a

Nie bardzo, aby coś osiągnąć w tym sporcie tj bieganie trzeba się poświęcić tu nie wygrywają umieśnione osoby, ale jeśli nie chesz walczyć o lokaty a jednynie sobie pobiegać to jak najbardziej można to połaczyć

A **** napisze se.

thai boxing: złagodzona wersja tradycyjnego muay thai; dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość, a także rzuty, podcięcia i walka w klinczu; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu. semi contact: formuła nastawiona głównie na szybkość zawodników; [...]

MMA dokładnie. Można kopać na udo ale w formule low kick. A co do innych odmian to jeszcze. light kkontact - ograniczony kontakt (nie wolno nokautować), half contact - stoją bokiem, nie wolno nokautować ani uderzać w twarz. Dochodzą jeszcze inne odmiany: Sawate (francuska odmiana kickboxingu) oraz Sanda - chiński styl walki, w którym najlepiej [...]

w twoim wypadku i w twoim zestawieniu na ma możliwości byś trenował dzień po dniu . wszystko bez ładu i składu . nie potrafisz układać planu , więc proponuję pogłębiać swoją wiedzę , a na ten moment korzystać z gotowców . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html

Zdjęcie to dałeś po chu**ju fest... weź zrób to bez koszulki... a z resztą sam nie wiesz jakie masz cel ? Ktoś za Ciebie musi mówić masować czy redukować ? Dziwne są dla mnie takie pytania...

Nie ma też wzrostu/wagi, wygląd brzucha jest zawsze różny - niektórzy ze sporymi boczkami nie mają nawet 12-15%tBF (przykład ja), inni pozornie płaski i mały brzuch, a mają 22-25%.

hy pro to blend kilku form białek a wpc to czysty koncentrat.

Kultura! A jak nie to idź po rady gdzie indziej. Taki jest regulamin.

ogarnij słowa chlopcze to popierwsze :-) A jak można niby przyjmować sterydy czy leki do iniekcji ? }:-( w dodatku "domięśniowe"

nie cwaniakuj...chodzi czy raz na tydzień czy dwa razy w tyg a może co trzeci dzień

można, nic nie stoi na przeszkodzie, ester jest b. dobrą formą kreatyny do wzięcia po treningu a carbo również nadaje się na ten czas bo szybko uzupełni stracony podczas treningu glikogen

Oczywiscie rzuc nr konta na PW lun moj adres e-mail a ja jak wykonam dysp przelewu odbije adres do wysylki

zeby biceps rosl to trzeba najpierw bicka a potem ticka i tyle :D

ja bym wybrał dzien nietreningowy, po silowym nie bardzo siłowy a eroby to inny rodzaj wysiłku jest.

slayerek01 napisz na gg to pogadamy,a za pare dni wkleje przykladowe bo juz bd konczyl

a gonasi jaka strzykawa najlepiej wbic? i ile po wstrzyknieciu rozpuszczalnika do ampy moge pobrac substancje i wbic?

ok dzięki bo 1 raz będę bił mam zamiar wbić 2000 e4d i nie chce nic zwalić, jak wpuszczę tam rozpuszczalnik do ampy to pomachać tym czy cokolwiek? i jaka strzykawa bo nie wiem ile tam substancji wyjdzie podobno insulniowka dobra bedzie tak? bo w takiej 2ml to m i zawsze 0,1ml zostaje po soku a slyszalem ze z hcg malo wychodzi ml

rozpuści się moment samo.mało wychodzi.tyle ile rozpuszczalnika a insulinówką można.można w mięsień można pod skórę jak kto lubi

Na początek nauczyć się pisać po polsku. A poza tym to mniej jeść i zacząć ćwiczenia aerobowe.