a

A o pótinie coś wiesz? %-)

Daj pan wypiskę treningu, a nie tylko fotki i fotki :-) Proszę Cię bardzo :-) /SFD/2022/2/15/acd32343d33047da9d882ca319ea3caf.jpg

Pull dodałbym 3 serie ściągania drążka szeroko, a face dał 2s 15-20p ale technicznie podszedł do tego ćwiczenia nie ciężar Nie mam mozliwosci dodania tego poniewaz mam taka domowa silke w piwnicy a co do face to robie na gumach :]

Wczoraj wleciała efedryna o 16, a sibu rano o 6. Dzisiaj 20 mg johimbiny o 6 rano i potem kolo 9 sibu. Ciśnienie 130/80 czasami 140. Ogólnie sibu jedzie po wątrobie?

w wieku 18 lat testa będziesz miał wysoko bez sensu ładować z zewnątrz przy takich dawkach jak ci rozpisał i tak szału nie będzie a rozwalisz sobie układ hormonalny przemyśl to ziomek

U mnie po roku czasu i to bedac na HTZ od pol roku,pierwsze pol roku na cypio 250mg +Deka 200-300 mg week morfo moze bylo lekko rozjechane przez deke ale HMG i HMT w normie zawsze i to w srodku widelek.A teraz zrobilem kontrolnie badania i zonk :/ czerwone,hemo i hema wywalone :/

Przeciez taka babcia 3 kg to z dwa miesiace bedzie jadla , a co tydzien stoi pod sklepem jak jest promo i laduje do pełna Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-02-15 19:39:27 Mojemu kumplowi babcia zawsze mięso kupuje na zapas także XDD

Też jeżeli nie możemy sobie pozwolić na to aby odpoczywać w ciągu dnia. Co musimy tutaj zmaksymalizować dwa aspekty. Pierwszym jest odżywianie i optymalny poziom nawodnienia a drugim jest suplementacja. Warto tutaj jeszcze skupić się na tym aby wyciągnąć maksymalnie Ile możemy tylko dobrej jakości snu. Czyli w pierwszej kolejności trzeba by było [...]

Daj pan wypiskę treningu, a nie tylko fotki i fotki :-)

Jest progres, aż w szoku jestem ile w miesiąc w pasie poszło, u mnie na redu max 2-3 cm miesięcznie leci przy podobnych wymiarach. %-) 5.5cm to moja kobieta przy lekkim deficycie zrzuciła w pasie bez wielkich wyrzeczeń tylko trzymała założone makro i trenowała na siłowni. Więc nie wiem czy to wielki wyczyn :) Początek redu też ma to do siebie że [...]

No to już grubo z taką ilością węgli, a jak u Ciebie z trawieniem ?

dokladnie w punkt, odzywianie typowo kulturystyczne raczej malo ma wspolnego z typowo zdrowym odzywianiem, aczkolwiek dalej na pewno jest duzo zdrowsze od odzywiania przecietnej osoby nie majacej na ten temat zadnego pojecia ;-) z drugiej strony w disiejszych czasach nawet w kulturystyce odchodzi sie juz od typowego schematu kurcza z ryzem i [...]

Nie dałabym rady tyle wytrzymać na bieżni. Nawet przed zawodami kombinowałam żeby biegać w terenie albo dojeżdża rowerem do pracy w ramach cardio ;-) Paatik porównując z innymi mamami czy babciami na palcu zabaw, to ja mam bardzo luźne podejście w kwestii błota i brudu ;-) wychodzę z założenia że przecież się upierze. Nie takie rzeczy prałam po [...]

dawno nie zagladalem, a Przemek jak zwykle niezaleznie od okresu tylek pochlastany na wior %-)

ogolnie duzo mniej czasu dla siebie, a duzo wiecej pracy z ludzmi, w koncu zaczyna ruszac to w czym sie bdb czuje i to co chce robic :-D dzieki temu tez mam pusta glowe i nie analizuje co chwila jakis kwestii zwiazanych z wlasna osoba, szczegolnie teraz, gdy jestem na mostku pewnie pojawialby sie glupie mysli, a tak mam spokoj :-D

Siema , enan / cypio . Dna czy vertex ? Biłem DNA prawilne te testy Dzieki kolego , lece ogarniać temat w takim razie , a może polecisz jakiegoś laba z hcg ?

Dzięki za odpowiedź ;) Mógłbyś się odnieść jeszcze do tego co napisałem osobno nieco niżej? Trochę mnie to zastanawia bo nie mam gęstego owłosienia jak niektórzy moi koledzy a zarost na twarzy zaczyna mi się dopiero leciutko pojawiać. Tak samo na wewntrzej stronie ud, praktycznie są łyse. Możliwe, że po prostu nie wiem - dojrzewanie się u mnie [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ 1 No w końcu trening. Wkurzyłem się, że cała siłownia zawalona, ale mimo długich przerw itp. bardzo spoko. Pomimo, że pierwszy tydzień mam mieć delikatny na małej objętości i intensywności to pompa okrutna. Nie sądziłem, że ten hormon aż tak pompuje, a zwłaszcza, że od 2 tyg nie wbilem nic innego %-) Cardio 30 min zrobione rano [...]

Przeciez taka babcia 3 kg to z dwa miesiace bedzie jadla , a co tydzien stoi pod sklepem jak jest promo i laduje do pełna Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-02-15 19:39:27

Ja miałem zipro, ale ze dwa tygodnie odwiedziła siostra i wyszedł razem z nią 8-) Ten co podał Łodziak za drogi, potrzebuję coś taniego na kiepską pogodę, bo tak to czekam aż rano będzie te kilka stopni i odpalam normalny rower do pracy, a stacjonarka będzie robiła za wieszak ;-)