proszę o poradę

witam
mam 17 lat i chce zacząć ćwiczyć
zamówiłem Oxygen PROTEIN 45 5000 gr i nie wiem czy będzie to dobre dla początkującego
z góry dzięki
POZDRAWIAM

wnioskuje ze jest to gainer.
Po pierwsze nie ten dzial ale cos ci powiem. Niemysl ze jak zjesz 5kg tego to bedziesz jakis dzik roz***any na boki. Gainer to tylko zastapienie posilku on nic nie wspomaga (czasem dosypia znikome ilosci kreatyny) a wegle w gainerach potrafia otluscic bo sa slabej jakosci.

Zla kolejnosc:)

Zaczynasz cwiczyc to zacznij od:

1. Cel
2. Program cwiczen i plan
3. Dieta podporzadkowana celowi
4. Dobrze przeszukaj forum w poszukiwaniu informacji na powyzsze tematy

Wg mnie za wczesnie na odzywki, a jak bedziesz sie madrze odzywial to wcale ten shit nie bedzie Ci potrzebny.

Do roboty. Chcesz trenowac to wysil najpierw mozg.

powodzenia

DARNOK35