a

No bo w boksie waga średnia jest 70-75 kg a mnie sie wydaje, że w naszym kraju średnia waga jest wyższa.

W jakiej kategorii wiekowej? To po pierwsze. A po drugie średnia masa ciała populacji w Polsce wzrasta. Ciekawe co? W tym linku masz podaną średnią dla białych w USA w wieku 20-29 lat - i wynosi ona 76 kg. Zakładam się o każde pieniądze, że w Polsce jest trochę niższa.

Generalnie, atumatycznie jak obrywasz zamykasz oczy, wiec to zwieksza pewnosc, ze ci nie wypadna. Ale ogolnie, nie powinny ....................................... grunt w tym, ze w sztukach walki nawet jak cie piora po twarzy, to nie zamykasz oczu, a jesli sobie uszkodzi przez te posty cos w oku? ostoznie...prosze

diete sobie uluz... a po 2 aeroby to robisz jakies??

o 300 kcal???? <lol> nie rozsmieszaj mnie bo zaraz pekne 300 kcal moj boze. Poczytaj o dietach minimum przy diecie redukcyjnej to 500 kcal a ja sam mam ubytek prawie 900 kcal do tego omega 3 i jest ok Aeroby jakie takie to ok ale jak mozesz to wloz do tego basen jeszcze i bedzie ok. a6w sobie rob. PAMIETAJ ODZYWKI SA ZAWSZE NA KONCU [...]

Ja bym chcial np kupic białko z Ovopole 2 kg. za 2 kg dam coś koło 70 zł a za Ostrowie ile ?

A jak i w jakiej ilości brać w dni nie treningwe? dzieki Sog poleciał

w tym celu co ci pisałem lepsze- bo szybciejwchłanialne, a tu o to przede wszystkim chodzi

a białko MultiPower co o nim sądzicie??

przejdzie - a biegales jako pcozatkujacy???? to bierz magnez i ketoprom masc Pozdrawiam

to lipa:/ a mocno moze sie roozciągnac bo czytalem po necie ze ledwo co:D

mam kumpla, który nosi soczewki i trenuje boks i tylko raz mu wypadła soczewka, a nosi już ponad 2 lata...

a ja nawet bym polecił "trening dla początkujących" bo na tym sprzęcie da sie spokojnie całe ciało zrobić..

Dzięki za porady! Z miłą chęcią udałbym sie do specjalisty, ale to niestety kosztuje, a jak jest z NFZ wiadomo... Chociaż na zdrowiu nie ma co oszczędzać, szczególnie że to kostka, której urazy lubią się powtarzać. Ktoś się orientuje ile może kosztować seria zabiegów rehabilitacyjnych, czy może jest to refundowane?

2 cykl dt nitro II przed 5g mono po dnt mono rano 3 cykl dt Shock Therapy przed silka a po storm dnt storm rano

a co masz do odblokowania?

A jak siła po tym trenie ? I skąd ten tren ??

tren solo hehe pewnie libido ci spadlo calkiem, na przyszlosc pamietaj ze nie bierze sie solo tren + test. a na odblokowanie wez 24 tab clomidu 3 dni po 2 tab i do konca po 1

Rada ode mnie to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a nie cudowne środki .

A jak sie odżywiasz i jakim treningiem trenujesz?