oraz skośne przed górnymi. Ale jak zaczął od górnych to mówi się "trudno" i ćwiczy się dalej:P

"Trenuj ciężko, wygrywaj łatwo, aby innym było trudniej..,."

...

donalt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2179

dieta + aeroby

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

ehh, widzisz nazwę tematu? dieta jest, aeroby są, moje pytanie brzmi : " Jakie wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha aby wspomóc spalanie?" "

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

BeSR.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 146

a6w jest na zrzucenie tłuszczu

nie da sie stracić tłuszczu tylko z brzucha...zrzucisz go z calego ciała

"Trenuj ciężko, wygrywaj łatwo, aby innym było trudniej..,."

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

Wiem że nie ma spalania miejscowego, jestem świadom że nie tylko z brzucha mi spadnie, lecz pytam o ćwiczenia dobre wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

BeSR.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 146

Jeśli jesteś tego świadom... to ja doradzam Ci a6w. Przeszedłem przez cały trening i mi ubyło trochę w pasie...górne mięśnie się wyrzeźbiły. Skończysz a6w, 2 tyg. przerwy i możesz na drążku pomachać. Wszelakie podnoszenia nóg.

"Trenuj ciężko, wygrywaj łatwo, aby innym było trudniej..,."

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

Właśnie z dolnymi partiami mam największy problem. Załączam fotkę.

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

BeSR.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 146

Nie jest źle;p ale może być lepiej. Jak posiadasz drążek to zacznij robić podnoszenia nóg, można tez robić je na ziemi.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
zerkij.

"Trenuj ciężko, wygrywaj łatwo, aby innym było trudniej..,."

...