Kreatyna + Hmb + Thermospeed?

To jaki z Ciebie pożytek?:)

Po prostu w pewnym wieku ludzie ustępują takim znawcom, którzy wszystko negują, a pewnie nie stosowali i wierzą w badania, sondaże itd. Ja wierzę w to, co widzę. Połączenie l karnityny ze spalaczem procentuje. Jest lepszym środkiem od HMB, których chcial wziac autor tematu.

PS. znacie się tak na wszystkich suplach, pewnie wyglądacie jak kulturyści, a widzę takich pseudo pakerów i ich koszyki z jedzeniem. Parówki, ser topiony, sosy z glutaminianem sodu itd. Nie neguj l-karnityny, a przepisz ją komuś w dietę wraz ze spalaczem. Ten srodek nigdy nie byl i nie bedzie spalaczem takim, jak np. wypuszcza animal cuts i inny srodek - niedostepny juz w Polsce(zatem nie bede podawal jego nazwy - chętni znajda go na allegro)..

Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-05-20 20:38:42

@Zete, zacznę od HMB, są badania które pokazują tą zależność, to dobry suplement (chociaż drogi) ale tylko na niewytrenowanych zawodników.
L-karnityna jest świetnym suplementem, ale nie wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej. Wielu producentów zapewnia o jej synergistycznym działaniu z kofeiną czy np synefryną, ale ja osobiście nie znalazłem żadnego wiarygodnego potwierdzenia tych teorii. :) Sama L-karnityna to bardzo dobry suplement dla osób z problemami krążenia. Jeśli są tu takie osoby warto się zainteresować tematem. Bo l-karnityna dawała ciekawe wyniki jeśli chodzi o jej wpływ na serce.
Jeśli miałbym coś już od siebie polecać do tej mieszanki (kreatyna+spalacz) to dołożyłbym kwas alfa-liponowy, Raz z jego synergistycznego działania z kreatyną, a dwa że zwiększa wrażliwość insulinową i wpływa pozytywnie na redukcje tkanki tłuszczowej. :)

Gdzieś na forum (chyba w dziale badania naukowe - temat o kreatynie) jest temat z omówionymi publikacjami, które akurat zaprzeczają, że kwas alfa-liponowy działa synergistycznie z kreatyną.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14669930
" These findings indicate that co-ingestion of alpha-lipoic acid with creatine and a small amount of sucrose can enhance muscle total creatine content as compared to the ingestion of creatine and sucrose or creatine alone."
Badania mówią coś innego, ale gdybyś mógł przedstawić te które to zaprzeczają to byłbym wdzięczny. :)

Cholera czytałem to dwa, trzy dni temu a teraz jak za złość nei mogę znaleźć. I żeby było zabawniej to teraz znalazłem dwa tematy gdzie ludzie piszą, że niby jest jak piszesz :) W tamtym było przytoczonych kilka publikacji i chyba nieco bardziej "swiezych" niż ta twoja :) A szukałem bo mam dostęp do b. taniego kwasu i się zastanawiałem czy kupić.

Jeżeli jesteś na redukcji (z kreatyną) lub utrzymujesz mocny szlif to warto, w innych przypadkach efekt osiągnięty jest niezbyt opłacalny, bo cena kwasu jest dosyć wysoka w porównaniu do kreatyny;) Jak znajdziesz te badania to podeślij je tutaj albo mi na PW, chętnie poczytam. :)

Nie wiem czy uda mi się to znalezc ale tak czy inaczej w takim razie łykne te tabsy z ALA. Mam to praktycznie za free :)

Lepsze byłoby r-ala, ale ala też może być bo to przeważnie mieszanka 2 rodzajów kwasu.:)

Wiem, czytałem o R-ALA ale biorę co dają :)