a

jeżeli przez ten okres masa którą nabrałeś to głównie tkanka tłsuzczowa, a jak to zazwyczaj bywa to raczej an pewno tkanka tłuszczowa to wpierw należy przeprowadzić redukcję, nie podałeś za dużo szczegółów, więc należałoby wypełnić i wtawić też ankietę działu. Natomiast z ogólnych porad jakie na ten moment można przedstawić to wyliczenie [...]

Dzięki Skint, wincol i acidm niby to wiem ale muszę dopytać. A acidm deczka odpada przez nią między innymi musiałem zakończyć mase i odstawić

14.04.2022 Czwartek - masa 11 Wczoraj wieczorem obawialem się tego dzisiejszego treningu, ze wzgledu na samopoczucie i to przeziebienie. Aczkolwiek wstałem rano i czułem się w miarę okej, nie powiem, że byłem w szczycie formy, ale też bez tragedii. Wykręciłem cardio, zjadłem i poleciałem na trening. Dizś na 18.30 do roboty, ostatnie dwie to jakoś [...]

Wcale nie musisz się przesiadać na rower, wystarczy "przesiąść się w głowie" ;-) Niewspółmierne z tętnem, które przy tym tempie mogło by być ciut mniejsze, ale mam dwa wytłumaczenia - powrót po dwóch miesiącach ponad, a dwa, że dużo mięśni potrzebują dużo glikogenu = nie można biegać w tlenie bo glikogen nie jest wykorzystywany %-)

Ja naprawdę przesiądę się w końcu na rower, wszystko przez te fotki jedzenia %-) a nie że człowiek się zastanawia jakie ciasta za robić na święta żeby były LF i HC ;-) A to bieganie to całkiem ładnie wyszło, dobre tempo.

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Vicente Luque koncentruje się na pokonaniu Belala Muhammada, a nie na walce o tytuł mistrzowski Vicente Luque nie będzie się stresował staraniami o walkę o tytuł mistrza wagi półśredniej UFC. Zamierza całkowicie skupić się na pojedynku z Belalem Muhammadem. Czołowy pretendent do tytułu robi wszystko krok po kroku i [...]

Norma w pośladkami w przy początkowych iniekcjach. Przyzwyczaisz się. Bij jak Ci wygodnie. Ja przy codziennych iniekcjach nie patrzę na porę dnia. Nie raz było, że strzała robiłem o 22 przed snem a kolejnego o 5 rano po przebudzeniu...

Squib bezbolesny, Saturn również, soda u mnie na flakon to 2 razy było czuć miejsce iniekcji i raz dis mocno bolał, mały stan zapalny. Pojawiło się to pod koniec flakonu dopiero a początek bez problemu I estro w dół po dhb ale nabicie trzyma mocne... Dla mnie środek bez szału ..

Spalacze, termogeniki, kofeina i tym podobne, jest tego całe spektrum, może nie działające bezpośrednio na spalanie tłuszczu, ale wspomagające jej spalanie poprzez wpływ na organizm i jego funkcjonowanie. Ale po samym pytaniu stawiam, że nie orientujesz się zbytnio w tym temacie więc apteczne opakowania tabletek, na których są naklejone panie z [...]

Paatik zakwasy w plecach ok, ale jak kark się spina, czyli czworoboczny to trzeba uważać. Ja miałam z tym długo problem, bo miałam mocne kaptury a słabe plecy w okolicy łopatek i wszystko ciągnęłam właśnie kapturami a później mnie szyja bolała i czasem nawet spać się nie dało. Teraz się pilnuje żeby ruch był od łopatki.

A teraz jest Viki kategoria wellness masters, wiec z takimi proporcjami byloby jak znalazl :-) chociaz akurat w wellness to ten poziom jest b. wysoki ostatnio i ciezko bez mocniejszego wspomagania, ale jak sie ma sie swietna genetyke i robi sie to for fun nie oczekujac zwyciestw na topowych zawodach to jak najbardziej :-)

a powie mi ktoś dlaczego po HCG tak szybko wybija estro ? Chodzi mi o to że walniemy 250 mg testa to testosteron wiadomo max do gory a nie wybija od razu tak estro, a po nie duzych dawkach HCG od razu estro do gory ?

Myślę że po redukcji zostanie kawał mięśnia, szczupłe nogi to nie to samo co chude i nie umięśnione :-) One są fajne, proporcjonalne do reszty a proporcje są bardzo ważne w sportach sywletkowych. U mnie akurat właśnie brak tych proporcji, góra jest chuda a nogi grube i moja sylwetka zupełnie nie nadaje się na scenę. Tłuszczu w udach siedzi sporo [...]

Spalacze, termogeniki, kofeina i tym podobne, jest tego całe spektrum, może nie działające bezpośrednio na spalanie tłuszczu, ale wspomagające jej spalanie poprzez wpływ na organizm i jego funkcjonowanie. Ale po samym pytaniu stawiam, że nie orientujesz się zbytnio w tym temacie więc apteczne opakowania tabletek, na których są naklejone panie z [...]

Dziś dwa w jednym-na trningu klata i łapy :) A jutro barki i nogi,bo dziś już nie było okazji. /SFD/2022/4/14/1f071442c402446abf14c205a599c4a6.jpg

Siemka. Odkopię ten temat, bo sam od 3 tygodni szukam normalnego labu bez skierowania od rodzinnego. Powiem szczerze, że jak mieszkam tu od jakiś 18lat to jeszcze się z tak dużym bezsensem nie spotkałem jak brak możliwości badań krwi na własną rękę... w kraju, gdzie eutanazja na życzenie jest możliwa;) Wysłałem maile do chyba 30 labów, gdzie [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Marlon Moraes ogłosił zakończenie kariery Były mistrz World Series of Fighting i pretendent do pasa UFC zakończył zawodowe zmagania. Po ostatniej porażce Marlon Moraes (23-10-1, 5-6 w UFC) podjął decyzję o zakończeniu kariery – taką informację podał menadżer zawodnika, Ali Abdel-Aziz. Chcę podziękować wszystkim – [...]

Co do Tadd 360, czas pokaże, czy to placebo, ale suplement ten zawiera dużo vit. C, tak, że nawet bez glutationu pewnie pomaga trochę. Przed laty za młodu wziąłem na przeziębienie zastrzyk z vit. C, a na drugi dzień na treningu "łamałem" gryf, taki power czułem. ;-)

Tu każdy ma rację a dyskusja trochę z du...

Do babsa się nie odniosę bo on z tego co kojarzę to cienko z myśleniem, jak powtórzysz kurs fizyki i matematyki ze szkoły podstawowej to pogadamy, ale wtedy sam się wycofasz ze swoich twierdzeń . Ale Ty Winter, nie pamiętam dokładnie jak słuchałem wywiad z Tobą u Dawida Olszewskiego zdaje się, że jesteś inżynierem, nawet po przesłuchaniu wywiadu [...]