a

Tył uda to mięśnie przede wszystkim dwugłowy, półbłoniasty i półścięgnisty. Aby tył uda przetrenować solidnie musisz mieć dwa rodzaje ćwiczeń po pierwsze wyprost w stawie biodrowym, a po drugie zgięcie w stawie kolanowym. Jeśli zarzut ma być pełnoprawnym ćwiczeniem to trzeba zwiększyć nieco objętość i wówczas możesz dołożyć na przykład uginanie [...]

Z kciukiem walczyłem 10 miesięcy;-) i najlepsze odpuściłem bpc odpuściłem fizjo i po 2 tyg przeszło % oczywiście że nie łącze tego ze sobą ale sam fizjo powiedział aby dać odsapnac kciukowi od rehab bo latałem min 3 razy w tyg ale elektrolizy robił max 2 razy w tyg a tak jakieś naświetlania zwykle iglowania fale itd itp treningów oczywiście też [...]

niezła projekcja chłopa 34 lata co powinien dzieci bujać we wózku a siedzi na forum dla fanów transseksualistów

A zamiast ławki Rzymskiej na tył ud to jakie ćwiczenie będzie lepszym rozwiązaniem.

Pobawiłem się trochę gumami a potem zrobiłem 5 serii bicepsów na wyciągu https://youtu.be/6T-tjogTIJ4 Pod wieczór zrobię kilka serii przysiadów

Spoko No to jest w regulaminie, może przeoczyłeś tam sobie , że w CC wygrywa lżejszy czyli jest wyjaśnione w przypadku remisu. A timer to tak jak mówisz. Prawdopodobieństwo jest praktycznie niemożliwe aby był remis, bo przecież dokładność do jednej setnej kilograma. Czyli raczej dwóch zawodników czy zawodniczek aby ważyli tyle samo np 70,21 kg [...]

Swoją drugą, to jaki jest powód kupowania czegoś akurat ze Stanów Zjednoczonych, mając w zasadzie te same produkty w Polsce, w dużo lepszych cenach, niż te zagraniczne? Przyznam, że nie pamiętam kiedy ostatnio stosowałem coś z produktów USA. Oczywiście mam tutaj na myśli te dozwolone w sprzedaży, a nie z geranium, czy johimbiną (w przypadku [...]

Hej, ale fajna masz sylwetke, sportowa, a ramiona wcale nie szerokie, bardzo proporcjonalne, tymi treningami co robisz, nawet jak dorzucisz cos wiecej na barki to nie rozbudujesz ich za bardzo, tego to napewno nie musisz sie bac, ale ja to akurat lubie wieksze barki, hehe, wiec zawsze gadam to samo no i chyba jestem tu w mniejszosci jesli chodzi o [...]

/SFD/2023/1/17/9cfab261f899406180a756a18b95c63f.jpg Z objętością w przypadku nóg z resztą jak każdej innej partii mięśniowej jest tak, że zależy w głównej mierze od Twojego zaawansowania treningowego to jest czynnik, który jest bardzo istotny. Z inną objętością treningową będzie trenować osoba, która ma 2 miesiące doświadczenia, a zupełnie inaczej [...]

16.01.2023 Masa dzień 191 PUSH 1. Wyciskanie skos dodatni hammer 120x8 ; 100x9 ; 80x9 2. Wyciskanie dodatnie maszyna 104x7 ; 84x8 3. Wyciskanie barki nad głowę 40x14 ; 60x9 4. Wypychanie linek w bramie wąskiej siedząc 21x9 ; 17x12 5. Brama rozpiętki 23x12 ; 23x10 ; 16,3 x12 6. Prostowanie drążkiem przy wyciągu triceps 95,6 x9 ; 86,6 x10 ; 77,6 [...]

Sa tez lekarze ktorzy kompletnie nie uznaja tego typu zabiegow bo twierdza ze ludzie zyjacy na duzych wysokosciach rowniez maja podniesione parametry czerwonokrwinkowe (zblizone do tych ktore mozna zobaczyc na saa) i kwalifikuja sie do upustow a mimo to nic im sie nie dzieje i ciesza sie zdrowiem.Takze tutaj opinie sa rozne.

