a6w

A6W

[...] jak maja byc widoczne, skoro ich tam nie ma. Do wyprawcowania miesni brzucha rowniez wymagana jest dieta z delikatnym dodatkiem kalorii i odpowiedni trening. Tutaj moze byc a6w, a moze byc zupelnie cos innego. Zeby je wyrzezbic zdecydowanie trzeba pozyc sie zbednego tluszczu, ktory pomimo mocnych miesni brzucha uniemozliwi ich spotkanie ze [...]

[...] tekst, powiem nawet żenujący. odpowiadasz w temacie gdzie masz jasno zadane pytanie, gdzie autor błądzi bo brakuje podstawowej wiedzy, to jest dział dla początkujacych, ty zamiast wyprowadzić go z błędu, zapytać o podstawowe dane o ankiete etc, pomóc (jak już odpowiadasz) piszesz głupote jaką jest a6w, które nie ma nic wspólnego z celem autora.

Ok odpisze tak: redukcja, aeroby, trening, a6w ( inny trening brzucha ), dieta redukcyjna. /pzdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-27 23:10:59

słyszałem że jak ktoś skończy cały cykl A6W to ma potem darmowy sex

Znam kogoś, kto skończył A6W i jest najlepszym dowodem na to, że można. Trzeba być twardzielem, to nie dla "cipek". Jak jesteś na 17 dniu to jeszcze trochę Ci zostało. Jak sam sobie nie znajdziesz motywacji, to nikt Ci jej nie znajdzie. Zależy po co chcesz skończyć. Jak dla funu to powodzenia, a jak chcesz efektów, to zawsze możesz się [...]

a6w to normalny trening brzucha kladziesz naciska i priorytet na miesnie brzucha w swoim planie ze chcesz je trenowac osobno?

http://www.sfd.pl/Brzuch-t788001.html wystarczy wejsc temat niżej i zobaczyc odpowiedz. minimalny wysiłek A6W I ABS to gnioty które nigdzie cie nie doprowadza. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-25 21:17:12

Pewnie, ze mozna :) pzdr Swoja droga wiele osob uznaje a6w jako dodatek do treningu po silowni :)

a6w bardzo dobry trening do ego aeroby i taka krata ze gacie mozna prac

Chodzi mi o to ze jesli mam na brzuchu troche odlozonego tluszczu to pewnie nie wystarczy sam trening a6w aby miec kalorfer

dzieki za odp:) a6w to juz z 2 tygodnie robilem a przerwa juz trwa 3 dni i nadal chory :(

czy wolno czy szybko i tak A6W jest do bani :)

A6W to zuuoooo! Dobra, odpowiadam - nie nie warto tak robić, bo zaburzy to cały "program".........

ok. Zalerzy co chcesz zrobic jak wyzezbic to a6w jak na mase to abs2 mojim zdaniem to 2 najlepsze treningi na brzuch tyle ze stosowane w innych fazach. Pozdro

chodzi mi o to ze w czasie sd powinno sie unikac kazdej aktywnosci fizycznej ale nie wiem czy moge cwiczyc ten brzuch jesli nie cwiczylbym brzucha juz zadyym innym treningiem w czasie cwiczenia a6w

wyrzeźbić brzuch ? 6 weidera :) Zastanów się zamiast coś napiszesz 2 raz, gdyż A6W to po prostu szajs, gdyż robienie milion-pięćset-sto-dziewięćset brzuszków dziennie nic nie da a przy okazji chłopak zepsuje sobie kręgosłup... Co do kolega na brzuch polecam abs ok 3-4razy w tygodniu do tego bieg dla spalenia tłuszczyku z brzucha... mile widziane [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Proponuje dac fotke bo trudno ocenic czy te wymiary ktore podales są dobre , co do treningu a6w , to nie spodziewałbym sie "kaloryfera" to naprawde duzo pracy , a jak ktos formuluje tak pytania jak Ty to daje mi to do myslenia ze za duzych ambicji to nie ma , cwicz i [...]

A6W to nieporozumienie, nie wykonuj tego programu. Liczba powtórzeń zależy od ćwiczenia, z reguły wystarczy 12-15 powtórzeń. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-16 19:51:11

Wybacz ale kompletnie nie rozumiem sensu tego pytania. Po co chcesz jeść suple przy a6w?