a

Super, to kończę glutaminę i zapominam o niej.Tylko jak widzę są sporne kwestię. Czy Carbo sączyć w trakcie czy w trakcie wodę? Czy w trakcie nic a carbo po na raz?

Ok dzieki:) a jeszcze takie odeazu pytanko do ciebie jak robie mase to lepiej izolat czy wpc po treningu?

A co o tym bislku sadzisz czytalem pozytywne opinie same he optimum 100% whey gold stsndard

to jest moj 7 tyg cyklu, przed tem bralem crea shota i cm3 i nic, a teraz masakra...

Co, co, co? Białka się często nawet nie zalicza do suplementów, od to raczej... posiłek? dodatek. To jest tak jakbyś się zapytał, czy po wołowinie nasili ci się trądzik. Więc nie %-) Tylko, że w mięsie nie masz samego koncentratu białka serwatkowego, ale też inne ważne składniki. Jednak cóż, to nie dyskusja na temat tego, co jest suplementami, a [...]

A jakby zamiast masła olej kokosowy? Używa ktoś tego?

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga:72kg Wzrost:187cm Cel treningowy: Zdobycie masy i mięśni Staż treningowy na siłowni zacząłem 3 miesiąc Uprawiane inne sport: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: Diete trzymam na białku chciałem przytyć dzinnie 2g białka na kg ciała przed chodzeniem na na siłownie ważyłem 67kg dzisiaj 72kg Przeciwskazania: [...]

jak na maszynie bierzesz 35 kg a na gryf założyłeś 2x10 i masz olimpijski 20kg to już masz 40 kg. Na maszynach zawsze idzie łatwiej. tening trening trening, nic innego nie poradzisz

Dokładnie a najlepiej to odświeżyć temat w którym dotyczyła się wówczas dyskusja

na podstawie spalonych kalorii nie da się tego ustawić, te 400 kcal mozna na cały dzien rozbić, a spalić też i w pół godzony. Napisz jaka to aktywnosć, ile czasu jawykonujesz jak intensywnie, ile razy w tygodniu itp

FBW to trening siłowy. Więc taki bym wybrał. Co producent zegarka rozumie przez te dwa pojęcia i jakie widzi różnice? Nie wiem i nie doktoryzował bym się w tym temacie. Po prostu zawsze wybieraj ten sam rodzaj na zegarku przy tym samym treningu i tyle. Ilości kcal spalonych wg zegarka traktuj jako ciekawostkę, a nie podstawę do dalszego [...]

Nie wiemy niestety co akurat miał na myśli producent Twojego zegarka. Sugeruję niekoniecznie wzorować się na treningu właśnie z niego, a na podstawowych zasadach niezbędnych w tym kierunku. Kwestia tego jakie są Twoje oczekiwania względem tego treningu? Jaki jest Twój cel wykonując określoną aktywność fizyczną? Należy dobrać ją tka, żeby to [...]

Axell a co chciałbyś od razu coś poczuć?? Lepszy sen i to wszystko, kolego.

A kto miał to organizować? Jeśli Mirosław Okninski to raczej nici z tej gali chociaż głowy nie daję.

Hello Jordan, na razie mnie uwolnili:P Ale znajac siebie i sytuacje tego forum, to nie na dlugo:P A zeby nie bylo offtopa. "Od jedzenia" ... nie zdazylem wczesniej wyedytowac:P

Przestańcie! Widzicie,że zielony to pomóżcie,podajcie mu aplikacje do wypełnienia,a nóż może widelec i coś może się podsunie. Do autora postu: Kolega niegdyś napisał b.dobry artykuł,który jest w archiwum.Art ten jest dla początkujących z całym tematem dopingu Oto link: http://www.sfd.pl/UK%C5%81ADAMY_CYKLE-t227166.html Myślę,ze to Ci nieznacznie [...]

A co to ma byc za rower ?? Może być BMX ??

American20 możesz napisać co za rowery masz,a najlepiej by było żebyś wkleił foty jeśli to nie problem

Jutro powklejam zdjęcia A jak by było z przesyłką?

jutro a narazie pokarze jak wyglada kask --> http://www.sfd.pl/Kask_Rowerowy_Kelly_s_MAGNUS_KH-201R-t496306.html Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-08-08 17:22:23