a

Ewidentnie masz bujną wyobraźnię i jakiś problem z wmawianiem sobie różnych sytuacji. Nie rozumiem jak można obawiać się robić przysiady? Zerwałem czwórki, zgniotła Ciebie sztanga? W takiej sytuacji jeszcze bym zrozumiał. No właśnie o coś w tym stylu chodzi, mogę się potknąć, mogę złapać kontuzję w trakcie przysiadu. W przypadku MC po prostu [...]

Myślałaś nad postem przerywanym? Sam jestem żarłokiem i to jedyne co się u mnie sprawdza. Jak już zacznę jeść to nie mogę skończyć, a te 16 h postu to z czasem nauczyłem się robić bez problemu. }:-( Długo - falowo może to byc zgubny system żywienia, w szczególności o osoba które były wcześniej otyłe. Rozchodzi mi sie o kwestie psychologiczna w, [...]

cały październik czekałem na movember żeby dołączyć, a jednak w tym roku muszę odpuścić :-( A czemu?

2 tygodnie temu miałem estro 93, PRL w normie coś koło 16 Ale samopoczucie ostatnio kuleje, forma jest ale mnie podlewa, a chce zredukować, więc chciałbym obniżyć estro. Przy masie bym się przemęczył. I nie wiem czy częściej ari brac czy zwiększyć dawkę, spróbować jakos uderzeniową dawkę? I kiedy zrobić badanie czy spadło.

2.11.2022 Masa dzień 116 PULL 1. Sciaganie wyciąg gorny jednorącz 90,6 x10 ; 77,6 x10 2. Wioslowanie sztanga nachwytem 120x8 ; 100x12 3. Wioslowanie hammer neutralnie (Płynnie) 52,5str x7 ; (Pauza konc.) 37,5x9 4. Przyciaganie nachwytem hammer 76 x9 ; 69 x12 5. Narciarz drążkiem wyciąg 56,3 x10 ; 47,3 x12 6. Facepull 56,3 x12 ; 54x11 ; 50x11 7. [...]

Jest ryzyko zawsze,w końcu to zabiegi z zakresu medycny plastycznej ,ale najważniejsze to podejść do sprawy na spokojnie ,nie rzucając się od razu na zabieg ,tylko trzeba wszystkiego sie dowiedzieć co i jak ,porozmawiać z lekarzem ,posłuchać jak on to widzi.Pójść do kogoś sprawdzonego.Nie zrobić tego co ja zrobiłem,z małym gino żyłem już parę lat [...]

Przemek dzieciaka Ci potrzeba to zaraz będzie inaczej i problemy obecne odejdą w niepamięć;-) A poważnie to forma rewelacyjna jak na obecne możliwości zdrowotne i stosowana suplementację. Życzę Ci szczerze aby forma psychiczna dogoniła wreszcie tą fizyczna i szła z nią w parze już zawsze.

Dodatkowo dałem sobie wcisnąć antybiotyk bo baba twierdziła że to zapalenia gardła(po tym dwukrotnym rzygnieciu się zaczerwieniony pewnie) a mnie nawet gardło nie boli (wiejska lekarka, ja spoza rejonu więc szkoda zachodu dla mnie i nawet nie skierowała na żadne badania) . I dała skierowanie do szpitala jak poszedłem drugi raz, pewnie żeby szukałi [...]

Hmmmm :-? ...nawet wróżbita Maciej nie jest w stanie przewidzieć poziomu inflacji dla jednego z banków %-) a co dopiero my przewiedzieć Twoje efekty na ostarynie ;-) Chcesz brać, ok, dopnij inne aspekty i sam się nam tutaj pochwalisz osiągami. Ale podst w tym dziale to ankieta działu w całości - [...]

No właśnie, i to jest to. Na każdego dany środek działa inaczej, choć akurat o LGD sam tu wiele razy pisałem (i inni również), że podnosi ciśnienie. Jestem teraz też na LGD 11mg (+test+deka+osta+tezeo na nadciśnienie 80mg) i ciśnienie mam gdzieś w okolicach 140/80, puls różnie, ale 90 nie przekraczam, jak dla mnie git :-) A o LGD Flu chyba tu [...]

