a teraz

A tak masz przynajmniej dwie opcje zależy jaki nastrój to golisz albo zostawiasz :) u mnie wyglądało to tak że ze wzrostem muskulatury spadała częstotliwość zgalania tego ,teraz to z 5 razy do roku ścinam wszystko. Ja co trzy tygodnie bo inaczej yeti zazdroszczę ci:(

wlasnie o Ribs mowilem.jak ja tam pracowalem to kazdy z forum mogl liczyc na rabat.ryzu i warzyw i miesa dostawal tyle ile mial przewidziane w diecie.a jak jest teraz mie wiem.

A wiec Bacowka bedzie sie teraz nazywala Straszny Dwor.Kuchnia wloska.Dla Forumowiczow beda rabaty i porcje wedlog uznania.sa w ofercie miesa i ryby z grilla tak ze na pewno cos sie wybierze.Uzgodnie jeszcze procent rabatu i dam znac.

Tak sie teraz bedzie nazywala ta knajpa na Moniuszki.A ten progran byl o firmie cateringowej w ktorej ukladali diety dla np kobiet w ciazy.ale chodzi o to ze jedzenie bylo przygotowywane w ch...wych warunkach.

Jeśli po3bujesz pobudzenia przed treningiem to zdecydowanie nox pump , po żadnym suplu takiego nie miałem (u mnie utrzymuje się jeszcze parę h po treningu) Chęć do trenowania też niesamowita :) u nas teraz sprzedają na saszetki a że bierze się go tylko przed treningiem to sobie kupuje na sztuki :P

teraz liczylam z innej strony to wyliczylam 1699,2 i ze przy redukcji trzeba odciac 200-500 kcal i to by mi sie zgadzalo, jakbym odciela te 400kcal to 1300wychodzi i tyle mi pasuje. na necie jest pelno tego typu informacji i mozna szalu dostac nie wiedzac ktora informacja jest prawdziwa a ktora nie do konca

Nowe tematy, proszę, tu się już zrobił nizły b... Nie znam farmakodynamiki substancji zastosowanych w preparacie biotestu, jak coś znajdę, to odpowiem rzetelnie. Teraz, tylko to, co mi się wydaje. Wygląda na to, że są to jakieś pochodne androstanu (do nich należy teściu), z wprowadzonym rodnikiem karbonylowym. Sądzę, że chodzi o to, aby substancja [...]

Ok, czyli juz wiem ze Bcaa tylko po i przed treningiem! teraz po 2 czy 3 kapsy naraz? Hmb bede stosowal raczej dluzej, tak ze 6 miesiecy! A czy moge pipijac Hmb i Bcaa carbem bo tak wlasnie robie przed treningiem?

no to Chela Mzb z Olimpa i do tego jakis TT, nie wiem ktore teraz obecnie jest godny polecenia kiedys z precision'a byl na topie...

[...] (straszny chuderlak) który na dyskotece lewym prostym znokautował gościa (sporo od niego większego) który się jego czepiał PS siła to nie tylko masa ale i dobra technika.... teraz tego nie oglądałem ale z tego co pamiętam ten ,,mistrz'' kopał że się rozbiegł i z wyskoku.... wyobraź sobie jakim leszczem trzeba być żeby pozwolić się tak kopnąć [...]

A będziesz miał teraz coś z męskich kurtek?jak tak to to w jakich cenach?interesuje mnie model sentinel rozmiar chyba M,ile byś chciał za taka kurtke?

A będziesz miał teraz coś z męskich kurtek?jak tak to to w jakich cenach?interesuje mnie model sentinel rozmiar chyba M,ile byś chciał za taka kurtke?

ustaw sobie tak białko na poziomie 2,2-2,5g /kg masy ciała wegle 3-4g a tłuszcze ok 1g bo to co teraz masz to typowa masówa ;-) zacznij od tego co ci napisałem i obserwuj w razie zastoju ucinasz z wegli i tłuszczy

Dzieki za zmiane avatarka juz jest lepiej Teraz nic nie musze blokowac! Oj Cyber to nie miala byc zlosliwosc w Twoja strone! Poprostu musze pilnowac na SFD, zeby kazdy mial rowne szasne, gdyz reklamodawcy sie oburzaja ze oni musza placic, a ktos reklamuje swoj sklep za free. Reszta jak cos na GG... Co do podpisu na IS spoko zmienie go, wiesz ze [...]

a własnie, jaki skąłd jest teraz SP 80 bo psize ze nowa formula ?? Czyli jaki jest procentowy udział biąłek w sp 80 ?

imo prawko lepsze, teraz masz odpowiedni czas aby je zrobic, a na silke pochodzisz dzien dwa i przestaniesz, niech ci rodzice doloza i idz na prawko!

Rób prawko, im wcześniej tym lepiej. Teraz wakacje, bedzie czas sie przygotować dobrze do egzaminu. A co do siłki to możesz zacząć trening domatora. Jak dopiero zaczynasz to da Ci więcej niż myślisz ( pamiętaj o diecie ). Na początek jakieś hantle, drążek i jazda. Pozdro.

[...] analizie skladu ciala ze 7,1 w co nadal nie moge uwierzyc O.o Normalnie nie robilem tyle cardio to tak koncowka redukcji nie bylo juz co obcinac z kcal to musialem przycisnac ciwczeniami. teraz piramidalnie bede odejmowal systematycznie /SFD/Images/2015/6/29/ecdd626cbc0344998b094d9b104a3874.jpg Zmieniony przez - VVilk w dniu 2015-06-29 21:06:53

a co do tego pomiaru to jest on w miare wiarygodny? wątpie ... pozwole wstawic sobie fotki ... ja bym dal sobie 13-15% chociaz te zdjecia to jak mialem ok 85-84 ... teraz 80-81 /SFD/Images/2015/6/29/bb9de0f34323456780fb53526d1a4614.jpg Zmieniony przez - VVilk w dniu 2015-06-29 23:04:37

Dieta jest tylko nie podałem ,wszystko wyliczone będzie kcal ,chodzi mi ,że będę ćwiczył na redukcji pod względem siły ,żeby zatrzymać jak najwiecej miesa ,a czy coś siły wpadnie to się okaże ważne ,żeby zostawić siłe na tym samym poziomie co teraz