a

Oba srodki bardzo fajne, a ich toskycznosc jest mocno przesadzona:) Polaczenie mety z winem to jeden z najopularniejszych klasykow na mase dobrej jakosci.

Najlepiej zrobić wyniki po kuracyjne i się okaże ;) Ja kiedyś po metce miałem wątróbkę lekko powiększoną ale w trakcie kuracji żadnych problemów gastrycznych, a dodam, ze to był ruski meatandrostenolon firmy BIOREAKTOR ;)

A nie lepiej się normalnie wyspać i żyć, trenować?

Supersa ???? Moze Snickersa ???? Znamy kilka cykli... Dwa Marsy, jeden Snickers dziennie... Bounty i Milky Way raz w tygodniu. Masa idzie i nie spada. Spokojnie robisz na tym 14 kg w miesiacu. Odpowiedz jest a oplata gdzie ???

Przy takim natłoku wysiłku fizycznego to glutamina jako antykatabolik jest konieczna, przede wszystkim postaw na dietę, a jak to nie da Ci efektó to weź gainera. Na suplementy to jeszcze masz czas, niech Twój organizm się rozwinie i dojrzeje! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dzięki a co gdybym wziąl carbo (lub mega mass z kreatyną czy nie jestem na to za młody) Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

a jak cwiczyles wczesniej skoro staz 8 miesiecy?? Kazda partia powinna byc raz w tygoniu.

8 miechów . ehhh wpsółczuje Mit - Pewny jestes ?? a jesli ktos sie redukuje ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-17 15:25:37

Ale zdziwieni jesteście, ja tez mam 14,5 no i jeden miesiąc no i mam staż ponad 13 miechów i jeszcze nikt mi nie pisał żebym nie ćwiczył ??? O mnie sie nie martwicie ? już was nie kocham.......:P Heh a tak co do postu to naturalnie że przy masie ćwiczy się każdą partie raz w tygodniu, choć przy twoim stażu mógłbyś już robić HST, które polecam.

LukaszF - a mowiles nam o tym?? szczerze mowiac wspolczuje ci bo jak bedziesz mial juz nawet 25 latek to zobaczysz ze ci to na zdrowie nie wyjdzie

a kto mu każe w HST negatywy robić

a ja wam mowie ze hst bylby najlepszy ........ zwieksza sile , wytrzymalosc, mase. Uczy regularności i wyznaczania sobie celow. Gdy przecenimy swoje mozliwosci to bedzie bezlitosny. Jednak jesli ktos mu go dobrze ulozy jesli powiedzmy za maxy wezmie 80%swoich rzeczywistych maxow to bedzie dla niego w sam raz.

a Arni koksował . Jakbym robił 30 sek przerwy to bym po 1 seri juz nie mogl zrobic zamierzonej ilosci powtórzen w 2

czy autor postu był u dermatologa? a jeżeli tak i nie pomaga to zmień specyfik lub lekarza; pozdrawiam;

teoretycznie przy 5-tkach to zależy od precyzyjnego pomiaru maksymalnych obiciążen i wyznaczonych progresji, tzn jesli ktos dał sobie za dużą rezerwę przy pomiarach 5-tek a precyzyjnie wymierzył je dla 10tek to lepsze przyrosty będą w fazie 10tek. ale są też osobiste uwarunkowania także ciężko przyjąc którąś z nich za zasadę. sprawdz i sam zobacz.

no mi tez zostalo ale 5 treningów 5-tek, jak skoncze wrzuce tu moje wyniki bo to moj pierwszy HST a na dodatek na cyklu KA. Jak skonczysz wrzuc tez wyniki, porownamy sobie .Pozdro

mi masa najlepiej idzie w 10 , sila w 5 a mecze sie najbardziej w 15. ot taki bajer

jak wyzej to syf za 100zl lepiej kupic normalnego mass xxl duzo lepszy a niewiele drozszy

a dieta jest?

Na siłke może pójdę za jakiś miesiąc albo dwa A jak bym poćwiczył miesiąc lub dwa miesiące w domu na drążkach itp. z dietą i jakimś dobrym gainerkiem będą efekty? Dzieki za odp