a6w

Co chcesz osiągnąć poprzez stosowanie a6w ?

A6W to kiepski pomysł aeroby przy treningu masowym pozwalają trzymac tłuszcz na odpowiednim poziomie jesli kaloryczność diety jest zbyt wysoka

jak uwazacie ABS II jest lepszy? czy lepiej probowac treningu np arnolda? zadziwia mnie ze czas wykonywania cwiczen w ABS II ogranicza sie do 6 min tylko 4 x w tyg.. ja a6w jak robilem amatorsko wczesniej to schodzilo czasami do 25 min codziennie.. jakie wasze zdanie?

mój kumpel ma to cacko, idzie się na tym zmęczyć. Osobiście bym tego nie kupił, wolę ćwiczenia typu a6w. Spróbować ćwiczyć na tym możesz, bynajmniej zdasz nam relacje jak poszło

Ćwiczenia na brzuch możesz robićbez problemu, choćjak dla Ciebie to radziłbym zrobić coś łatwiejszego, np. ABS czy coś z takich treningów bo z A6W sobie nie poradzisz :-/

A wg to Ty chodzisz na silownie?? COs malo czytales jesli nie wiesz ze A6w to sciema... BRzuch max 3x w tygodniu.

Zależnie w jakim jesteś etapie treningu, jeśli zależy Ci na rozbudowie muskulatory to 2 razy w tygodniu brzuch wystarczy ćwiczyć w zupełności (po zdjęciu myślę, że na takim właśnie etapie jesteś. A6W to głupota, bardziej spalanie mięśni brzucha niż ich budowanie i uwidacznianie. 2. tak, lepiej już ćwiczyć abs 3 razy w tygodniu, a najlepiej ćwiczyć [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : wyćwiczenie mięśni brzucha (kaloryfer) Staż treningowy na siłowni : --- Uprawiane inne sporty : piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak dostępu Dieta : jem co chce kiedy chce i w jakiej ilości chce. Nie zwracam uwagi na diete [...]

robiłem jakiś czas a6w ale nie było większych efektów. Możecie podać mi jakiś plan treningu ? ;)

Wrzucisz zdjęcie kaloryfera po A6W? :D Jestem go bardzo ciekaw

teksty o bolach kregoslupa po a6w to bzdet, nigdy nie czulem plecow mimo wykonania wszytskich 42 dni cwiczen z poprawna technika. Natomiast co do efektow - beda, ale nie takie, jakich moglibysmy oczekiwa. Jak na tyle czasu poswieconego temu treningowi, efekty sa slabe.

jak jedziesz na masie to stosuj absa, rozcwiczysz brzuch, troche masy miesni powienens zdobyc, na wiosne przejdziesz na a6w i ladnie wyrzezbisz

Wytłumaczona różnica między A6W i ABS II, przeczytaj i pomyśl jak osiągnąć zamierzony efekt http://www.sfd.pl/temat239528/

a6w nie polecam. abs ok

Trening Hiit polegający na bieganiu jest najwydajniejszy, co do brzucha możesz załączyć a6w Tłuszcz raczej będzie sie spalał tak samo, spalasz ogóle z całego ciała, chociaż może i troche wiecej, w sumie będą tam mięśnie które będą pracowały intensywnie... myśle jednak że równomiernie

to ja teraz mam pytanie do Ciebie jak ta A6W dobra jest??? daje jakies efekty bo teraz chcialem zaczac :)))

Zapomnialem wspomniec o regeneracji ktora po dluzszym nieprzerwanym okresie czasu jest nieodzowna. 10 -12 dni powinno w zupelnosci wystarczyc. Jesli chodzi o A6W odsylam : http://www.sfd.pl/a6w_%3AFAQ-t270053.html pozdrawiam

czyli a6w na cyklu masowym jest bez sensu?

@ DawideQ - jeżeli zależy Ci na kaloryferku to daj bilans na zero i dorzuć HIIT, a brzuch ćwicz normalnie (czytaj z obciążeniem?) a nie A6W, bo efekty nie są adekwatne do wysiłki jaki wkładasz w jej ukończenie. @ Mishacheq - na prawdę poprawiłeś mi humor sog for you

ABS i a6w to nie są treningi aerobowe. Najlepiej jak nic nie będziesz robił przez ten czas.