a

ja bym przy takim stazu na siłowni narazie nic nie brał. A jak juz musisz coś brać to celuj w mete (metanabol).

a jak dawkowac boldka bo jeszcze go nigdy nie łaczylem z prolongatum

A szkoda bo to konto jak i również te o nazwie -KIRA- założył mi dla jaj mój ***nięty kumpel który już dostał za swoje. No cóż w takim razie będą nieużywane.

to nie suple tylko odyzwki. kupujesz gainera a piszesz ze masz braki bialka :). Smiem twierdzicze tak naprawde to nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na makroskladniki i ile ich dostarczasz organizmowi, zapraszam do dzialu odzywianie. co do pytania o polaczenie to prosta sprawa, kup bialko naturalne lub o smaku danego gainera zdr

No indywidualna sprawa, ale wiesz niektorzy mysla ze jak kupi x kg jakies odzywki to urosnie niewiadomo ile. Suple maja byc dodatkiem do diety a nie na odwrót

a czego dokladnie oczekujesz od suplementacji?

nie odpowiedziałeś na moje pytanie, czego oczekujesz od suplementacji? Przepraszam, musiałem to pominąć :-( Oczekuje dużego power'a na treningu, szybszej regeneracji i jeśli jest to możliwe również siły :-)

Nie zraniłeś się? Nie czułeś jak powstawało? A boli teraz?

Śmiało możesz przyjąć stała suplementację 1g dziennie a w okresach chorobowych czy przeziębienia można przyjmować większą dawkę jako środek przeciwzapalny

JIGGA99 jak się stara a bolda niestety mu niedali

Zakrzes, mam kupe czasu to odpowiadamzresztą troche czytam ostatnio, zeby wiedziec jeszcze wiecej a zaraz smigam do dziewczyny i na necie bede dopiero wieczorem eh nie mam bolda, ojjj chyba sie potraktuje samobójczym strzałem z łukuhehe

Spoko możesz jeść, najbyś miał jakieś ekscesy żołądkowe to wtedy odstaw, a jak nie bedzie to znaczy że jest ok! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A rozpisze mi to ktoś(dla kumpla) 15 strzałów i 100 mety bułgarskiej

1-8 deka 200mg/tydzien ( mozesz zrobic fronta w pierwszym tygodniu 400mg ) 1-9 prolo 200mg/5dni 1-4 meta 20mg/dzien 2 tygodnie po ostatnim strzale testa clomid, a nolva od poczatku cyklu do konca odbloku 10mg dziennie to tyle =)

http://www.sfd.pl/temat202051/ masz, a co dobre, bo moje

Kaptury to będzie punkt sporny, bo niektórzy wolą robić je z plecami a inni z barkami. Ja wole robić z barkami ze względu na wykonywane przezemnie ćwiczenia na ta partie i rozkładem planu Ty wybierz sobie z czym będzie ci lepiej pasowało. Przedramie... najlepiej było by w sobote chociaż do poniedziałku nic niemam

Kaptury najlepiej z plecami a przedramie po bicepsie

wystarczy 4h odstepu yohin oral plus coffy plus l-thyrozyna(opcjionalnie) przed areo a pozniej po 4 h 20/200 efi/coffi co 4 h

p.i.e.p.r.z.y.c megabol jedynym suplementem jakim bym sie zadowolil to kreatyna mono z megabola bo w koncu 100% monohydratu a tu juz nie sklamia nie da sie oszukac

A własnie co myslicie o mono Megabola bo mimo złych opini tej firmy to duzo jest pozytywnych na temat ich mono ze działa dobrze.