Proszę cię u fizjo byłem z 40 razy z 10 razy na iglowaniach bpc leciało tabsy plus inj kilka miesięcy Najpierw miałem de quewerna chorobę czy jakoś tak pisana czyli zapalenie pochewek sciegna w kciuku teraz od 3 miesięcy lewy łokieć daje o sobie znać odstawiłem pbc na razie i dałem oste plus ćwiczenia i jest poprawa (miałem 2 tyg przerwy od trg) [...]

Jeśli liczba krwinek jest wysoka to aspiryna będzie dobrym rozwiązaniem w kwestii agregacji. Jeśli oczywiście ktoś nie ma po nim problemów żołądkowych bo taki jest podstawowy skutek uboczny. Powtarzam po raz kolejny, że strategia działania zależy od tego jak wyglądają całe badania krwi, a nie tylko jeden czy dwa parametry bo w ten sposób nie [...]

Taki bałagan w krwi to ryzyku zawału, udaru, wylewu, a wy się wymieniacie doświadczeniami na forum, jeszcze błędnie sobie doradzając. Skoro woda, cardio i mostek nie rozwiązuje problemu to odblok i wizyta u lekarza, a nie zabawa w doktora na forum. Sterydy to nie cukierki. Ile ludzi jest którzy teraz biorą captopril, mexidol i inne leki żeby [...]

Taki bałagan w krwi to ryzyku zawału, udaru, wylewu, a wy się wymieniacie doświadczeniami na forum, jeszcze błędnie sobie doradzając. Skoro woda, cardio i mostek nie rozwiązuje problemu to odblok i wizyta u lekarza, a nie zabawa w doktora na forum. Sterydy to nie cukierki. Ile ludzi jest którzy teraz biorą captopril, mexidol i inne leki żeby [...]

Proszę cię u fizjo byłem z 40 razy z 10 razy na iglowaniach bpc leciało tabsy plus inj kilka miesięcy Najpierw miałem de quewerna chorobę czy jakoś tak pisana czyli zapalenie pochewek sciegna w kciuku teraz od 3 miesięcy lewy łokieć daje o sobie znać odstawiłem pbc na razie i dałem oste plus ćwiczenia i jest poprawa (miałem 2 tyg przerwy od trg) [...]

Taki bałagan w krwi to ryzyku zawału, udaru, wylewu, a wy się wymieniacie doświadczeniami na forum, jeszcze błędnie sobie doradzając. Skoro woda, cardio i mostek nie rozwiązuje problemu to odblok i wizyta u lekarza, a nie zabawa w doktora na forum. Sterydy to nie cukierki. Ile ludzi jest którzy teraz biorą captopril, mexidol i inne leki żeby [...]

No dobrze ,zapewne będzie 1mg , A może ktoś wyjaśnić co mogło mi tak podbić prolaktynę i progesteron ? Zwykle jak ktoś ma te hormony podbite to testosteron leży a tu w miarę dobrze jest

Hej. Jeśli nie mam możliwości zjeść posiłku i orala razem to z czego zrobić podkład w żołądku na tabletkę? Orzechy i owoc wliczone w bilans kaloryczny starczą? Chodzi głównie o pracę. Nie mam przerwy zawsze o tej samej godzinie. A piguły chcę ok łykać o tych samych godzinach... Ja tam zawsze dodam nawet omega 3 zeby jakies tluszcze byly niz sam [...]

Jak ktoś leci wysokie dawki kilku środków to zawsze oszczędność na objętości dla mnie prosta sprawa Przykład: 2,5 g testa week (standard 250mg/ml) to 10 ml oleju. T400 to 6,25. Policz x 4 miesiące to 60 ml mniej do wbicia. Noo mieć a nie mieć. Z resztą nawet cenowo wychodzi lepiej, a test to test dla mnie estr bez różnicy żadnej. Kwestia [...]