a

http://www.superkarate.ru/video_kata.htm a poza tym poszukaj tu było juz pare postow na ten temat http://www.sfd.pl/search.asp

Królowie złoci napiszcie mi jak ściągnąć filmiki bo klikam na kata a tam mi brak strony wyświetla

samo smazenie jest szkodliwe a dla autora rada - wcinaj cale jajka - smaczniej i zdrowiej

A w POlce jak kto chce ,end of spam paciu

a jak bym zosatawil tak jak mialo byc i winko 15ml lecial dalej z metka wino8-13 ??

oslonki mam wiec do konca nie siadzie a moze zrobic tak?? meta 1-4 susta 1-10 bold 5-15 winol 10-15

Wiadomo że nastawione jest to przede wszystkim na komercje , moim zdaniem nie warto wydawać tej kasy (chodź 39 zł to nie jest dużo) dlatego że przy dzisiejszym stanie wiedzy i kopalnią wiedzy jaką jest internet sam jesteś w stanie sobie ułożyć odpowiedni plan treningowy a czy będzie dobry to i tak życie zweryfikuje bo ułożenie pod siebie [...]

No a jest ktoś na forum co kożysta z tego??

tylko producenci chcą na tym zarobić, a ty powinieneś chcieć wyjść na tym ekonomicznie, jak jest to supl przed treningowy, mający na celu zwiększenie siły i wytrzymałości, to po co on komu po treningu? są na opakowaniu jakieś bzdety o zwiększonym ukrwieniu po treningu itp. ale ja go nigdy nie brałem o inne porze niż 30 min przed treningiem ;]

a w dni bez treningu?tak jak zaleca producent?

patrz wyżej co napisał kolega jest to produkt który zwiększa pompe i wtrzymałość na treningach a nie mase więc po co on w nt jakby producent pisał stosowanie tylko 4 tab przed treningiem to wogóle by się nie sprzedawało bo 240tab by starczało na ponad pół roku Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-03-01 19:57:47

Ale wytłumaczcie o co chodzi, jak wcześniej wyglądał ? EDIT: ta fotka niżej w poście FOD'a to przed ? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-05-21 12:37:57

A BJJ dalej tam funkcjonuje ?

Klonek byl mistrzem Europy w judo jak sie uczyc to od takich zawodnikow a na budowlanych Sosnowiec w czwartki prowadzi zajecia 2 krotny olimpijczyk w judo od takich ludzi powinno sie uczyc co cale zycie na macie spedzili bo maja ogromna wiedze i lata doswiadczenia.

nie clom bo nie mam gdzie go kupic a recepty nie dam rady załatwic.. :)

To nie masz skąd towaru brać a chcesz tak się bawić? Myślisz że na m-drolu się zabawa skończy? Załatw apteczny odblok bo zdrowie najważniejsze

witaminami z grupy B sie nie martw obniż podawanie przetworzonych prodktów obnizy sie sód bardziej zwróciłbym uwagę na źródła wapnia miedzi witaminy A oraz wit C bije o pomstę do nieba nie wiem czy masz jkakieś warzywa ale lipa totalna! koniecznie popraw diete

A moze tak lepiej potrenować 60 kg przy takim wzroscie to mało. Pomyśl nad poprawą innych partii mięśniowych.

Dobra rozgrzewka to podstawa, a w ćwieniach takich jak przysiad ja osobiście potrzebuję dłuższych przerw niż przy treningu np barków, więc nie przejmuj się tym że zejdzie Ci troszkę dłużej rób tak jak czujesz się najlepiej, ważne abyś się trzymał planu i określonych ilości serii

A ja to polaczyc z serwatka bialkowa ile jej brac?