jabłko:]

witam...mam pytanie bo duzo ludzi mowi ze jablko to tylko na sile jest czyli co masa nie skoczy na nim??jakos nurtuje mnie to pytanie:]

kreatyna robi siłę.

Masa tojakby efekt zwiekszenia siły. Tyle, że jak nie dasz budulca i energi (odpowiednia dieta) to duzo masy nie zbudujesz.

Poczytaj PODSTAWY o zasadzie działania kreatyny.

Przybieranie na masie to "skutek uboczny" kreatyny.

chodzi mi o to ze ludzie mowie ze jak chce sie robic sile to zeby brac jablko a jak mase to mono??

Przybieranie na masie to "skutek uboczny" kreatyny.

Ciekawe. Argumentacja. Proszę.

Pewnie,że mase też zbudujesz. To już zależy od Twojego treningu i dietki na co będą bardziej ukierunkowane. Bierz jabłko i rośnij

Ech znow te klotnie i nienawisc %)
zartowalem

pokolei - kreatyna daje sile tak ? mozemy robic wiecej powtoren, skakac na wieksze obciazenie ? do ciezszych treningow potrzebujemy wieecj ww,tl i bialka.. czyli tyjemy.. proste..

no wlasnie...

prote jak dasz wiecej energii i budulca... o tym pisze od poczatku.

Kreatyna sama w sobie nie posiada materialow budulcowych.

Znam wiele osob, ktore mowia ze na nich kreatyna 'nie dziala' a to dla tego tak mowia, ze mysla, ze jak wezmą kretke to od razu masy nabiora... bez odpowiedniego poziomu kalorii.

A i trzeba jeszcze podkreślić sprawę tego, ze niektórzy jak biorą mono to ładnie wodą podchodzą i wtedy owszem masa idzie, ale jest nią woda...

a wtedy powinni zapodac cynk i juz by problem znikl bynajmniej ja na mono zapodalem cynk i woda zniknela jak reką odjal

zynk w sporych dawkach = antyestrogen.

Ale ciekawe czy sie nie odbija to na zdrowiu...

niektorym robi sie tzw "moon face"
mnie osobiscie mono wcale nie pompowalo jakos woda , przynajmniej nei dalo sie tego az tak odczuc

a co do tego ze mono na mase jablczan na sile -->
jak koledzy wyzej wlasnie stad sie to wzielo ze mono podpompowac woda moze