a

bf nie wiem jakie pewnie wysokie , ostatni cykl 3 lata temu a tydzien temu skonczyłem cykl z daa+ stack z animala %-) libido masakrycznie w góre. teraz przymierzam sie do 250 cypka na tydzien i do tego jakis anty estro zeby sie nie zlac za bardzo

Tłuszcz odkłada się od złej diety a nie od podbitego estro. Jeżeli za bardzo Cię zalewa to po prostu obetnij węgle.

1. wg braków w diecie, można również po treningu 2. 4 capsy przed treningiem i 4 po , a w dzień bez treningu 4 capsy o dowolnej porze 3. 1g / 10kg masy ciała przed treningiem , można też popijać w trakcie, można i po 4. na noc, przed snem co do bcaa, to pamiętaj, że już w białku 100% whey masz bcaa, więc uwzględnij to dawkują samo bcaa, bo po co [...]

Wiek : 17 Waga : 97 Wzrost : 190 Staż treningowy: Ogólnie troche już się uzbierało ale regularnie 5 miesięcy Obwód pasa 92-94 Obwód klaty: 115-120 Obwód uda: 64-66 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka 4x , wf 9x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

A w ogóle to lepiej udać się na publiczną siłownie i nie topić siana w domową siłownie bo wcześniej czy później i tak się przeniesie na publiczną

A w ogóle to lepiej udać się na publiczną siłownie i nie topić siana w domową siłownie bo wcześniej czy później i tak się przeniesie na publiczną No nie wiem... Sztangę mam, hantle mam, miejsce mam, nie mam ławki i nie mam sztangi łamanej, muszę jeszcze dokupić parę rzeczy. Nie uważam że w domu nie można ćwiczyć. Siłownia też kosztuje... 1300/rok [...]

Nie jest wbrew pozorom tak łatwo przetrenowac miesnie. A co w takim wypadku robić? Odpoczywac i jeść.

widziałem wczesniej tylko ze troche za daleko a rowerem tego nie przeniose

nie trzyma się kupy za mało testa bo 10 amp a deki 12amp nie jestem znawca wiec...

****a, znów na brata koncie :)

a przyrosty będą takie same jak w porzednim hst??

MJ sie myli niestety. jesli bedziesz stosowal cwiczneia ktore angazuja oba miesnie naraz to wada bedzie sie poglebiac bo silniejszy miesien bedzie przejmowal prace slabszego. sugeruje cwicznia na hantlach. zaczynasz od slabszej reki, liczysz powtorzenia. slabsza reka robisz na maksylmalnych obrotach a silniejszą robisz taką samą liczbe powtorzen, [...]

Ok dzięki zakupiłem juz produkty to na początku sobie posiedzą w półce Zaczne od ostrovi diety a potem wezme Storma I Shocka

to najpierw kupujesz cos a pozniej sie pytasz czy to dobry wybor?! akurat ci sie udalo bo suplementy dobre DT rano 5g cm3, przed treningiem nano vapor DNT 5g w ciagu dnia wszystko jedz dobrze, nie opie*rdalaj sie na silowni, dyzo spij i rosniesz Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-02 12:30:00

tak 5g w dnt wystarczy ostrowia ujdzie, ale spojrz do sklepu SFD sa o wiele lepsze bialka jakosciowo i smakowo a drozsze o pare drobnych zl

chodzi mi bardziej o sam nocleg bo na sniadanie czasu nie bedzie ;) kumpel mi mowil ze placil 20f ale nie pamieta bo to bylo 2 lata temu a masz jakies dokladne namiary jakis link na hotel..??

a dzieki grabek ;)

a dlaczego nie ma w Tv nic z trojboju silowego czy armrestingu ?? ;(

wnioskuje ze jest to gainer. Po pierwsze nie ten dzial ale cos ci powiem. Niemysl ze jak zjesz 5kg tego to bedziesz jakis dzik roz***any na boki. Gainer to tylko zastapienie posilku on nic nie wspomaga (czasem dosypia znikome ilosci kreatyny) a wegle w gainerach potrafia otluscic bo sa slabej jakosci.

Zla kolejnosc:) Zaczynasz cwiczyc to zacznij od: 1. Cel 2. Program cwiczen i plan 3. Dieta podporzadkowana celowi 4. Dobrze przeszukaj forum w poszukiwaniu informacji na powyzsze tematy Wg mnie za wczesnie na odzywki, a jak bedziesz sie madrze odzywial to wcale ten shit nie bedzie Ci potrzebny. Do roboty. Chcesz trenowac to wysil najpierw mozg. [...]