a teraz

[...] dużej ilości płynów a zwłaszcza wody przekłada się na bardzo dużo benefitow. Jednak spożywanie ich musi być rozłożone na cały dzień, jeśli wypijesz 3l jednym chsustem na raz to raczej to nie będzie zbyt dobry pomysł :) pij dużo wody, w dni treningowe powinno się pić jeszcze więcej. Plus teraz mamy cieplejsze dni więc nie żałuj sobie :)

Ja zimą piję ok 1,5 litra na treningu, a już teraz dochodzę do 2,5. Wydaje mi się, że organizm sam dostosowuje potrzeby w materii wody. Oczywiście wystarczy go "posłuchać".

a wlasnie jak ktos tutaj jeszcze wejdzie to mam pytanie czy procz libido spadajacego po koksie , zmniejszenie jader i penisa jest spowodowane niskim poziomem testosteronu? czyli jak teraz wezme ten tribulusu i reszte to urosnie znowu ptyton i bedzie rosl dalej czy jak to jest ...

no ja ostatecznie zdecdydowałem się na Ludwika - były w najkorzystniejszej promocji :) Teraz pora na testowanie, mam nadzieję, że wysypka minie, a ja wrócę do formy :) z czystym praniem hehe

Ale czmu sie dziwisz ? Jest po sezonie teraz, pokazy nie zapełnią tej luki. A posty w stylu kto kogo pobija na ringu bokserskim, plotki na temat zycia osobistego są raczej nie na sportowe forum.

[...] abona odpowiedzi ponizej jej pytania bylyby moze ze 2 i pewnie zadna konkretna. Moze zbytnio generalizuje, ale taka "walka" o sogi w moim mniemaniu prestiżu nie daje... Nagroda powinna byc satysfakcja z trafnie udzielonej odpowiedzi, a stwierdzenia typu "dostales odpowiedz, teraz dawaj soga" sa moim zdaniem nie na miejscu...

Bez obrazy ale ja się stresowałem w wieku 10 lat jak wychodziłem grać mecz :) teraz mam 15 i tak jak kolega mówi raz nie wyjdzie tobie a drugi raz twojemu koledze u nas w zespole się śmiejemy sami ze swoich błędów i nikt sobie tego nie wytyka więc może to jest jakaś recepta?

tak.. wez clomid i to co napisalem - b dobra terapia pocyklowa testa zostaw sobie na jesien/zime.. teraz nic by nie dal a bardziej zaszkodzil..

[...] 8 powtórzeń z obciążeniem docelowym to obciążenie docelowe to obciążenie z którym możesz wykonać tylko 8 powtórzeń , a to ósme będzie juz zupełnie ostatnie jakie dasz rady na tym ciężarze co trening teraz przesuwasz to obciążenie docelowe o powiedzmy , 2,5-5 kg w zależności od ćwiczenia i od szybkości z jaką rosz postepy i masz progresje narqua

najpierw zredukuj do zera , potem masa , i ma to być redukcja z głową a nie drastyczna bo zostaniesz jak teraz chudy ale z tłuszczem

A sory chłopaki znalazłem :D Termin waznosci wybity jest na etykiecie pod malutkim logiem firmy i teraz musze jakos odczytac bo nic nie widac

Ano też podobna sytuację mam (w 2,5 tygodnia wskoczyło 7kg i od 2,5 tygodnia zastój ). To po prostu dodaje teraz kalorii trochę (w końcu większa masa - większe zapotrzebowanie ), dowalam dodatkowe 2 mocne porcje izolatu białka i białka na noc (nie jestem w stanie wszystkiego z żarcia wycisnąć), do tego lekkie zaskoczenie mięcha na treningach [...]

A jaki masz plan teraz? Lepiej nie przesadzaj z ilością ćwiczeń bo nie będziesz mógł się zregenerować i nie będzie postępów. Możesz dodać plyometrię zamiast jakiś ćwiczeń na daną partię ale to tylko jedna opcja. Sam będziesz musiał wyczuć jak z regeneracją u Ciebie.

Szczerze, to pewnie bym tego w ogóle nie wyłapał gdyby nie to, że jadłem wyj**ke atd :-) Jak teraz poprawiłem troche klatke to jest lepiej, ale po redukcji będzie kiepsko to wyglądało. A usunięcie, jednorazowa sprawa i nie ma problemu już nigdy. Jeśli dobrze rozumiem. I tak jak pisałem wcześniej, ten Dr. Rylski podobno od razu kasuje lipo więc [...]

[...] ich na internet. Sprawa już była wałkowana. Po prostu Cyber na początku powstawiał odżywki do hurtowni, ale w wyższych cenach niż na necie i tak też kupiłem. Z tego co wiem teraz już jest to unormowane, więc następną partię SNI będę miał pewnie w normalnych cenach i wtedy wstawię na stronę. Jednak najpierw muszę wyprzedać to co mam na sklepie, a [...]

Przyłączam sie do pytania (jeśli mozna)sam też chcę zdawać do SA PSP ale dopiero za rok. Sam teraz trenuje na drążku trzy razy w tygodniu a poza tym w dni wolne trenuje areobowo tzn. rower stacjonarny, steper 9biegac mam zamiar zacząć na wiosnę i właśnie doradźcie cos w związku z tym trenongiem przygotowawczym do tych egzaminów na 1000 i 50m

[...] wykrycie antygenu kosztuje z 15 zł. Masz tu fragment forum zamiast mojego marudzenia.stapler, ~ Chodzi mi o przewlekłe wzw typu B. Mój chłopak został zarażony mając 5 lat. teraz ma 22. Nic mu nie dolega, wyniki dobre, leki odpowiednie. Mimo wszystko boje się o niego. Czy jest szansa na całkowite wyeliminowanie wirusa? Jakie są jego prognozy, [...]

mam 20 lat kreatyne juz brałem kiedys i efekty byly super(miałem dwa cykle kreatyną HI-TEC) ale teraz widziałem że jest kilka rodzajow kreatyny i juz nie wiem ktora wybrac a tym bardziej ze mam tylko 100zł na to. PORADZCIE COS.

a co myslicie o bialku OXYGEN teraz widzialem w necie promocje 5kg + Tauryna 250g GRATIS! 140zł tylko to jest koncentrat bialka serwatkowego i pszenicznego i niegdzie nie zauwazylem jakie sa proporcje pszenicznego do serwatki moze ktos wie i czy warto to kupic ?

Kreatyna przy takim stanie rzeczy odpada. Zapodaj normalną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i ćwicz treningiem domatora a masa będzie szła. Co do tego wyjazdu to chcesz teraz przybrać na wadze bo potem, za 4 tygodnie nie będziesz jadł nic??!!