a

Ej a moglbys mi napisac co tak jesc miej więcej bo ja sie w tych jakich kaloriach nie orientuje ;p

Przestań pisać do wszystkich " Ej " kultura osobista tego wymaga !!! tzw. " Ej " To Sobie możesz zawołać jak Ci Autobus odjedzie a nie do ludzi co zainteresowali się Twoim problemem !

Ok sorki koledzy nie zauwazylem :) a moglibyscie mi napisac taka diete ????? . Ale mieszkam na wsi i nie ma tam w okolicy silowni i tak jak wczsniej napisalem robie brzuszki i mam zamiar kupic worek i co o tym myslicie ??

A ten trening domatora na czym polega ???

Zapewne chodzi Ci o redukcję? Lepiej kup tylko Thermospeed a potem inny, "bardziej zaawansowany" fatburner.

@Zete, zacznę od HMB, są badania które pokazują tą zależność, to dobry suplement (chociaż drogi) ale tylko na niewytrenowanych zawodników. L-karnityna jest świetnym suplementem, ale nie wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej. Wielu producentów zapewnia o jej synergistycznym działaniu z kofeiną czy np synefryną, ale ja osobiście nie znalazłem [...]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14669930 " These findings indicate that co-ingestion of alpha-lipoic acid with creatine and a small amount of sucrose can enhance muscle total creatine content as compared to the ingestion of creatine and sucrose or creatine alone." Badania mówią coś innego, ale gdybyś mógł przedstawić te które to zaprzeczają to [...]

Otóż, mam taki dylemat chciałbym zacząć suplementacja bcaa i taj myślę czy nie lepiej byłoby gdybym zamiast niego zakupił samą Leucyne i pił razem z wpc? jezeli mowa o okresie po treningu to opcja wpc+leucyna jak najbardziej spoko;-) bcaa tylko i wylacznie przed lub w trakcie> wrzuc info podane przed flex-a, to ogarniemy pelną suplementacje

Wiek 16 waga 67 kg, wzrost 178, staż 9 mieś, cel,masa na zimę, suplementy wpc, omega z d3, Wit c bo często latały mnie przeziębienia, kompleks witamin i min, Kreta, beta Alanine( aktualnie nie) , dieta oczywiście jest dopiero od 2 mies ( lepiej późno niż wcale) i tak sobie pomyślałem, ponieważ dodatkowo trenuje piłkę nożna 6x w tygodniu [...]

Tzn ostatnio 2 razy a tak ogólnie to bardzo rzadko zdarzało mi się ze już wcześniej bralem najczęściej jak byłem po alkoterro żeby kaca nieodczuwac i spać wtedy jak najdłużej Zmieniony przez - wls33 w dniu 2019-03-21 04:27:50 Zmieniony przez - wls33 w dniu 2019-03-21 04:29:04

Brać olanzapinę na zwykłe problemy ze snem? To dosyć głupie, bo to bardzo mocny lek. Olanzapina jest neuroleptykiem i blokuje receptory dopaminowe, a dopamina jest antagonistą prolaktyny. Ogólnie Olanzapina nie jest najmocniejszym neuroleptykiem, ale te mocniejsze tak wybijają prolkę, że możesz dostać laktacji po kilku tabletkach ;) Serio odstaw, [...]

np przy bicepsie , sztrugsy ... zgadza sie przedramie cwicze sporadycznie a jakie cwiczonko bylo by dobre ?? Lustro prawde Ci powie

a jezeli chodzi o holenderska to 2ml jest oryginalna

no tak te spadki.... moja waga spadła 13kg w pasie spadło 14cm a w łapce 2cm...

a co to jest humulin N i R ??? pierwszy raz slysze

wszyscy biora kase za rozpiski pchaja kox dzieciakom, ktore prowadza jako trenerzy, a sa tacy biedni i pokrzywdzeni ...

Najbardziej to rośmieszył mnie jak Głuchy przed zawodami jeździ samochodem z cewnikiem zamontowanym - a w bagażniku auta 5l baniaki wody.

" a w bagażniku auta 5l baniaki wody. " kumpel tez taki wozil ale do czego innego Duza wodna Faja Bongo

"haahaha niezly szefo. Ehhh tez chcialbym za 1500 zielonych opychac frajerom rozpiski z anabolexu i steroidology, czy nawet sfd " Casusbelli - to nie są tego typu rozpiski - zapewniam Mam możliwość w każdej chwili przejść 18 tygodniową precontest diet - taką, którą z faceta nawet o bf% level oscylujących w granicach 20% doprowadza do [...]

a wróciłem :))