a

Dobra, chyba jest coraz lepiej i widzę światełko w tunelu. Rano jeszcze trochę lipa, bo po nocy mam i kaszel, i kataru jakoś więcej, ale w ciągu dnia już nawet miałam dość energii, żeby ogarnąć mieszkanie, więc jest dobrze :) Zeszłam do poniżej 10 chusteczek na dzień, toż to prawie nic :-D Może po weekendzie zrobię jakieś testowe bieganie, ale do [...]

Dzieki wielkie , nie moge juz posta edytowac a jeszcze o HCG Magnus chcialem zapytac bo cena kusi

Pojadlem jak król. Zrobiłem se gigazapiekse z kurczakiem (a chodziło mi po głowie od rana żeby pójść na kebaba)

Krzychu wyjaśniłam że na chwilę obecną nie jestem w stanie połączyć biegania z intensywnym treningiem siłowym bo nie wyrabiam z regeneracją. A okazuje się, że to moja wina bo wybrałam dzieci a nie sport i że najwyraźniej matki nie mogą trenować i startować skoro nie mają czasu na trening i odpoczynek. Czyli przy dzieciach nic nie można robić. [...]

Najtańsze u mnie Auchan. Ja też mam wywalone jajca na Polski produkt tak jakby ktoś dając taką informację liczył, że ktoś kupi, może i kupi. Ja mam to w dvpie. Biorę to gdzie najlepsza jakość w stosunku do ceny. Obajtki i inne chvje rvchaja nas w dvpe jak Sashe Grey, a ja mam się silić, żeby kvrwa Polską gospodarkę zasilić kupując Polski produkt [...]

Mam lekko łamany, kratownice i mocno łamany. W kwestii odczuć uważam że mocno łamany faktycznie jest podobny do kratownicy ale mniej niż można się spodziewać. Są ćwiczenia które wchodzą lepiej na mocno łamanym a inne lepiej na kratownicy - oczywiście to fanaberia i nie jest potrzebne. Co do wyboru wszystko zależy jaki masz budżet bo rozmawiamy i [...]

A ja wroce do twojego martwego :-) Oczywiscie sa pewne detale (glowa, najszerszy, angaz tylnej tasmy, wysokosc tylka, tor ruchu), do ktorych mozna sie przyczepic i poprawiac, ale wg mnie twoj martwy jest jak najbarfziej do zaakceptowania. Nie ma tam nic co powoduje ze ruch jest ryzykowny, ze sie mozesz uszkodzic, ja bym powoedziala ze wykon jest [...]

Hehe%-) A wracając do tematu , VIRTUTIS ktoś miał chyba testować ich rad140,jakieś opinie ??

Viki, temat był o treningu siłowym jako uzupełnienie do treningu biegowego, a sama poruszyłaś "prywatę". Spokojnie, nikt stąd raczej nie chce nigdy nic złego przekazać tylko doradzić, a doradzamy w oparciu o doświadczenie i dowody znajdujące swoje miejsce w fizjologii człowieka ;-)

Ku..wa dzieci były ZANIM zaczęłam biegać!!! Owszem wybór - no matka dzieci postanowiła jednak biegać zamiast siedzieć przed tv, no starszne że sobie jakąś aktywność wybrała, no jak to tak, przecież matka to już nie ma prawa robić nic dla siebie i nic co lubi. Jak wogóle mogłam myśleć o bieganiu przy dzieciach, skoro nie mam czasu i siły na jedyne [...]

tutaj to już tylko Monar :D dzisiaj poszedł 1 kaps Exile Super Shock (najtańszy z testowanej trójki) i tutaj nie będę przekraczać 1 kaps, bo jest tam już 350mg a te 500 mg to dla mnie max. Doszło do tego jeszcze ~5g Unreal, preworkoutu od Real Pharm czyli dodatkowe niecałe 100mg kofeiny i jakieś tam pierdołowate dodatki w raczej śmiesznych [...]

No masz takie życie jak chcesz. Nikt ci nie każe gdzieś dzieci oddawać. Ja nie mam dzieci i mi z tym dobrze. Patrz = wybór. Ale spoko. Rozumiem że w tym dzienniku powinno się przyklaskiwać zatem... Jesteś najlepsza! A ja zmykam i nie wracam. Peace and love :-)

No nie do końca każdy ma takie życie jakie chce, są sytuacje losowe których przewidzieć się nie. A dzieci nie oddam do domu dziecka bo mam ochotę biegać ultra i ktoś z forum twierdzi że powinnam trenować inaczej. Zresztą o dzieciach to najwięcej do powiedzenia mają ci którzy tych dzieci nie mają... Ja przede wszystkim biegam i trenuje dla [...]

Co do błonnika to na dwoje babka wróżyła ;-) - owoce mogą poprawiać dietę pod tym względem (np.jeśli je dodamy do białego ryżu) lub dostarczać go nawet zbyt dużo, co przełoży się na problemy trawienne. Trzeba imo dopasować do konkretnej diety i osoby, żeby nie było wzdęć itp. efektów, co zniechęca do jedzenia. Owoce często zawierają błonnik [...]

tutaj to już tylko Monar :D dzisiaj poszedł 1 kaps Exile Super Shock (najtańszy z testowanej trójki) i tutaj nie będę przekraczać 1 kaps, bo jest tam już 350mg a te 500 mg to dla mnie max. Doszło do tego jeszcze ~5g Unreal, preworkoutu od Real Pharm czyli dodatkowe niecałe 100mg kofeiny i jakieś tam pierdołowate dodatki w raczej śmiesznych [...]

Czym jest norma dla Ciebie? Wyznacznikiem ponad wszystko? Autor wchodząc na Trt ma znaleźć najniższa skuteczna dawkę która sprawi że będzie się czuł, tak jak powinien. Masz rację. Zwróć uwagę, iż poprzednik napisał właśnie tylko o normie, nie uwzględniając tego, jak pacjent będzie się czuł ani "najniższej skutecznej dawki". Stąd moja uwaga. [...]

Spoko. Trenuj jak uważasz. Ja Ci tylko wyjaśniłem że regeneracja to adaptacja do wysiłków Zresztą podobnie jest z odżywianiem. Im częściej coś robimy na podobnej intensywności tym mniej energii zużywamy na te czynności. A życie każdy ma jakie chce, dzieci to wybór ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2023-01-21 16:15:00

Zielenina to faktycznie duuużo więcej niż walory smakowe - może naprawdę mocno podbić ilość witamin i innych pożytecznych związków w posiłku, a przy tym ma znikome ilości kalorii ;). Jak preparat wielowitaminowy z mikroelementami :). Wystarczy ją dodać do potraw; nie trzeba liczyć i wpisywać w aplikacje. Poczytaj sobie o antynowotworowych [...]

Po Oxy to leciało z oczu i z nosa jak wodospad, a ten mały znikał na 3h

Ja dzisiaj zrobiłem badania kontrolne. Jestem na na bombie bez przerwy ok 4 lata. Hematokryt był przeważnie w okolicach 55, hemoglobina 18-19. Od 4 miesięcy stosuje telmisartan, większość czasu w dawce 40mg. Po 2 miesiącu hct ok 51, hgb 17. Dzisiaj hct 47, hgb 16. Cały czas w tym samym labie badam. Pisze to informacyjnie że niektórym pomaga [...]