a

Kolejny dzień zmagań na treningu. Zakwasy w nogach jak ślak miałem, a dziś na ekhm rozruch nóg bułgary i przysiady gobleta. Cienko widzę jutrzejszy protokół :)

Represji raczej żadnych nie będzie, ale zaczyna to wszystko już dziwnie wyglądać. Plus info zostanie w systemie na wieczność. Tak to tu wygląda. Lekarz wie o trt i już zrobił adnotację w mojej historii szpitalnej, pytał o inne dodatki, jednak już go nie wgłębiałem w mk677. A dziś przy kontroli dorzucił mi usg śledziony, nerek, wątroby pęcherza, [...]

Wprowadzam małe zmiany, ponieważ ten dziennik jest głównie dla mnie i postanowiłem opisywać stosowane programy, żeby kiedyś w razie co móc do tego wrócić i nie popełniać dwa razy tego samego błędu. Te pompki na poręczach wyglądają może kiepsko ale staram się kontrolować tempo, a nie wiem dlaczego pierwsze powtórzenie zawsze sprawia mi ból w [...]

Nene, wielkie dzięki! Wiedziałam, że mogę na Ciebie liczyć :-D Patrzyłam już na parę opcji, które podałaś, jest z czego wybierać. Ja tak rzadko w górach (niestety), że pewnie będę je miała na laaaata ;-) Jeszcze takie pytanie laika - jak to jest z tymi, którzy chodzą w góry w adidasach (nie mówię o wspinacze tylko o takich szlakach jak ja będę [...]

Nie, zmęczenie i ospałość masz przy podwyższonym TSH, a Ty idziesz w stronę nadczynności- (upraszczając) do drgawek, wysokiej temperatury i pobudzenia i ogólnie przyśpieszonego metabolizmu.

na pierwszy swój "spontaniczny" wyjazd w Tatry, czyli jakieś 10-11 lat temu zabrałem to co miałem, czyli buty typu adidasy, z płaską cienką podeszwą bez bieżnika żadnego, byłem w nich na Giewoncie, całych Czerwonych Wierchach, Rysach i Gęsiej Szyi i po Gęsiej odpadła podeszwa wpierw w jednym, a później drugim bucie i wracałem z butami powiązanymi [...]

https://i.imgur.com/cxhPJ9x.jpg Israel Adesanya nadal nie traci nadziei na walkę z Jonem Jonesem Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya wciąż wierzy, że kiedyś w przyszłości zawalczy z Jonem Jonesem. Israel Adesanya i Jon Jones toczyli w okresie 2019-2020 trash talk i wielu fanów MMA myślało, że dojdzie do walki między nimi. Jednak w marcu tego [...]

https://i.imgur.com/GLEeI9Y.jpg Misha Cirkunov vs Krzysztof Jotko na UFC Fight Night 193 Krzysztof Jotko poznał przeciwnika do swojej kolejnej walki na gali UFC Fight Night 193. Tym rywalem będzie schodzący do wagi średniej Misha Cirkunov. Misha Cirkunov (15-6 MMA, 6-4 UFC) zadebiutuje w wadze średniej w walce z Krzysztofem Jotko (22-5 MMA, 9-5 [...]

Witam w najbliższym czasie planowe jakieś obniżki na suplementy?? Zapasy po malu mi się kończą a trzeba zjechać na urlop do Polski i zabrać co nie co z sobą, bo w Niemczech dostępność słaba a cena nie za przyjemna

W punkt! Nagle każdy staje się ekspertem we wszystkim, tylko dlatego że jest sławny (np. polskie "gwiazdki"). Starczy być dziś lub kiedyś kimś znanym i już czuć prawo do posiadania wiedzy oraz prawd na każdy temat w dodatku bezdyskusyjnie. Głupie, nartystyczne przekonanie. Swego rodzaju terror narzucony przez media, "gwiazdki" i pokręceni świry. [...]

No to mam nowe wyzwania, w tą sobotę, Wrzucę szczegóły :-) https://i.imgur.com/aC9JFfX.jpg Tydzień temu pisałem, że będę brał udział w akcji ZajedzRaka. Niestety jakiś potworny wirus wykluczył mnie po 60 kilometrach. Moje nogi nie chciały kręcić, a gorączka mnie zniszczyła. Nie chciałem spowalniać grupy i zrezygnowałem. Ja jednak nie rzucam [...]

Aaa no widzisz jeśli tak jest to jest bardzo cenna uwaga o której lekarz powinien uprzedzić i w zasadzie w takim przypadku to DHT powinno być zbadane przed wdrożeniem leczeniem a nie w czasie. Idź Pan w ch** z tym wszystkim

A skąd wiesz ze masz nie normalne liczby? To nie takie proste. Serum IGF-I levels were significantly increased over control levels at all dosage levels by 480 min on the first day of MK-0677 administration. With repeated administration, IGF-I levels were increased up to 126% and remained elevated through 14 days, the longest treatment period [...]

I tak naprawdę to każdy środek nawet w małych dawkach działa na każdego inaczej, to wszystko co się pisze to schematy a w praktyce może to wyglądać zupełnie inaczej, jednemu wogóle nie ruszy DHT a drugiemu wywali w kosmos

No chyba masz rację https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20555276/ a nawet jest odwrotnie niż wcześniej czytałem jak idzie o testosteron. Co ciekawe, z hormonem wzrostu jest przeciwnie według tego co w artykule wyżej wskazanym. Oczywiście nie jest to ten artykuł z portalu konkurencyjnego.

Pijesz i wliczasz w bilans , piwo średnio ma 220-250 kcal na 500ml więc 3-4 piwka i już jest 700-1000kcal a to sporo szczególnie jak ktos ma mało kcal do dyspozycji . Liczy sie suma kcal z kilku dni więc można odpowiednio rozplanować kalorie wcześniej jesli planujesz w weekend np jakąs małą imprezkę

a u mnie dzis w robocie lacha myślała, że Meksyk to stany zjednoczone

Na dłuższą metę nawet 5mg ed Cię zablokuje ale nie o tym mowa, pozostaje tak jak Aleks napisał odstawić provi i czekać na wyniki badań, ten lekarz kulturystów wyciągał a tu nie może nic poradzić, ma o wiele większą wiedzę na temat stanu twojego zdrowia, my tak naprawdę nie wiemy nic

Dzisiaj z rana 3 personale, po pierwszym dopiero zjadłem śniadanie. Jakos nie mialem parcia z rana na żarcie wiec tylko kawa poszla. Potem na ZK na trening Push 0. Face pull, spięcia 1min*max 1. WL 95*17, 75*20 2. Burpees + zarzuty na klatkę sztangi(30kg) -15, 10,5 3a. Ohp 30kg 3*15 3b. Krzyżowanie linek w bramie e*15 3c. Unoszenie hantli bokiem 8 [...]

Plus dodaj sporo stresu, dopaminy i powinno być ok. Generalnie trochę późno się za to bierzwsz. A co jak wyniki wyjdą po za widłami? Są możliwe jakieś represje?