[...] 100g ryżu – 344kcal Łącznie: 596kcal (b/t/w - 36/10/89) Jutro dopiszę warzywa, owoce, oliwę, zredukuję ilości, by wyszło tyle g/kg masy ciała ile pisałeś - a na teraz, o to chodziło?. Ryż wolę preparowany termicznie - bo się nie skleja, niewiele droższy, a i witamin ma więcej. Oczywiście daję SOG'a, dzięki. Ponawiam pytanie o warzywa [...]
[...] To pierwszy element na który powinnaś zwrócić uwagę. Niestety, powrót do prawidłowego odżywiania w Twoim przypadku wiąże się z ryzykiem czasowego wzrostu wagi. Masz teraz taki wybór. Albo dalej będziesz się niezdrowo katować i stosować takie głodówki, albo zaczniesz się zdrowo odżywiać i normalnie trenować by utrzymać odpowiednią [...]
to da ze teraz z ciekawosci przybije butle susty p.m.p. i chce zobaczyc na wykesie co tam siedi, bo tyle sprzecznych opinii, ze az sam jestem ciekaw. Hcg na bank daje duzo, bo jak miałem przestoje po kilka tygodni bez bicia hcg (ze 3 razy w ciagu tego roku) to jajka jak orzeszki i jak sie zlewałem to sperma była przezroczysta i bardzo mało tego [...]
za soba mam juz bodajrze 3 razy samego mono... raz cp (tez z mono) z ktorego tak jak Ty podejrzewam byles very zadowolony i teraz Xpe z mono .. mimo to uwazam ze nie jest za wczesnie na stacki a tym bardziej na stack o takim skladzie i dzialaniu... wiec nie wiem dlaczego uwazasz ze przy moim (czy naszym) stazu skoro piszesz "chlopaki" [...]
[...] malym cp ze wzgledu na maly koszt i mysle ze w porzadku efekt w piatek nogi&barki - bedzie sie dzialo eh jeszcze one question?? czy nie byloby dobrze przeniesc ten temat do testow suplementacji ?? zeby zametu nie robic... a jak nie teraz to po skonczeniu suplementacji pozdro1234 Zmieniony przez - leontg w dniu 2006-03-01 20:05:50
[...] Na poczatku jechałem seriami po 20 powtorzen czy mniej nie pamietam ale wiem jedno było to blisko załamania. Stwierdziłem ze lepiej mniej a czesciej. WIec wymyslilem to co teraz wykonuje. A w tym roku postanowilem pompowac bo nie mam czasu na normalne treningi z powodu braku swiatla oraz chlodu na stychu czyli mojej silowni prozaicznej. Zreszta [...]
[...] mit Testosteron, also Testosteron-Enantat, -Propionat oder einem anderen Ester/-mix (Sustanon, Omnadren, Testex ...). ---jak ktos cmoze to nech przetlumaczy mi sie niechce teraz tlumaczyc a kto chce zeym mmu wyslal link oryfinalnej stronki to niech napisze do mnie na gg 9662705---jak juz brac tren to przynajmiej te 12 tgodni a nie tam po 6 [...]
Klocic sie nie ma co, ale w zapewnienia o tym, ze nikt inny nie bedzie mial Universala poza FA, nie wierze, dopoki cena zakupu w Polsce u dystrybutora, nie bedzie mniejsza niz cena zakupu za granica. do Czarnuchok - do tej pory rabaty hurtowe na Universala byly w granicach 15-20%. Teraz beda wieksze ? To naprawde okazja dla sprzedawcow. Wydaje mi [...]
a taki np animal pak podrozal i to sporo , teraz to juz za chiny ludowe nikt tego nie kupi , bo do tej pory byl na granicy oplacalnosci ( a dla wieksosci forumowiczow dawno juz przekroczyl te granice)
suple.dot widać jak chcesz ustawic ludzi i ich sposob myslenia. sprostuje za ciebie - mysle ze wiesz o co chodzi. Cena detaliczna na STORM w USA to dokladnie 45.99$ Taka cena jest sugerowaną ceną detaliczną przez producenta. tak jak u nas trec ma nitrobolon 2 500g za 109zl. Od ceny detalicznej firmy robią cene hurtową, tzw. WHOLESALE PRICE [...]
