a

Jak ktoś zna się na gotowaniu ten wie, że ciężko dobre wino na oleju zrobić. Czasem wyjdzie, a czasem pójdą flakony z lipnym stężeniem. Jeśli chodzi o ten na wodzie to nigdy nie biłem i nie będę. W 95% procentów przypadków będzie duży ból, dyskomfort i stan zapalny. Gra nie warta świeczki jak wyżej napisane.

Tak, 15 lat, ale jest to dosyć uciążliwe, bo ma mega wysypane policzki. Testowane już różne kuracje, maści, antybiotyki, i inne uje móje. Chyba muszę mu zrobić badania testa, , dhea, prolki i estro. Ale chwytamy się wszystkiego, nawet jakieś DMSO było testowane %-) Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2024-02-19 21:37:50 Podobna sytuacja co moja [...]

A ja nie chcę mieć psa nigdy więcej. Starczy mi dwójka dzieci %-) ...

Daj sobie 2700 skoro nic sie nie zmienia i obserwuj 2-3 tyg , nie ma progresu to utnij 100 lub dodaj aktywnosci i znów obserwuj. Skup się na dobrej redukcji a nie na zwiekszaniu obwodów a głównie skupiaj się na kaloriach bo to one są najwazniejsze a makro przyjmij sobie widełki Od DO zebys nie swirował na zero jedynkowym podejsciu do makro [...]

Zgaga na trenie. Po jakim czasie od odstawienia powinna ustąpić? Z reguły nigdy zgagi nie miałem… i już myślałem, że jestem szczęśliwcem, który świetnie toleruje tren, az tu nagle zgaga. A do tego doszedł też napchany brzuch. Z dupy nagle zrobiło się plus 2cm w pasie %) Śpię jak dziecko, agresja git, treningi super no i perfekcyjnie akurat zgaga. [...]

ano zniknął (nie tylko on) a przysięgali się że będą zaglądać ! ... a ja będę zaglądał od czasu do czasu w miarę regularnie i będę swoje mądrości wstawiał , a jak kratę na brzuchu zrobię to wrzucę foty i się pochwalę i będzie można porównać z poprzednimi jak byłem kluskiem (a to już coraz bliżej bo z 115 kg na 85 kg zszedłem , teraz mnie trochę [...]

Zgaga na trenie. Po jakim czasie od odstawienia powinna ustąpić? Z reguły nigdy zgagi nie miałem… i już myślałem, że jestem szczęśliwcem, który świetnie toleruje tren, az tu nagle zgaga. A do tego doszedł też napchany brzuch. Z dupy nagle zrobiło się plus 2cm w pasie %) Śpię jak dziecko, agresja git, treningi super no i perfekcyjnie akurat zgaga. [...]

ja to jestes dekiel i najpierw sobie zaplanowałam, ze chce to przebeic, a potem dopiero szukałam biegu :P np i znalazłam w maire pasujacy termin w Toruniu ;-) To w sumie nie taki lokalny :-P będziesz miała fajny wypad do Torunia zatem !

Tak jak kiedyś pisałem o moim przełożeniu ilości powtórzeń na ciężar maksymalny , to nadal się nic nie zmieniło .....aczkolwiek czasami wydaje mi się że nieco uległo poprawie . Teraz robiąc danym ciężarem w seriach po maksymalnie 3 powtórzenia , przełożenie na jedno maksymalne to zakres + 20-25kg . Kilka ładnych lat wstecz to było tak przy 4-ech [...]

Od 2 tysiecy to zona moja zaczyna, nie wiem jaka masz aktywność ale wydaje się mało, oblicz wzorem podwieszonym na forum a nie kalkulatorem. Jak zadziala na Ciebie redukcja? Jak jesteś nowy na silowni może uda się zbudować jakiś mięsień, a na pewno spalic zbędny tłuszcz. Na pewno będzie to chudo wyglądało ale nie da się tego kroku ominąć niestety.

Elegancko czyli przy martwych na prostych i klasycznych do tej seri kiedy jeszcze uchwyt mam taki ze nie puszcza to robić bez pasków a jak już zaczyna puszczać przy któreś seri to dokończyć z paskami i takie same efekty będę miał jedynie przedramie będzie mniej pracować z paskami a plecy i nogi tak samo ?

Jak na mleku to jeszcze gorszy problem, najlepiej jakbyś miał odkurzacz pirący żeby to wyciągnąć z dywanu a nie rozcierać

Lepiej redukowac jak jesteś otłuszczony a i tak coś zbudujesz masy mieśniowej, przy otłuszczoenj sylwetce wchodząc na mase sięzatłuszcisz jeszcze bardziej

U mnie słony kamel, ciasteczkowy, jagoda, banan, malina, szarlotka, nie to że reszta smaków jest zła, po prostu te mi smakują, a np za czekoladowymi smakami nie przepadam nie wazne jaka to by była firma.

A jak zadziała na mnie redukcja jak ja mam prawie zerową masę mięśniową? Kalkulator mi pokazuje na redukcji 2023 kcal, 152 protein, 79 tluszczy i 177 węgli, będzie ok?

No ładnie :-) a jak bóle przedramion? Coś lepiej?

Do ostatnich serii gdzie siła pleców jest a ręce puszczają to ok, a tak to nie, będa odciążały prace ramion, ale co do pleców to będziesz je tak samo angażował

Niższa dawka to wskoczysz już bardziej na htz a czy krew się poprawi ? Ciężko powiedzieć myślę że nie ma co na to liczyć za.mocno jeśli jest tendencja do nadkrwistosci ,poza.tym jakąś zmiana wyników będzie najszybciej za jakieś 3 miesiące

Daj polowe tabsa cabaseru 0.5 mg jednorazowo i powinno zbic prl w środek widelek Exe daj 2 dni po tabsie a następnie 0.5 dwa razy w tygodniu Exe dawaj do posiłku z tłuszczami po jakiś 3 tyg powtórka badań

a zmniejszenie dawki teścia?