a

a ile tego kurczaka na 1 porcje bo ja przy kasie nie jestem bo na koksy wydaje

To masz na koksy a nie masz na diete ??!!

więc pierwsze zacznij od diety a potem się pytaj ten temat powinien polecieć tak naprawde zobacz sobie podwieszone masz tam o posiłkach

Jednoznacznej odpowiedzi nie jest w stanie Ci udzielić, ponieważ nie znam Twojego celu, stażu, umiejetnośći etc. a poza tym istnieje 2 działy związane z treningiem (dla poczatkujących i zaawansowanych), i tam na pewno się odnajdziesz! Polecam Ci ćwiczenia z tego atlasu - > http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zapytaj o to na forum medycznym a nie sportowym .

o kurde niektore opowiedzi napawaja radoscia :), towar dotarl zamarzniety, ale po rozpuszczeni u temp. pokojowej doszedl do normalnej postaci wizualnej. Z odpowiedzi wnioskuje ze mozna spokojnie bic. A towar zamarz bo w szwecji mam zime, Polska to majorka ;) Pozdrawiam!

Jeśli się sprawdził, to bierz drugie opakowanie:-)) Możesz najwyżej zwiększyć dawkę A ile masz jeszcze do zredukowania i jaki szacunkowy poziom % bf?

kup sobie np Pes Alphamine , FINAFLEX PX BLACK , PROSUPPS DNPX , VPX Redlne na ostatni etap redu się nadają a nie są to jakieś mega kosy :)

A ile trwal cykl na cytrynianie???

a tak wogle to jakie efekty po cytrynie ?

chcialem cos lekko wykombinowac a zaraz wyjdzie ze za***ie nastepny cykl zrobie chyba tak 5-11 prop 7-12 winko

walenie gruchy podobno dobrze rozwija ręce. Tylko pamiętaj żeby zmieniać raz prawą, raz lewą. Masakra :/ a żeby nie było, że nie merytorycznie to odpowiadam na pytanie: nie ma takich supli :)

No dobra wygłupiłem sie;D Sory za głupie pytanie A jakie według was są najlepsze odżywki na przyrosty??

Zalatw sobie ewentualnie gabki. A jesli chodzi Ci o usztywnienie nadgarstkow, to kup sobie specjalne "tasmy".

a elastyczny bandaz na nadharstki nie wystarczy

mozna palic tluszcz i z lipną dietą - nie na tym to polega. dieta jest po to aby ten "spalony" tluszcz nie odtwarzal sie, a i pobór z tkanek byl szybszy i wlasnie z nich pochodzil. bez diety nie zajedzie daleko, ale jesli dieta nazwiemy 70% sukcesów to by znaczylo ze dbając o diete mozna zrobic forme "Startową" tlyko w nieco [...]

a po treningu nic ? w dni nie treningowe trenuje kick boxing .. mozna to pogodzic jakos ? przed treningiem czy jak ?

chodzi mi o to ze ludzie mowie ze jak chce sie robic sile to zeby brac jablko a jak mase to mono??

a wtedy powinni zapodac cynk i juz by problem znikl bynajmniej ja na mono zapodalem cynk i woda zniknela jak reką odjal

niektorym robi sie tzw "moon face" mnie osobiscie mono wcale nie pompowalo jakos woda , przynajmniej nei dalo sie tego az tak odczuc a co do tego ze mono na mase jablczan na sile --> jak koledzy wyzej wlasnie stad sie to wzielo ze mono podpompowac woda moze