a

inko max a nie drazni cie to ze pelno postow o dece i w kazdym to samo /?

jankiel nie chodzilo mi o to :) .. ahaha o boze :) chodzilo mi czy to konkretne mono czy doradzisz inne :D a ty mi wyjezdzasz na co jest kreta :D

a pewnie ze jest czemu nie ;) Dokup do mono tauryna i jakies carbo:) Pozdrawiam

A to nie wiedizałem Myślisz że wydając 500zł na suple efekt bedzie gorszy gdy kupisz inne odżywki wydając 200zł ? Napisz ile tego masz. Wrzuć ankiete. Dieta jest ? Trening jest ?

a co masz do wyboru?

A HCG ile kupić

A ogólnie na świecie jak jest?

Ja jadę teraz na takiej domowej przedtreningówce - cytrulina, tyrozna, AAKG, kofeina i theanina. Sklepowe też są spoko, ale zwykle wychodzi drożej, często masz tam też napakowane dużo składników, które nie do końca są potwierdzone, że dużo pomagają. Plus jest taki, że wychodzi kilka razy taniej, a poza tym dawki są dokładnie takie jakie chce. EAA [...]

policz sobie za ile kupisz suple z pojedyńczymi składnikami a za ile wieloskładnikowy i zobacz co jest ekonomiczniejsze. Taki całkiem spoko ze składników jest hero pump, dodasz kofeine w tabsach i styka

jak progres idzie tak go zmieniaj bo nie ma co zebys przez 3-4 miechy postepow rzucal np. hantlami 5 kg na bica ze startu a czasowo to tak miesiac/2 miechy

qaz ma racje !! bialko 9 ww 65 tl 19 niewielka roznica a cena i smak ... hmm ...

to dużo, ale musisz tu śmiecić takimi postami? wystarczyło kilku rówieśników, kolegów z klasy przetestować i byś wiedział, a po za tym nie ćwicz jeszcze, nie ma sensu, jak zaczniesz tak wcześnie to potem w przysłości możesz mieć kłopot z kośćmi itp. lepiej biegaj, pływaj, ewentualnie podciągaj sie na drążku

Mozesz laczyc Storma i Hmb, z bialkiem nie radze bo wszystko wyladuje na podlodze Po treningu najpier kreatyna jak cos a dawkowanie znajdziesz w szukajce

A po co zakładasz dwa takie same tematy , jeden w PSOS wystarczy .

HCG w 3 tygodnie po ostatnim strzale z Enana, jedni lecą dawki po 500 inni po 1000 jeszcze inni po 2500 a kiedyś biło się po 5000 iu (ale nie polecam) tak więc HCG odblokowujesz się przez 2 tygodnie i dawkę 15 000 iu rozkładasz sobie na ten okres wg uznania. Ponieważ ampułki mają po 5000 iu rozdziej je do strzykawek i rozpuść w soli fizjologicznej [...]

A czym różni się plan na rzeźbę od tego na masę??? To czy będziesz spalał tłuszcz czy budował mięśnie zależy od diety. Lektura: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

do wróżki, a nie na forum się pytasz xd

nick tylko świadczy o tym ze nie mam dużego doświadczenia w pracy na siłowni a to 14 to nie jest mój wiek.To jaki spawacz byś proponował zamiast tych ?

A jak się odżywiasz i trenujesz? Jaki staż na siłowni? Jaki bf? Wiek? Waga? Wzrost? Numer obuwia? Poziom aktywności fizycznej? Jakie suplementy bądź koks do tej pory stosowałeś? Myślę, że jak na te pytania odpowiesz, to coś poradzimy

odżywianie to przygotowanie do diety redukcyjnej (wyeliminowanie głównych grzechów typu fast food, smażone na głębokim tłuszczu, posiłki na krótko przed spaniem, slodzone napoje, mało warzyw i owocow) więcej białka w moich posiłkach ograniczenie wegli. Staż na siłowni bardzo krótki, nie całe dwa miesiące. Zero odżywek do tej pory.Pytam o te [...]