a

W tej pozie ekstra! A jak w pozostałych wypadł? Sprawdziłem, też kozacko :)

Wykonanie badań zlecił mi lekarz rodzinny , około miesiąc temu miałem kołotanie serca , cięższy oddech i wylądowałem na SOR gdzie już wtedy wyszło mi że D-dimery mam podwyższone w zasadzie bardzo podobny wynik był wtedy no i w szpitalu stwierdzili że jest to nieznaczne podwyższenie i tyle a lekarz rodzinny stwierdził że coś jest na rzeczy i zlecił [...]

to już zależy od Ciebie, jak dasz radę jeść większe posiłki to je zwiększ, a jak uważasz że się przejesz ilościowo to po prostu dołóż jeszcze jeden

Co do kreatyny to polecam ci smoczy owoc, rewelacja smak moja 1 kreatyna, a czytałem że wiele osób narzeka na smak kreatyny dla mnie lepiej smakuje niż białko https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html. Za białko też chyba nie ma co przepłacać więc lepiej wybrać coś dobrego w stosunku cena jakość a smak kwestia indywidualna. Mi [...]

Tez bym tak zrobił żeby tluszcze podbić do 1g minimum 1,5 nawet i obserwował. Dla mnie maks na ta chwile to ok 1 g za to węgle mogę ładować. Próbuj, a może być też problem z treningiem jak nie rośniesz. Stały progres jest ważny, u mnie się to odbywa roznie , czasem w głównych bojach progrssuje a za jakiś czas stop na chwilę, czasem dorzucę np w [...]

umnie ze wszystkich estrów z testosteronu jest najlepszy propionat. Testowałem na sobie tez jako TRT i dużo większe dawki. Zawsze przewyższa z samopoczuciem na plus niż jakiekolwiek dłuższy ester. CariGD podejrzewam że u Ciebie sam propionat już polepszy sampoczucie a z npp to Ci nie powiem sam musisz przetestowac na sobie, gdyby Cię zamulał to [...]

nie widać tego braku nabicia, a forma fajnie się wyostrza ;)

jakby to dobrze było jakby se skończył seminarium , a Adolf akademia sztókóf pięknych ...

1ml/200mg deka + 1,5ml/300mg test e5d bij Jak dlugo radzilbys poleciec ? a symex zarzucac w razie zagrozenia czy w czasie- profilaktycznie ? odblok jak powinien wygladac ? 12 tygodni to absolutne minimum Symex dawkujemy pod poziom estro oraz moze przydac sie cabaser/dostinex na prolke ale to tez po wynikach badan. Stale lub okresowo HCG: 500 iu 2 [...]

Wiadomo, że Młody Stalin, bo Kaczyński to kartofel z twarzy. Mi jedna koleżanka z akademika mówiła, że młody Stalin przystojny, ale nie klasyfikowałem go w kategorii przystojnego, wygląda dla mnie normalnie (a baby mówią, że przystojny), no ale normalnie > Kaczyński kartofel. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-07-10 00:29:09 No dokładnie i [...]

jak som pinionszki to siem babom nawet podobają chłopy w typie "Suski" czy "Sasin" 75% bap to w głowie tylko dobry samochut i wakacje Egipt albo Malediwy i siem pochwalić koniecznie siem pochwalić ... i zostaje niewiele sensownego towaru ... a minus stare brzydkie zajęte itd. itp. to niewiele zostaje przestrzeni do poszukiwań trzeba się pogodzić z [...]

Trochę pospammuje fotami z dzisiejszego pozowania. Na pewno już nabicie nie takie, jak na początku, wypłaszczyło strasznie i sylwetka za mgłą, ale to etap przejściowy, więc trzeba się pogodzić ;-D A jak robiłem triceps bokiem to nie sądziłem, że jestem tak pospinany, że nie potrafię zaciągnąć barku do tyłu }:-(}:-( https://i.imgur.com/rWfeF0A.jpg [...]

Hej!! No pewnie :-D Obroniłem na 5, a teraz wstałem bo tego winka trochę o lampkę za dużo wypiłem ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-07-10 09:07:40

113 dzień Siemka waga u mnie 88,8 kg tyle samo co tydzień temu . Raport wysłany odpowiedz szybko dostałem :D Wiecej jedzenia teraz będzie xD W planie mialem plecy ale dzisiaj dużo roboty w domu a o 13 jestem na wyjeździe i treningu niestety nie będzie dzisiaj.

https://youtu.be/BMYg3zY3mIc Ostatnia konfrontacja twarzą w twarz między Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem przed ich trylogią na UFC 264

https://i.imgur.com/AJBf2kH.jpg UFC 264: Poirier vs. McGregor III – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC 264: Poirier vs. McGregor 3, która odbędzie się w T-Mobile Arena w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie trzeci pojedynek między Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem. W walce co-main event w wadze półśredniej zmierzą się Gilbert [...]

Temat ten ma już kilka stron, więc nie kojarzę, czy nie wspominaliśmy o tym, ale w każdej dyscyplinie sportowej, również w kształtowaniu sylwetki, okres trwania treningu dzieli się na cykle. Z reguły zaleca się, aby jeden trwał około 8-12 tygodni, w zależności od tego jak będzie ciężki. Po tym czasie zaleca się wprowadzić strategiczne [...]

Cześć! Nie wiem, czy są biografie innych kulturystów oprócz Arnold'a czy Doriana Yate'sa (tytuł "From The Shadow"). Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat kulturystyki, to polecam podcasty i/lub wywiady z kulturystami. Bardzo fajny podcast prowadzi Fouad Abiad do którego zaprasza kulturystów z całego świata. Poza tym, jeżeli szukasz [...]

Nie mówię, żeby już żadnego cardio nie robił ale jako zdrowy chłop ćwiczący kick-boxing o wiele lepiej wyjdzie na dodaniu np. półgodzinnego biegu albo szybkiej jazdy na rowerku a nie 10 km marszu emerytalnego.

Jeśli nie zamierzasz docelowo za kilka miesiecy doknać zmian sprzetowych czy isć na siłownie , masz możliwosć ćwiczyc 3 x w tyg to dałbym dwa plany A i B i robił ABA BAB ABA ( główne ćwiczenia uwzględnić ) ,na samych hantlach można zdziałać bardzo bardzo dużo i jesli twoim celem nie jest jakaś mega super sylwetka ( tylko ładna plażowa ) to [...]