a

Witaj, na trening wybieraj mineralne. A do posiłków możesz używać wysokozmineralizowanej. Ta o której wspominasz to źródlana, więc porównać ją możesz do kranówy.

Zdecydowanie jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Każda skrajność nie będzie dobra w naszym życiu. Nie tylko w kwestii żywienia, również aktywności fizycznej, pracy, używek, czy czegokolwiek innego. Odżywianie tego typu niesie za sobą szereg możliwych problemów, a u części osób zaburzeń żywieniowych/psychicznych. [...]

kreatyna nie oznacza ze masz chodzisz cna silke 7 x tydfzien czy robic po 10 serii cwicz noramlnie:) a bierz KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po [...]

za 60 fotki a za ile sprzedasz sztange??

a mógłbyś dokłądnie zmierzyć??? Jakie ma zaciski Śrubowane czy normalne??? i ile wyyniosłaby przesyłka z wpłatą na konto??? jak masz numer GG to podaj!!!!!!!!!!!

a mógłbyś dokłądnie zmierzyć??? Jakie ma zaciski Śrubowane czy normalne??? i ile wyyniosłaby przesyłka z wpłatą na konto??? jak masz numer GG to podaj!!!!!!!!!!!

dobra koniec tematu bo widze probujecie tu filozofować. zadalem konkretne pytanie a wy mi o jakiejs diecie zaczynacie nawijac. jem wszystko na co mam skam oooooo pasuje??

a masz diete ?

Sluchaj Komar.... odzywki to cos co tylko uzupelnia Ci diete, to nic innego jak takie 'jedzenie w proszku' wiec.... jezeli w Twojej diecie jest za malo weglowodanow - kup gainera, natomiast jezeli dostarczasz organizmowi odpowiednia ilosc wegli z normalnego jedzenia to nie ma sensu tracic kasy na gainera bo wtedy to juz bedzie nadmiar wegli i [...]

masz diete ???????? jak nie to albo zmien sport szchy albo ja uloz A wted zobaczysz jakie sa braki i zakupisz cos na uzupelnienie jej gainer/bulk/bialko/carbo

Jak jesteś chudy, to weź gainera - szybciej zyskasz masy. Jak masz masę i chcesz przypakować jeszcze wiecej to weź białko (kreatyna). A najlepiej złącz wszystkie trzy

j.w. A jezeli nie wiesz o co chodzi to posty pdowieszone poczytaj.

i dobrze a ja zaproponuje jeszcze do wegli ocet jabłkowy i kreatyne

masz podwieszony temat PH-alternatywa dla SAA a efekty zależą od wielu czynników

po pierwsze to zmien/okresl sie co do celu treningowego bo to co podałes nie realne, a dwa to sprawa diety co znaczy "nie" nie jesz czy jak ? ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-30 21:17:31

jezeli nie bedziesz jadł z nadwyżką kaloryczną przez dłuższy czas (i z głową) to możesz łączyć z czymkolwiek a masy mięsniowej i tak nie zbudujesz wróc proszę do podstaw

jak wyżej, nie masz możliwości to muru nie przeskoczysz, ale przy takiej przerwie warto zjeść coś szybkiego, czy to białko z owocem, czy szybki szejk zrobiony wcześniej, możesz go wypić przejeżdżając z punktu a do punktu b, czy wychodząc z treningu

Na nandro paczka HCG to Ci nie starczy. Pct się w ciemno nie pisze przed cyklem, tylko dobiera indywidualnie na koniec także pod badania. A rozpiska to jak koledzy, regulamin

Zainwestuj w trenera nikt za ciebie nie będzie nic robił Po to mamy ten dzial zeby pomagac a nie odsylac do trenerow.

Zainwestuj w trenera nikt za ciebie nie będzie nic robił Po to mamy ten dzial zeby pomagac a nie odsylac do trenerow.tylko ze 99 procent co tu doradza ma wiedzę chyba z lat 90 od poprzednich znawców z forum