a

pomiedzy 3, a 4 posilkiem jest czas na TRENING ...

Wyszło Ci ponad 3300 kcal aby utrzymać wagę, Ty dajesz 2400-1900 kcal i chcesz budować masę? To na redukcję nawet zbyt drastyczne obniżenie kalorii. Zdecyduj się co najpierw - czy zrzucasz parę kg i wtedy bierzesz się za masę mięśniową czy od razu za mięśniową - ale wtedy nie liczyłbym na zrzucenie tłuszczu, a przynajmniej jest to bardzo trudne, [...]

A co konkretnie jest tam ciekawego? Oglądałem skład i jakoś bez szału.

A skąd mamy to wiedzieć?

to zależy. Jeśli istnieje szansa na zatarcie skazania to wtedy masz szansę. A to czy istnieje i kiedy może nastąpić to musiałbyś sobie poczytać, bo nawet nie wiemy o czym piszesz.

Dobrze słyszałeś ale jak zjesz dziennie ze 4 wafle a nie całe opakowanie, się nic nie stanie

a jak o rzezbe to chyba na redukcji czy cos? no to wiecej bialka mniej ww ale niech ktos moadry ci dokladnie napisze:P

http://www.sfd.pl/BIOGENIX_CrEster-t294855.html Z tego co słyszałem to biogonix'a już nie ma(ktoś może to potwierdzić?) i wszystkie jego produkty wysprzedają i nie wiem czy uda Ci się jeszcze to kupić. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-28 08:46:57

Chłopaki a co myślicie o Biogenix crester + AerO2 z tej samej firmy,opinie ma dobre?

Trening siłowy, a dieta odchudzająca :-)) Przeczytaj podwieszone, tu i w odżywianiu.

zacznij od scorcha, a poźniej hyperdrive chcesz jeden po drugim jeść?

Tak ten miesiąc bez spalacza oczywiście z przerwą, a więc jak lepiej scorch,przerwa,hyper ? czy scorch,hyper czy zbytnio nie ma to znaczenia. Mam dosyć do wycięcia fatu nie chce nic zrobic na szybcika tylko moze byc to dluzsza redukcja dzieki pozdro

Tak ten miesiąc bez spalacza oczywiście z dietą, a więc jak lepiej scorch,przerwa,hyper ? czy scorch,hyper czy zbytnio nie ma to znaczenia. Mam dosyć do wycięcia fatu nie chce nic zrobic na szybcika tylko moze byc to dluzsza redukcja dzieki pozdro

Omega 3 w oleju lnianym jest tak samo dobra jak te w capsach. @@-) W oleju lnianym (i to nie w każdym) masz tylko ALA, a kapsach zazwyczaj masz EPA i DHA (te z kolei masz w rybach). Są to inne kwasy tłuszczowe, ALA jest najmniej potrzebna organizmowi, nie ulega (albo ulega w znikomym procencie) konwersji do innych form.

Omega 3 w oleju lnianym jest tak samo dobra jak te w capsach. @@-) W oleju lnianym (i to nie w każdym) masz tylko ALA, a kapsach zazwyczaj masz EPA i DHA (te z kolei masz w rybach). Są to inne kwasy tłuszczowe, ALA jest najmniej potrzebna organizmowi, nie ulega (albo ulega w znikomym procencie) konwersji do innych form. Zgoda, chodziło mi o to, że [...]

Zazwyczaj te FIT batony mają takei same kalorie jak kazdy inny baton wiec nie są takie fit i zazwyczaj rozchodzi się o produkty ( makro ) ale tu tez różnie bywa , zawsze można sobie samemu robić super batony owsiane z dodatkami różnymi .Pamiętaj że liczy się ogół odzywiania a nie jeden konkretny posiłek w ciagu dnia

Witaj. fit batoniki, batony energetyczne, batoniki musli i inne tego typu produkty bardziej traktuj w kategoriach kola ratunkowego. np. ze wzgledu na prace zawodowa nie byles w stanie zjesc konkretnego psoilku a niedlugo m,asz trening wtedy taki batonik pzoowli ci nieco przetrwac aby na silowni nie zlapal cie glod i zebys wykonal dobry trening. [...]

Nie bardzo widzę w tym sens. W zasadzie bez względu na nasz cel treningowy, przed treningiem warto zjeść pełnowartościowy posiłek, a nie batona. Bez względu na to jak dobry byłby jego skład. To ile będziesz miał energii na treningu, czy w ciągu dnia uzależnione jest od ogółu Twojej diety, w nie od tego, czy zjesz batonika. Polecam przeanalizować [...]

a co to?? podejzewam ze film Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Jeśli masz pewność że oryginał to polecam. Co ma być celem cyklu? Samo wino to nie jest rewelacyjny pomysł - lepiej zmniejsz do 1000mg a dołóż do tego jakiś nandrolon (ładna masa) lub testosteron (dużo siły), ew. clenbuterol jeśli chcesz się ładnie pociąć.