a

Fenomenalnie to wygląda, nabicie nic a nic nie ucieka ;-) a czuje sie juz plaski jak nalesnik ;-D Haha a właśnie tez miałem mówić, ze jak na tyle żarcia to niesamowite jak się nabicie trzyma :D!

Orzechy spożywam co drugi dzień z musli a teraz dołożyłem sobie omega 3 z supli.

A jakies nasiona, orzechy, olej lniany, omega etc?

Przysiady zrobione https://youtu.be/s284kkIIrKE a nawet brzuch na krześle 5x20p również :-) Pójdę na trasę marszową. Wieje ale na razie nie pada :-)

Mam pewny mętlik w głowie chce sprawdzić tiromel jak wychodzi na badaniach wiem dobrze ze badanie po wzięciu tabletki ale przyjmuje euthyrox czyli t4 w celach leczniczych i jak sprawdzalem tarczyce to tabletka szła po badaniu wiec teraz mam normalnie wziąć tiromel i po godzinie badanie a po badaniu euthyrox? Ft3 ledwo powyżej dolnej granicy długi [...]

A czemu nie udało się zrealizować planu?

Dzięki Panowie!:-) Kuba, jednak nie bylo az tak zle, wczoraj praca, a dzis znow wolny dzien, wiec%-) Grzesiu, nie wiem jak bede pracowal, ale mozna sprobowac sie spiknac:-)) ------------------- Dzis wypadzik z Georgem do Oswiecimia do Mariana. Jechalo sie bardzo sprawnie, zreszta we 2och jak sie gada to i nad morze zleci:-D Mario i Kuba zgrali sie [...]

A jak się ma za niski progesteron? Norma to powyżej 0,2ng/ml a u mnie już przed wejściem na ON było równe 0,2 a przez ostatnie czasy wynik mam poniżej tego oznaczony jako zbyt niska wartość. A leci sobie hcg regularnie e3d 500j apteka Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2021-08-24 11:23:17

Już nie przesadzaj z tym oddziałem onkologicznym. Codziennie -5 razy dziennie napewno nie będzie jadł . Nie jest to najzdrowsze jedzenie ale tez nie przesadzajmy . No, może z tą onkologią trochę zaszalałam, %-) niemniej jeśli będziemy codziennie spożywać żywność zawierającą nitrozoaminy /obecne m.in. w produktach wędzonych/, to te rakotwórcze [...]

Fenomenalnie to wygląda, nabicie nic a nic nie ucieka ;-) a czuje sie juz plaski jak nalesnik ;-D

witaj! Ogolnie wszystko zalezy od tego, jak te mieso jest przygotowane do wedzenia, jak i jak wpsomina kolezanka wyzej, jak przebiega -proces samego wedzenia i czy faktycznie jest to wedzxenie, takie jak byc powinno, a nie jest to np. malowanie wedlin, miesa ktore przypmina swoim wygladem wedzonke. Jak zawsze i wwszedzie, tak i tutaj wskazany [...]

Prawdopodobnie Pan Jan z czyms przedobrzył :-))Prawdopodobnie masz rację :-)Pewnie za dużo kofeiny i trawienie ciężkostrawnego posiłku. (Dzisiaj po 2 kawach i drugim posiłku z mięsem oraz jabłkiem czuję się niewiele lepiej niż wczoraj! - a może to będzie już normą u mnie? Wczorajszy marsz zacząłem z kropelkami deszczyku a kończyłem w parnej [...]

a /SFD/2021/8/24/635b74d0b160497a8317ad8715bbf9f6.jpg

7 tydzień masy waga na czczo 105,9kg ostatnio z rana na badaniach byłem i wszystko fajnie po zawodach sie unormowało tylko hematokryt coś wysoko a raczej nigdy z tym problemów nie miałem tarczyca też ładnie wróciła mimio dużych dawek t3 na redu a obecnie całkowicie odstawiona /SFD/2021/8/24/6e5cc41a12ad4e3e98c0ded2f9345df2.jpg Zmieniony przez - [...]

Bierz Ojana za trenera :-) Trenuję jedynie siebie a innym mogę jedynie doradzać. Właściwie to tym doradztwem jest mój dziennik gdzie jest cała prawda i gdzie całą dobę pokazuję swoje ćwiczenia a zarazem sposób ich wykonywania.

Fenomenalnie to wygląda, nabicie nic a nic nie ucieka ;-)

24.08.2021 Wtorek Wczoraj dzień perfekcyjny. Dziś znowu pobudka o 3.40, cardio, szama i trening, zapowiada się dobra powtórka ;-D Nic tylko działać na pełnych obrotach ;-D Cardio: 50min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 7x120kg | 12x100kg 2. Wyciskanie h-incline smith (70st) 9x70kg | [...]

Wrzucajcie fotki Panowie to się może ten świetny temat trochę ozywi. Marian no kręcę jak pisałem wyżej ok 200-300 tyg a nawet czasem przy niedzieli 200 jednego dnia. Kulturysta kolarz%-) rzadko spotykane połączenie. U Ciebie forma widzę kosmos. Masa ogromna jakość świetna! Kartę pro nie za darmo widać dawali %-) Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

Wypoczywałem na greckich wyspach, Pilek ;-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-08-23 23:51:25 za nasze ! za moje ! ZA MOJE KURŁA !!! w zagraniczne kraje ! pożondne ludzie to jedom robić za granice bo bieda a nie sie lenić ! siedzo i nic nie robio na państwowym , w dvpe pyerdolom cały dzień i jeszcze potem jak sie w robocie wyśpiom to w [...]

A może tak w Polsce byś takie zorganizował zawody np u Słodkiewicza :-)