Ja dziś znów mało spałem, bo wczoraj wstałem o 10, a dziś musiałem wstać o 7.00 i ni chuya nie oszukam zegara biologicznego, choćby jakie się techniki stosowało i tak myślę, że 4-5 godzin spałem, ale gdy nie mogę zasnąć nie sprawdzam, która godzina, żeby się dodatkowo nie przejmować. Teraz od piątku/soboty wjedzie waleriana+ashwagandha i oby to [...]

Tylko pamiętajcie o podstawie, saa-cykl bez wskazania medycznego a stosowanie pozamedyczne, a leczenie to 2 różne bieguny. Gość zostawił testa żeby syntetyk krążył i nie było nagłego dołka, przy jednoczesnym spadku poziomu hormonów celem wskoczenia na odpowiednie poziomy. Lek zawsze inaczej zaleci dawkowanie leków niż ekipa z neta, to oczywiste i [...]

Stary, ja sam nie wiem co robić że swoim życiem, a jak tu być odpowiedzialnym jeszcze za kogoś %-)

DELTS+ARMS  -side DB rise 8,10,12,14x12 16x11/12 + dd -Hammer(7): 65x9.5 50x13+4+3 -one arm side cable rise 5x20,18/19,13 + drop -DB front rise 14x10,10,10 -cable push down 25x25,23,20 - preacher curl 15x12,12,12 -Francuz łamana 20x10,10,10 -DB hamer curl 16x10,10,10 -machine dips 140x12,12,12 Trening naprawdę dobrze, ch** go wie od czego to [...]

/SFD/2022/11/2/67b4270e1d7d412480d99bc7c074fb28.jpg Powrót po przerwie 3 miesięcznej nie będzie jakiś drastyczny choć nie ma co ukrywać, że forma sportowa spadnie sporo. Nie napisałeś co to był za uraz tylko, że poważny więc jeśli wracasz po kontuzji to przede wszystkim trzeba zakończyć rehabilitację związaną z urazem, a do treningów siłowych [...]

120 puls non stop to wina lgd? Brałem od ponad miesiąca, ale odstawilem 4 dni temu i nadal wali tak, ciśnienie ok. Pije dużo, bo szczalem co chwila. Bibloc 2.5mg zbił do 100 (dobrze że matka miała). Leżę w lozku żeby zasnąć, a tu serce napierd.. jak szalone

cały październik czekałem na movember żeby dołączyć, a jednak w tym roku muszę odpuścić :-( To chociaż wąsy zapuść. ;-)

Npp test meta to klasyk i bardzo fajne efekty z tego są (tyle, że tu krócej można lecieć - teoretycznie, bo np bold/tst już dłużej w optymalnych dawkach). Z tych środków można kilka kombinacji zrobić, kwestia też co Tobie bardziej pasowało lecieć w optymalnych dawkach pod cele bo już z tymi saa miałeś kontakt. W żaden sposób nie sugerowałem że [...]

napisałeś że kończysz trzecią redukcję, a pytanie ile czasu ta trzecia redukcja trwała? generalnie mógłbyś pod bacznym okiem i centymetrem próbować już budowac masę, ale jak pryzglądam sie zdjęciom, a szczególnie temu pierwszemu to ja bym jeszcze jednak nie odpalał za szybko dodatniego bilansu, wszedł na zero jeżeli redukujesz już 12 tygodni i po [...]

opisując swoje odżywianie napisałaś o usunięciu białego pieczywa, zmniejszeniu ilości ziemniaków, zmniejszeniu ilości ryżu czy makaronu, ale żadnej wzmianki o kaloriach i makroskłądnikach, więc rodzi się od razu pytanie cyz te kwestie masz ogarnięte? czy znasz zapotrzebowanie swojego organizmu i czy je liczyłaś i czy liczysz ilość spożywanych [...]