a

No tak :) a co pewnie mało ? Big Maka jeszcze zjadłem z frytkami

A jest jeszcze coś co mogę dorzucić do mety zęby poprawić wydolność i wytrzymalosc przy bieganiu? Tylko nie clen

Mam pytanie otóż na keltonie do wyciągu można dokupić te tuleje 30mm, a własnie takie mam obciązenie, to nie będzie się machać nic jak założe 31mm średnice na 25mm tuleje?

Na marbo jak się nie mylę to jako forumowicz masz zniżkę, ale to w dziale marbo się dopytaj. Jak nie bedziesz uderzał opuszczając to Ci się nie będzie nic bujało talerze 31 a gryf 25

Mam dwie ławki, prasę do nóg i dwa modliwetniki od keltona, miałem też stojaki, ale sprzedałem i moim zdaniem sprzęt bardzo przereklamowany, nic nie było do końca dobre :) Stojaki przy odkładaniu sztangi np przy przysiadach miałem wrażenie, że się zaraz przewrócą, z modlitewnika wkręty się wyrywają z płyty, w ławce nie pasuje regulacja wysokości [...]

Wydaje mi się, że ogólnie kiedyś marbo było bardziej z tyłu, a teraz powoli już różnica się zatarła, jeśli nie ma to być sprzęt na profesjonalną siłownię to ja bym raczej sobie przez jakąś porównywarkę (np. http://porownajtanio.pl/ ) poszukał gdzie obecnie jest najlepsza oferta opcji jest całkiem sporo, ewentualnie jeśli jakiś bardziej znany sklep [...]

Witam, szukam godnego polecenia ortopedy w Gdańsku. Borykam się z problemem sciegna bicepsu(sciegno slabe cienkie i obrzękniete) od listopada jednak rehabilitacja(laser,pm) nie pomogla W Gdańsku to mogę Tobie polecić prof. Bogusława Baczkowskiego. Jest największym specjalistą na pomorzu z zakresu urazów kończyn górnych. A przy okazji polecam na [...]

tzn. że powinieneś wybrać się do specjalisty który zbada i oceni co mogło wpływać na tego typu uszkodzenie a później będzie pracował z tą przyczyną

Czy się odłoży zależy od bilansu kalorycznego, sądząc po treści postów stwierdzam że masz braki w wiedzy. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

A wiesz, ile tych kalorii Ci brakuje? Bo może być tak, że 140g prochu będzie zdecydowanie za dużo, ale może być też za mało... Choć w tym drugim przypadku, pomyślałbym o dodatkowym posiłku, bo generalnie już 140g słabego gainera to niekorzystne rozwiązanie problemu.

A pijesz z dodatkiem cukru , miodu? Czy lejesz w siebie gorzkie

A dodanie łyżeczki cukru raz na jakiś czas to duży grzech?

witaj. patrzac na produkty jakie posiadasz, zrezygnowałbym z HMB, a w zamian za to kupil beta alanine, ktora skuteczniej wspomoze budowanie formy sportowej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html jakie aminokwasy posiadasz?

Pewnie już zwietrzało, a i wcale bym się nie zdziwił jak by pleśń już zaczęła działać.

a co mają Ci dawać odczuwalnego ? Z tanich - np Multiwitamina (taka nazwa) plus Vitaral.

Nie to ciągle nie to...kurde:/ Chyba nie mam zwidów..:) Było cos specjalnie pod katem VT.. Ehh...jak pech to pech :) a moze mam zwidy i nic tu takiego nie było..ale no kurcze jakos mam prawie przed oczami ten temat 'trening zawodnika vale tudo' czy jakos tak :P:)

możesz łyknąć napierw 45 minut przed treningiem animala, a po 15 minutach porcja no-xpl

a animala mam brać na pusty rzołądek?

Niestety w linku nie ma zadnych informacji o hurtowni w warszawie , a co znalazlem to wysylali adresy na priv , po drugie temat 2004 rok

słuchaj jeśli chodzi o przyrost masy dobrej jakości, bo wydaję mi się, że o to Ci chodzi, to przede wszystkim dieta i jakiś trening kardio. Odnośnie samego treningu brzucha to powinieneś wiedzieć, że na brzuszku masz kilka mięśni a więc jedno mega świetne ćwiczenie to za mało