a

Sztangi olimpijskie są fajne ale jednak są drogie no i musisz miec pod nie odpowiednie talerze i o ile są olimpijskie proste i łamane to juz z osobno będziesz musiał kompletowac krótkie hantle i obciązenia a mając jeden rozmiar uniwersalny np 30mm masz ten sam zestaw talerzy i hantli/gryfów . Dobór długości też zalezy od miejsca w pokoju , [...]

Daj sobie dobry plan PP na 4x w tygodniu bo przy twoim planie to wnet zajedziesz układ nerwowy , będąc na wspomaganiu ćwiczenia 6 x w tyg to dość dużo , pamiętaj że w treningach i kształtowaniu sylwetki jest jak ogólnie w zyciu że ważna jest jakość a nie ilość . Kwestia też jakie masz cele bo nie mogę nigdzie doczytać czy idziesz pod masę czy [...]

Osobiście odradzałbym spila bo ten plan zwyczajnie jest przereklamowany i wolałbym sobie dać inną formę planu dzielonego jak np PPL lub PP x 2 lub jakaś hybryda . czestsze bodźce a kolejna sprawa to split 5x dla naturala to trochę za dużo .Serie rozgrzewkową zawsze warto wykonać w kazdym ćwiczeniu , jednak tutaj dość ważna już jest sama [...]

To jest mocno indywidualna sprawa i musisz sam pod siebie coś wyszukać , najpierw zawsze powinno się starać się dokładać cieżaru w trakcie progresji jednak w pewnym momencie większość osób dochodzi do ściany że nie da się dołożyć więcej wiec wtedy trzeba się bawić objętościa i można zwiększyć po 1-2 powtórzenia w kazdej serii a mozna dołożyć [...]

Tak jak juz wyżej wspomniane to oczekujesz efektów a nie robisz totalnie nic aby te efekty się pojawiły , aby nabierać masy ( tyć ) trzeba mieć nadwyżke kcal więc musisz wyliczyć swoje zero kaloryczne https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html następnie dodać 100-200 kcal na [...]

Tutaj zdecydowanie redukcja i to taka solidna bo poziom tkanki tłuszczowej dość wysoki ale jak się weźmeisz za temat konkretnie z dopietymi podstawami to w 3 miesiace mozesz wykonac kawał solidnej roboty . Jesteś po urlopie wiec regeneracja jakas była kwestia jak dokłądnie wcześniej wyglądało odzywianie i ilość kcal ale myśle że tutaj możesz [...]

Bejn- Usyk jak piszesz odstawia pajacerke...ciekawe słowa o mistrzu olimpijskim w boksie, z zerem w rekordzie na ringach zawodowych, mistrzu wagi cieżkiej który wszystkie walki toczył na wyjeździe, bił wiekszych od siebie i włąsnie nigdy nie pajacował, zarobił dziesiatki milinow, do tego jest ojcem trojki dzieci, zglosil sie do woja choć nie [...]

Pisałem o tym nie raz że w gazie agresywny rozpuszczalnik jest tak samo ważny, a czasem ważniejszy od zawartości OC . Tak, tak działała stara formuła Fox-a 5.3 z agresywnym rozpuszczalnikiem. Ten dostępny w wiadomym sklepie Fox 5.3 2 TM , ma taką samą zawartość OC jak One Point Four, ale neutralny rozpuszczalnik, a One Point Four agresywny [...]

Megasmig i jeszcze jedno pytanie do Ciebie.Mamy Fox one point four i jego parametry...jest też Fox five point three TM. Na stronie mili duża puszka 85 ml tego five point dla niektórych parametrów jest brak danych a już mała 53 ml ma parametry identyczne jak one point four....Wniosek nasuwa się sam że coś tu jest manipulowane...Jakie Twoje zdanie [...]

Hcg bijesz 2500ui e3d aż wbijesz to 10000ui,przed ostatnim strzałem hcg robisz badania teść, estro i prolaktynę, estro i prolaktyna muszą być w widełkach a teść dobrze by było jak by był powyżej połowy widełek, 2-3 dni po ostatnim strzale hcg jak hormony będą uregulowane zaczynasz clomid 50mg ed na noc, po Clomidzie znów badania teść, estro, [...]

4 lata to na tyle dużo czasu ze powinieneś poznać ćwiczenia siłowe stosowane dla trenowanych dyscyplin sztuk walk... co do planu. Nie wiem jak wygląda, bo jest wygwiazdkowany, nie wiem czy zauważyłeś. Po wejsciu w link nie przenosi Cię nigdzie. A co do całej reszty, wykonujesz po jednej serii tak? chodzi mi o te pajacyki,burpees bieg bokserski itp [...]

A jakiego teścia biłeś (estr)? Cypio + masteron + mk677

Przejrzałem filmiki tego gościa i zainteresował mnie test one point four...Zwróciłem uwagę że ten koleś błyskawicznie "skapitulował" po zainkasowaniu dawki...Obejrzyjcie sobie jak dostał z sabre cross fire to jeszcze ponad 10 sekund wytrzymał a tu sekunda...Megasmig pisał że to najlepsza obecnie formuła dostępna w Polsce...więc pytanie do [...]

A jakiego teścia biłeś (estr)?

Ja ci powiem szczerze że mnie ta wojna już przestała interesować , widzę na codzien ukrów którzy sobie hulają , bawią się i specjalnie się ta wojną nie przejmują Ten chłopak z ivanofrankowska powiedział mi o tym kilka dni temu i nasza rozmowa wyglądała mniej więcej tak : On : wracam na Ukrainę A ja na to: a nie boisz się tej wojny albo tego że [...]

ale gala, prawie same nokauty. szybko idzie, a na trybunach pustki na poczatku

ale ok, juz ustalilismy że racje ma twój znajomek a nie informacje z mediów i relacją z youtuba

mi to lesniczy spod Smoleńska mówił że tam samolot nie spadł.. I ja mu wierze!!! a Macierewiczowi w zamach wierzysz ? :-D

wiadomo, media kłamią A nie kłamią ? Ale o ile pamiętam to w bezobjawowego wirusa i skuteczność szczypawek także wierzyłeś :-D

no i????? oczywiście że są na pewno miejsca gdzie żadnych walk nie było, czego to wg ciebie dowodzi? myślisz że np we wrześniu 39 r na każdym metrze polskiej ziemi toczyły się jakieś walki a kazdy budynek miał ślady po kulach???