[...] 2 dni pod rząd. potem mamy przerwę.Więc nie est tak źle. Nie miałem nigdy problemów z regeneracją po treningu dolnego grzbietu a trenowałem już całe ciało 2 razy pod rząd. i teraz odpowiem na twoje pytania: *wyciskanie wąsko połowicznie to wiadomo że górna połowa... czemu? robiłam francuza i nie lubie juz robić go. chce zmienności a wyciagu nie [...]
"cwiczenia na brzuch by go wzmocnic " - brzuszki , rozumiem ? :) "moglbys napisac do czego masz dostep?" - bardziej warunki domowe ale moge wprowadzic silownie ( na karnet raczej ) . A:Jesli chodzi o brzuch to myslalem bardziej nad wzmocnieniem . Mimo wszystko w opisach owych cwiczen nie interesowal mnie kaloryfer a [...]
[...] a puki co będzie sporo pracy przy tych więc nie za bardzo miałbym kiedy :( Zresztą kontuzja nie za bardzo pozwala mi poszaleć do tego za niedługo rusza sezon kosza kolejny teraz całe szczescie było troche wolnego wiec sporo sie dzieje do tego praca i sedziowanie wiec nie chciałbym robić tego niechlujnie a zresztą na pewno będę sie przewijał na [...]
[...] przez moją żonę ,ostatni ruch z lekką pomocą na koniec postanowiłem od dzisiaj wprowadzić innowację w treningu tego dnia.... 192,5kg x 1 ze stopem 170kg x 2 ze stopem teraz po każdym treningu na czwórkach , będę chciał wejść na koniec na jedno powtórzenie z zatrzymaniem na klacie....ciężarem o 10kg wiekszym niż był w ostatniej [...]
Niestety dzisiejszy dzień był tak zakręcony , że nie wystarczyło czasu na zrobienie planowanego treningu barków i bicepsa.... Ale teraz usiadłem przez zeszytem treningowym i stwierdziłem że dzięki temu zrządzeniu , zrobię moim zdaniem jeszcze lepszy tuning aktualnego systemu...będzie miał na celu wydłużenie przerwy do dwóch całkowicie bez [...]
[...] osocza za pomocą dużej strzykawki zaopatrzonej w 15cm długości igłę. Bardzo precyzyjne podanie bezpośrednio w staw biodrowy... Nie ma się co rozpisywać , ma być teraz jeszcze lepiej...;-D Oczywiście najlepsze efekty są dopiero po 3-ech takich zabiegach , i tak mam zamiar zrobić...jesli jeszcze uda się na NFZ to super jesli nie to to [...]
Jawor Koszula 48 była nóweczka teraz kupiona , a 50 po kilku startach od kolegi.... Dodatkowy problem stanowi fakt że to są nowe modele , w których jeszcze nigdy nie startowałem....podobno jedni chwalą inni ich unikają. Ale to norma , trzeba metodą prób i błedów..niestety to drogie próby bo nowa kosztuje 600zł Przebitkę jaką uzyskiwałem z starych [...]
[...] się nadają to dałbyś mi znać..? W marcu przenosimy boxa, mamy wtyki w polskim Eleiko ale i tak krzyknęli strasznie dużo kasy. A my musimy niestety sprzedać to co mamy teraz i kupić nowe bo cała spółka się zmienia i trzeba się porozliczac Ewentualnie czy jest jakaś inna firma co dystrybuuje żeliwne talerze do TS które będą za sensowna cenę [...]
Sobotni trening w siłowni TKKF AZORY w Krakowie... Waga rano 110,8kg Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 6 teraz wszystko z zatrzymaniem na komendy 180kg 200kg 210kg 210kg 217,5kg 220kg 225kg - poszło aczkolwiek nie było w tym dynamiki 230kg - próba nie udana wyszła tylko do połowy z dołu i [...]
Xp + mono + ... + => relacja
