a

Jeżeli stosujesz dietę, masz powyżej 16 lat i ciągły staż powyżej kilku miesięcy, możesz zastosować takie połączenie, kreatyna zadziała anabolicznie/antykatabolicznie a aakg umili trening i zwiększy pompe

Heh - znów Gainer MCT - więc dam kopiuj-wklej: Powiem tak: brałem Gainera MCT przez miesiąc i przybrałem po nim 4 kg. Tego typu gainer (15-20białka:70-75węglów) jest dla dla ludzi typu "naście lat <75 kg i ok. 175cm. Dodam, że nie miałem żadnej specjalnej diety (Normalne żarcie + 1-2 jajka dziennie czasem biały ser - nic specjalnego). [...]

a ja polecam ale dozucić trochę kasy i kupić Profi Whey Mass (za***isty bulk) ale to i tak od diety zależy...

wszytsko drozeje a zarobki maleja

No to teraz ju wiem, ze ceny faktycznie podskoczyly, a chodzilo mi o winstrol w tabsach. Zna ktos inna firme, ktora rowniez produkuje taki srodek??

a co to jest vitamin+75

Jem na zmiane. Raz twarog nastepnego dnia shake bialkowy. Albo polowe porcji twarogu i polowe shake'a. Glownie dlatego ze nie przepadam za twarogiem :D Nie o to mi chodzi. Chodzi mi ile minut najwczesniej po takim wieczornym posilku moge sie polozyc spac?

gratulacje tylko weź Ty nie polecaj każdej lasce z 80kg na wadze robienie HIIT`a

Nie wchodzi w rachubę Bez Hiit'a nie ma życia

Moja służba była w latach 1991/1993 przez osiemnaście miesięcyChciałbym mieć taką formę w bieganiu i ogólnej sprawności obecnie,jak wtedy,choć teraz nie jest z tym źle,ale jednak kontuzje,a także wiek powoli już robią swoje.

Faza nasycenia zbedna! Bierz w DT: 10g, a w DNT: 5g Glutamina również zbedna, bo i tak nie działa... na drugi raz zanim cos kupisz to najpierw poczytaj troche.

A co by było najlepsze ? Waga wacha się przy 77-82 ale tłuszczyku jest ;] no i chce sie go pozbyc ?

sam przechodziłem hmb jadłem przez 4 miesiące bo tak miało działać najlepiej %-) tylko że wtedy nie miałem możliwości czytania forum ,a jedynie mogłem słuchać tępych cepów na siłowni %-)

ja słuchałem goscia ze sklepu z odzywkami %-) i sie jadło same rarytaski hmb, glutamina itp. tylko wtedy to "działało" a teraz jakos nie specjalnie %-)

i tu sie mylisz WuandeR moze byc potrzebne np.do zwiekszenia wydolnosci i wytrzymalosci.to tylko jeden przyklad,a jest ich wiecej

Z tego co mi wiadomo, to najlepsze stejki są z wołowiny. Wołowina ze wszystkich mięs zawiera najwięcej kreatyny(chociaż to i tak są małe ilości) no i dość sporo białka ;) tylko że wołowina u nas jest droga niestety;/ sam sobie robiłem stejki wolowe, z tymże nie z polędwicy...jak zobaczyłem cene(coś koło 70zl/kg) to wybrałem też wołowe ale coś [...]

napisałem koło stówki, a niecałe 6 dyszek to trochę daleko od niej

no to 80 a przesyłka po mojej stronie, mam umowe OPEK

Nie rozumiem tylko jednego. Kulturystyka jako sport wymaga naprawde mocnego charakteru. Odmawiamy sobie na codzien wielu rzeczy i przyjemnosci a niektorzy nie potrafia odstawic papierosow. akurat jest to sport gdzie palenie az tak nie wpływa na efekty , z czołowych kulturystów palił choćby Marcus Ruhl

Nie tylko rak płuc jest od papierosów, ale też miażdżyca z wszelkimi konsekwencjami, jak udary, zawały, skleroza i inne. Mój mąż był za granicą w szpitalu i stwierdzili zwężenie naczyń krwionośnych. Nikt go nie pytał o dietę (tłuszcze, jajka i inne rzeczy dawniej obwiniane o cholesterol), tylko od razu - "Ile pan pali?" . To jest częstsza [...]