a

Sylwetka a'la mens health

No za***ista sylwetka. A ''taniec brzucha'' wymiata he.

czemu niewiarygodny? a do tanca brzucha troche brakuje :) ale sylwetka piekna.

sterydy odpadają a w środku myślisz co jest?ankieta.

zamiennie to znaczy jeden tydzien tak a w drógim zmieniac te 2 cwiczenia i tak co tydzien zmieniac?

Wy tu piszecie o jakiś Dietanabolach, a ja nawet nie wiem co to jest. Możecie troszku jaśniej?

Nie, nie mam banana xD A na tych Goglach to byczo tego jest.

Też chodziłem 5 razy tylko na MT :) Gdy zacząłem chodzić na siłownie nie chciałem z niej rezygnować i postawiłem ją na równi z MT tylko teraz trenuję 3xMT. Więcej nie dam rady bo musiał bym iść późno na siłownie :) co spowodowało by do przetrenowania-- no i z posiłkami bym nie wyrobił- a jak to tak siłka bez michy ?

a razowy z ziarnami?

A jakie właśnie polecacie masło?

ja w tyg spie po 7-8h najmniej 6 a z piatku na sobote z 9

odstaw albo bierz dawki podtrzymujące 5 g dziennie a co z dietą i bieganiem dobre czy może tylko zmniejszyć zapotrzebowanie diety ? (jak tak o ile uciąć ? :D )

Rozciąganie zawsze po treningu. Ale mięśnie nie mogą być wyczerpane, bo są podatne na kontuzje. Jeśli trening ma być wyczerpujący (sporty walki) to rozciągamy się po pierwszej części treningu. Potem druga część. Jeśli w DNT, to może przeszkodzić w regeneracji, bo dobre rozciąganie musi być poparte bardzo intensywną rozgrzewką. Po FBW świetnie się [...]

Raczej bym sugerował nogi dać osobno a barki z inną partią mięśniową.

w gizycku leciał scooter - fire a na innych to nie pamietam ale chyba tez był brooklyn bounce - beats,bass & melody (B)DM

dead- w gizycku wiem ze lecia skuter bo byłem a na innych imoprezachprosiłbym o tytuł i wykonawce

To jest Dj baloon Tehnorocker napewno ten wykonawca ale nie jestem pewnien tytulu. A co chcesz cwiczyc przy muzyce strongmenow??

A ruski pija wóde z paliwa czołgowego i nic im nie jest

A bez pixa nie umiesz się bawić ?? He ??

nie w takie rzeczy jeszcze nie wnikałem stym lepiej było by isc do lekaza wiem tylko ze nie nalezy brac syntetycznych witamin i nie przesadzac z witamina a